27/11/2025
Sexta da MALDADE!
Daqueles que você pensa:
‘Quem fez isso?’
‘Por quê?’
‘Eu mereço?’
Sim, você merece…
Bora pra sexta da maldade 😅💀🔥
(COUPLES)
FOR TIME:
4 ROUNDS
500 mts Run / Row / Ski / 150 D.U.*
30 KB Swing Sync. (24/16)
*UGo, I Go Then...
6 ROUNDS*
90 D.U. / 2 x S.U.
30 Box Jump
30 Pull up / Ring Row
(T.C.45’)
*UGo, 1 Go (Reps)
