Hakura, EStrada Salgados/Urbanização Monte Galé, Número 39, 3, Albufeira (2026)

28/01/2026

Adiar um problema não o faz desaparecer… muitas vezes só prolonga o desconforto ou agrava os sintomas.

Ao contrário do que ainda se pensa, a fisioterapia não é apenas massagens ou máquinas.

É avaliação, acompanhamento e tratamento pensado para devolver movimento, aliviar dor e melhorar a tua qualidade de vida.

Cuidar do corpo é agir a tempo.

E a fisioterapia está aqui para ajudar, com respeito pelo teu ritmo e pelas tuas necessidades.

📍 Clínica Hakura – Galé
🔗 hakura.pt

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Putting off a problem doesn’t make it go away... it often just prolongs the discomfort or worsens the symptoms.

Contrary to popular belief, physiotherapy is not just about massages or machines.

It involves assessment, monitoring and treatment designed to restore movement, relieve pain and improve your quality of life.

Taking care of your body means acting in time.

And physiotherapy is here to help, respecting your pace and your needs.

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Hakura

26/01/2026

Num mundo que pede resultados imediatos, o teu corpo pede outra coisa: tempo, atenção e cuidado.

O Winback é uma tecnologia que trabalha a firmeza, a circulação e a qualidade da pele de forma profunda e não invasiva, respeitando o ritmo natural do corpo. É assim que os resultados se constroem: de dentro para fora, sem agressão e sem atalhos.

Começar agora não é sobre apressar mudanças.

É sobre dar ao teu corpo o espaço e o acompanhamento que ele precisa para responder melhor.

Se queres cuidar de ti com tecnologia, sensibilidade e acompanhamento profissional, estamos aqui para te acompanhar.

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In a world that demands immediate results, your body asks for something else: time, attention and care.

Winback is a technology that works on skin firmness, circulation and quality in a deep and non-invasive way, respecting the body’s natural rhythm. This is how results are built: from the inside out, without aggression and without shortcuts.

Starting now is not about rushing changes.

It’s about giving your body the space and support it needs to respond better.

If you want to take care of yourself with technology, sensitivity and professional support, we are here to accompany you.

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23/01/2026

Às vezes, o corpo só precisa de um empurrão certo para voltar ao seu equilíbrio natural.

🌿 A acupuntura ajuda a aliviar tensões, acalmar a mente e apoiar o bem-estar de forma profunda e consciente sem forçar, sem agredir, sem sobrecarregar.

Se andas a viver com dor, cansaço ou stress, talvez o teu corpo esteja a pedir outro tipo de cuidado.

Escuta-o. Estamos aqui para te acompanhar.

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Sometimes, the body just needs a little push to return to its natural balance.

🌿 Acupuncture helps relieve tension, calm the mind and support well-being in a deep and conscious way without forcing, without harming, without overloading.

If you are living with pain, fatigue, or stress, perhaps your body is asking for a different kind of care.

Listen to it. We are here to accompany you.

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21/01/2026

Sentir dor depois da relação sexual não é normal e não tem de ser algo que aceitas ou ignores.

O conforto, o prazer e a tranquilidade também fazem parte da saúde íntima.
A fisioterapia pélvica pode ajudar a tratar a origem do desconforto e a devolver equilíbrio e bem-estar ao corpo.

Falar sobre isto é um ato de cuidado.
E procurar ajuda é um passo importante.

✨ Se sentes que algo não está bem, agenda uma avaliação e cuida de ti com acompanhamento especializado.

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Feeling pain after sexual in*******se is not normal and does not have to be something you accept or ignore.

Comfort, pleasure, and peace of mind are also part of intimate health.
Pelvic physiotherapy can help treat the source of discomfort and restore balance and well-being to the body.

Talking about this is an act of care.
And seeking help is an important step.

✨ If you feel that something is not right, schedule an assessment and take care of yourself with specialised care.

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19/01/2026

Nem todos os dias precisam de ser produtivos.
Nem todas as emoções precisam de ser explicadas.

Há dias que pedem pausa, silêncio e cuidado e isso, também é válido.

🌿 Se hoje sentes o peso de janeiro, respeita o teu ritmo.
Cuidar da tua saúde emocional é um gesto diário, não um evento no calendário.

Estamos aqui para te acompanhar.

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Not every day needs to be productive.
Not every emotion needs to be explained.

Some days call for a break, silence, and care, and that's okay too.

🌿 If you're feeling the weight of January today, respect your pace.
Taking care of your emotional health is a daily gesture, not an event on the calendar.

We're here to support you.

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16/01/2026

A gravidez não é uma linha reta.

É feita de semanas diferentes, emoções que mudam, um corpo que se transforma e muitas perguntas que vão surgindo.

🌿 Mamã Hakura é um programa pensado para acompanhar cada uma dessas fases com cuidado, escuta e uma equipa multidisciplinar que olha para ti como um todo.

Porque cuidar da gravidez não é só preparar o bebé.

É também cuidar da mulher que o está a gerar.

Se queres viver esta fase com mais tranquilidade, informação e apoio, estamos aqui para te acompanhar.

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Pregnancy is not a straight line.

It is made up of different weeks, changing emotions, a transforming body, and many questions that arise.

🌿 Mamã Hakura is a programme designed to accompany each of these phases with care, listening, and a multidisciplinary team that looks at you as a whole.

Because taking care of your pregnancy is not just about preparing for the baby.

It is also about caring for the woman who is carrying the baby.

If you want to experience this phase with more peace of mind, information and support, we are here to accompany you.

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14/01/2026

A nossa equipa continua a crescer e damos as boas-vindas à Nathalia Reis, a nova instrutora de Pilates Clínico da Clínica Hakura. 🌿

O Pilates Clínico é uma forma de movimento consciente, pensado para melhorar a postura, aliviar dores e fortalecer o corpo com segurança e acompanhamento especializado.

A Nathalia junta-se à nossa equipa para te acompanhar neste caminho, respeitando o teu ritmo, o teu corpo e os teus objetivos.

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Our team continues to grow and we welcome Nathalia Reis, the new Clinical Pilates instructor at Hakura Clinic. 🌿

Clinical Pilates is a form of conscious movement, designed to improve posture, relieve pain and strengthen the body safely and with specialised guidance.

Nathalia joins our team to accompany you on this journey, respecting your pace, your body, and your goals.

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12/01/2026

Em medicina estética, cada rosto e cada objetivo são únicos.
Cada tratamento é pensado de forma personalizada, de acordo com o teu rosto, a tua pele e os teus objetivos. É por isso que a consulta de avaliação com a Dra. Mariana é tão importante: é aí que se constrói um plano seguro, realista e feito para ti.

🌿 A Dra. Mariana explica porque este primeiro passo é essencial para garantir segurança, naturalidade e os melhores resultados.

Cuidar de ti começa por ser bem acompanhado.

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In aesthetic medicine, every face and every goal is unique. Each treatment is tailored to your face, your skin and your goals. That's why the assessment consultation with Dr Mariana is so important: it's where a safe, realistic plan is put together just for you.

🌿 Dr. Mariana explains why this first step is essential to ensure safety, naturalness and the best results.

Taking care of yourself starts with being well looked after.

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09/01/2026

Se o movimento fazia parte das tuas resoluções, lembra-te de uma coisa importante: começar bem é mais importante do que começar rápido.

🌿 O Pilates Clínico é uma forma segura e consciente de cuidar do corpo, com acompanhamento, atenção ao detalhe e respeito pelo teu ritmo. Ajuda a ganhar força, melhorar a postura e a mover-te com mais confiança, sem excessos nem pressa.

Este pode ser o início de um ano com mais equilíbrio, menos dor e mais bem-estar.

Se sentes que está na altura de te moveres melhor, estamos aqui para te acompanhar.

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If exercise was one of your resolutions, remember one important thing: starting well is more important than starting fast.

🌿 Clinical Pilates is a safe and conscious way to take care of your body,with guidance, attention to detail, and respect for your pace. It helps you gain strength, improve your posture, and move with more confidence, without overexertion or rushing.

This could be the start of a year with more balance, less pain, and greater well-being.

If you feel it's time to move better, we're here to accompany you.

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07/01/2026

Cuidar da tua saúde começa por ter um médico que te escuta, acompanha e orienta. 🌿

É por isso que damos as boas-vindas ao Dr. Guilherme Oliveira, que passa a integrar a equipa da Clínica Hakura como médico de Clínica Geral a partir de janeiro.

Um apoio médico pensado para o dia a dia, para a prevenção e para as decisões importantes sobre o teu bem-estar.

📍 Clínica Hakura – Galé
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Taking care of your health starts with having a doctor who listens to you, monitors you, and guides you. 🌿

That's why we welcome Dr. Guilherme Oliveira, who will be joining the Hakura Clinic team as a general practitioner starting in January.

Medical support designed for everyday life, for prevention and for important decisions about your well-being.

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🔗 Book your appointment or request more information at hakura.pt

05/01/2026

Na Hakura, acreditamos que o cuidado começa no ambiente mas, ganha sentido no acompanhamento humano e profissional.

Cada detalhe do nosso espaço, a diversidade de terapias e a atenção da nossa equipa existem para que te sintas confortável, confiante e bem acompanhado/a desde o primeiro momento.

Obrigada a quem escolhe a Hakura e partilha a sua experiência connosco. Continuamos aqui, todos os dias, para cuidar.

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At Hakura, we believe that care begins in the environment but gains meaning through human and professional support.

Every detail of our space, the diversity of therapies, and the attention of our team exist to make you feel comfortable, confident, and well cared for from the very first moment.

Thank you to those who choose Hakura and share their experience with us. We are here every day to take care of you.

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02/01/2026

O início de um novo ano traz muitas expectativas, listas e pressas.
Mas nem sempre precisamos de começar a correr.

🌿 Um novo ritmo nasce quando escutas o corpo, respeitas o tempo e escolhes cuidar de ti sem pressão.
Pequenos gestos, feitos com intenção, fazem mais diferença do que mudanças forçadas.

Que este novo ano comece assim:
devagar, presente e alinhado contigo.

Estamos aqui para te acompanhar nesse caminho.

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The start of a new year brings many expectations, lists, and rushes.
But we don't always need to start running.

🌿 A new rhythm is born when you listen to your body, respect time, and choose to take care of yourself without pressure.
Small gestures, made with intention, make more of a difference than forced changes.

May this new year begin like this:
slowly, present, and aligned with you.

We are here to accompany you on this journey.

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28/01/2026

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