Shiva - Touch for Life

20/01/2023

Vende-se marquesa eléctrica Quirumed. Estado quase nova. Contactar por mensagem privada

18/06/2021

14/08/2020

31/03/2020

Em breve retomamos todos a nossa vida e, com consciência de que é necessário uma mudança. Acreditamos que essa mudança será positiva. A importância da saúde no seu todo. É por isso que vamos lançar o nosso curso de massagem renovado. Com novas técnicas para fazer face às necessidades actuais do ser humano. A medicina evolui e assim as terapias manuais também.

O nosso curso de Quiromassagem está estruturado por módulos, sendo o primeiro Módulos Costas e Pescoço.

Sendo que este curso tem aulas práticas desde o ínicio, começaremos a turma diurna às quartas das 9h00 às 13h00 e a nocturna sextas das 18h30 às 22h30.

As datas de inicio serão, 20 e 22 de Maio respectivamente. As inscrições estão abertas. Marca já o teu lugar e aprende a cuidar da saúde dos outros, um bem maravilhoso nas tuas mãos.

Faz a tua inscrição através do nosso mail:

jasbahfitholidays@gmail.com

28/03/2020

Estamos juntos – Pilar do sistema imunitário

Estamos a viver um momento que devíamos reflectir, fazer uma pausa nas nossas vidas para nos focarmos naquilo que esta pandemia nos pode ensinar, e alterar alguns dos nossos hábitos.

O nosso stress, o trabalho, teletrabalho ( neste momento), escola online, confinamento, ansiedade, medo de não conseguir cumprir com os pagamentos das despesas que não estão em quarentena, etc, etc. Tudo isto aumenta a produção de cortisol ( hormona stress) bloqueando o nosso sistema imunitário .

O nosso organismo adapta-se e por isso produz respostas a curto prazo às novas situações e assim com o aumento do cortisol:

- diminui actividade digestiva
- converte o glicogénio em glicose
- aumenta a pressão sanguínea
- aumenta o batimento cardíaco
- acelera a respiração

E isto diariamente vai causar a longo prazo:

- supressão do sistema imunitário
- diminuição da produção da insulina
- diminuição da produção da serotonina
- doenças associadas ao cortisol (excesso ou defeito)
- doenças cardiovasculares
- diabetes
- doenças auto imunes
- desordens emocionais
- insónias

O nosso conselho é:

• reduzir o consumo da cafeina
• reduzir o consumo de açúcar
• não ingerir comida processada
• fazer um reforço nutricional, incluindo alimentos ricos em magnésio (tomate, milho, uvas , limão)
• consumir alimentos ricos em ómega 3 (nozes, amêndoas, abacate)
vitamina c (morangos, laranja, limão, kiwi, melancia)
• alimentos ricos em zinco (leite de cabra, queijo de cabra e / ou ovelha, sementes de abóbora, caju, amendoim)
• vitamina b12 - 1000 mcg
• consuma alimentos para o reforço imunitário (alho, gengibre, limão, curcuma, brócolos, abacate, espinafres, couve, selénio (cacau, melaço, açúcar de cana, uvas
vitaminas

Alimentação é o pilar do sistema imunitário

27/03/2020

A cervicalgia é a segunda queixa mais frequente da vida moderna. Ela pode ser provocada por diferentes motivos, mas frequentemente é causada por stress, por má postura ou por movimentos bruscos da cabeça. Os músculos do pescoço são responsáveis por suportar o peso e fazer o movimento da cabeça. Quando submetidos a sobrecarga tencionam-se e diminuem o seu fluxo sanguíneo, causando dor e incómodo, que por muitas ves irradiam para os ombros. Pessoas que passam longas horas na frente do computador, ou sujeitos
a muito stress diário tendem a ter uma sobrecarga dos músculos do pescoço e, consequentemente têm uma cervicalgia crônica. A massagem é uma resposta ao alívio destes sitomas. Diga Basta à Dor, faça massagens terapêuticas

06/03/2020

28/02/2020

A Saúde articular e muscular é fundamental para um bem estar. Nós fazemos tratamentos específicos e eficazes há 20 anos.

23/01/2020

A saúde da sua coluna é importante, cuide dela regularmente

01/04/2019

Este mês faça livre-se das toxinas acumuladas no inverno, marque a sua consulta Home Detox e faça o seu detox personalizado, de acordo com as necessidades do seu organismo.
Ao eliminar toxinas as suas defesas aumentam, trazendo benefícios: maior resistência aos pólens, desintoxicação do fígado, equilibrio de insulina, ajuda aqueles que pretendem seguir após detox, uma dieta para a perca de peso equilibrado.
Dê o primeiro passo para uma saúde mais forte. O detox é para todos e não está associado apenas à perca de peso, mas sim a uma saúde melhor.