Estúdio de Corpo e Alma por Lina Afonso

Estúdio de Corpo e Alma por Lina Afonso Abraçar a Vida por inteiro! Yoga, Dança, Voz, Conexão Natureza, Retiros, Concertos, Círculos,Terapias Bem vind@s,
Namaste! Welcome,
Namaste!
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[English below]
O projeto "de Corpo e Alma" tem uma nova casa: Estúdio de Corpo e Alma. Um espaço ao serviço do Amor, da Alegria e da Autenticidade! Localizado numa pequena aldeia chamada Almoinhas Velhas, entre a Serra de Sintra e o mar do Guincho (junto à Malveira da Serra, concelho de Cascais). De Corpo e Alma para mim significa Inteireza, Verdade, Harmonia, Sensibilidade. Implica abraçar a nossa condição humana, com todas as suas imperfeições e limitações. É dedicarmo-nos com entusiasmo a desvendar o nosso potencial, para que a nossa Existência seja a manifestação do Divino e se cumpra o nosso Propósito Maior. É esta totalidade que nutre e inspira o meu trabalho, a partilha daquilo que me faz vibrar, o serviço em prol de um Bem Maior, que está também ao serviço do meu Ser. Através do meu próprio processo de despertar, contribuir para outros despertares. Para que sejamos cada vez mais pessoas a Viver De Corpo e Alma! Ao fim de 8 anos (maio 2021), foi com entusiasmo que abri o meu próprio espaço, um lugar tranquilo e acolhedor em profunda conexão com a natureza. Disponível para alugar, num espírito de parceria: para que o espaço se encha de Vida, com diferentes artes, dons, sentires - para nutrir o Ser multidimensional que somos e dar suporte ao nosso Despertar! Utilizo esta página do Facebook como complemento do site, em paralelo com o Instagram, para dar a conhecer o meu trabalho e o que acontece no Estúdio, assim como partilhar informação sobre Yoga e Vida Autêntica, na visão ampla que me faz sentido. Valorizo a possibilidade de um diálogo aberto e portanto a vossa participação é muito apreciada! Lina Afonso de Corpo e Alma - Guardiã do Estúdio

» para informação detalhada visita o site https://www.estudiodecorpoealma.com/

» para qualquer questão:
email: lina.afonso@estudiodecorpoealma.com
tel: 96 999 4141
ou mensagem pelo FB

» para receber notícias por email, subscreve a Newsletter: http://eepurl.com/hVkSir

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:: English ::

The project "de Corpo e Alma" has a new home: Estúdio de Corpo e Alma. A space at the service of Love, Joy and Authenticity! Located in a small village called Almoinhas Velhas, between the Sintra Mountain and the Guincho sea (near Malveira da Serra, Cascais county). Body and Soul for me means Wholeness, Truth, Harmony, Sensibility. It implies embracing our human condition, with all its imperfections and limitations. It means enthusiastically dedicating ourselves to unveiling our potential so that our Existence may be a manifestation of the Divine and fulfil our Higher Purpose. It is this totality that nourishes and inspires my work, the sharing of that which makes me vibrate, the service towards a Greater Good, which is also at the service of my Being. Through my own awakening process, to contribute to other awakenings. So that there are more and more people living from Body and Soul! After 8 years (May 2021), it was with enthusiasm that I opened my own space, a peaceful and cosy place in deep connection with nature. Available for rent, in a spirit of partnership: for the space to be filled with Life, with different arts, gifts, feelings - to nurture the multidimensional Being that we are and to support our Awakening! I use this page as a complement to the website, in parallel with Instagram, to make my work and what happens in the Studio known, as well as to share information about Yoga and Authentic Living, in the broad vision that makes sense to me. I value the possibility of an open dialogue and therefore your participation is much appreciated! Lina Afonso de Corpo e Alma - Guardian of the Studio

» For detailed information visit https://www.estudiodecorpoealma.com/

» for any question:
email: lina.afonso@estudiodecorpoealma.com
tel: 96 999 4141
or message by FB

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02/04/2026

O que é que acontece nos nossos encontros, na Jornada RELIGAR?
Neste vídeo deixamos alguns exemplos 🙂

O próximo encontro é no dia 18 de abril, onde vamos trabalhar a fase da Adolescência.
APROVEITA O EARLY BIRD até 4 de abril.

E um mês depois, no Retiro de 14 a 17 de Maio, vamos juntar as peças do puzzle e trabalhar o fio condutor da tua vida.

Junta-te a nós! 💚🔥💫

👉 Info completa: https://www.estudiodecorpoealma.com/retiros/
👉 Formulário de Inscrição:
https://forms.gle/v8QweToRGqeVrsiY9

🔥 Imersão de 1 Dia — A Centelha: A Adolescência 🔥18 abril | Malveira da Serra, CascaisUm dia para encontrares a tua VOZ,...
01/04/2026

🔥 Imersão de 1 Dia — A Centelha: A Adolescência 🔥
18 abril | Malveira da Serra, Cascais

Um dia para encontrares a tua VOZ, o teu CORPO e o teu próprio CAMINHO! 🧡🔥💫

PORQUE TRABALHAR A TUA ADOLESCÊNCIA?
A adolescência é a fronteira entre quem foste… e quem escolhes ser.
É onde nasce a tua voz, a tua identidade e a tua forma de estar no mundo.

Grande parte da tua vida adulta — dos teus limites, das tuas escolhas e da coragem de seres quem és — tem origem aqui.

Quando não há espaço para a tua adolescência, é muito provável que sintas:
- dificuldade em colocar limites,
- medo de dizer o que sentes,
- necessidade de aprovação,
- confusão sobre quem és,
- dificuldade em assumir o teu lugar.

Dar espaço à tua adolescência é:
💫 recuperar a tua voz
💫 desenvolver limites saudáveis e autenticidade
💫 permitir-te dizer “não” sem culpa… e “sim” ao que realmente queres
💫 reconectar-te com a tua força pessoal e com o teu primeiro impulso de vida: “eu quero.”

Nesta imersão vais vivenciar aquilo que ainda vive em ti desta fase - através do corpo, movimento, consciência e expressão.
Se sentes que está na altura de te ouvires e assumires a tua Força, reserva o teu lugar 🧡🔥💫

🔥 APROVEITA O EARLY BIRD até 4 de abril

🔥 Inscrições:
www.estudiodecorpoealma.com/retiros/
👉 Link na bio

DECLARAÇÃO-MANIFESTO:"A pessoa adulta que eu sou hoje..."Cada participante fez a sua declaração, afirmando a sua intençã...
27/03/2026

DECLARAÇÃO-MANIFESTO:
"A pessoa adulta que eu sou hoje..."
Cada participante fez a sua declaração, afirmando a sua intenção para a sua vida Agora.

Este foi o fecho da Imersão sobre a Criança, o primeiro encontro da Jornada RELIGAR.
Depois de um belíssimo e profundo revisitar e resgatar das qualidades da nossa criança interior, trazer o foco ao momento presente - para assumirmos o nosso Lugar e a responsabilidade pela nossa felicidade, transformando as inspirações deste dia de Imersão em transformações reais.

Esta é a essência da proposta RELIGAR:
Voltar lá atrás para "arrumares a casa" e integrar todas as tuas forças.
🔥 Para viveres de forma mais inteira!

💫 O próximo encontro é no dia 18 de abril, onde vamos trabalhar a fase da Adolescência.
🔥APROVEITA O EARLY BIRD até 4 de abril.

💫 E um mês depois, no Retiro de 14 a 17 de Maio, vamos juntar as peças do puzzle e trabalhar o fio condutor da tua vida.

🌻 Inscrições:
www.estudiodecorpoealma.com/retiros/
👉 Link na bio

Junta-te a nós! 💚🔥💫

OusarBrotarExpandir FlorescerBem Vinda Primavera! 🧡💚🩷
24/03/2026

Ousar
Brotar
Expandir
Florescer

Bem Vinda Primavera! 🧡💚🩷

08/03/2026

Também queres trazer mais fluidez e liberdade à tua vida?

Temos uma proposta para ti: uma Jornada de Reconexão com a Tua Essência ✨

Sabe mais em
www.estudiodecorpoealma.com/retiros/religar/
Ou no link da bio

✨ RETIRO RELIGAR ✨Uma Jornada de Reconexão com a Tua Essência14 a 17 de Maio | Ferreira do ZêzereSentes que está na hora...
04/03/2026

✨ RETIRO RELIGAR ✨
Uma Jornada de Reconexão com a Tua Essência
14 a 17 de Maio | Ferreira do Zêzere

Sentes que está na hora de ir mais fundo no teu caminho?

Este retiro serve para reconhecer quem és hoje, honrar o caminho que percorreste, e criar espaço interno para escolhas mais alinhadas com a tua essência.

É um espaço para abrandar, sair do ruído e do automatismo do dia a dia, permitindo uma escuta profunda do corpo, das emoções e da tua verdade interna. Um tempo para te reconectares contigo.

Ao longo destes 3 dias, atravessamos a Criança, a Adolescência, a Mãe, o Pai e o Legado — não como conceitos teóricos, mas como energias vivas, memórias corporais e forças internas que continuam a influenciar a tua forma de sentir, escolher e viver.

Cada dimensão é trabalhada como símbolo, energia e experiência no corpo, permitindo que o passado seja integrado, o presente verdadeiramente habitado e o futuro sentido com mais clareza e consciência.

🍀 BÓNUS:
Sessão de integração pós-retiro para aprofundar e sustentar o caminho

🍀 BÓNUS ESPECIAL para as primeiras 4 inscrições:
Oferta de uma Sessão de Mentoria individual para apoiar o teu caminho.

JUNTA-TE A NÓS 🧡
Sabe mais e Reserva o teu lugar aqui:
https://www.estudiodecorpoealma.com/retiros/religar

🔥 APROVEITA O EARLYBIRD até 14 de Março!





03/03/2026

"Já te perguntaste porque é que certos comportamentos se repetem ou porque bloqueios persistem, mesmo depois de tanto os tentares mudar?"

Eu já!! já me perguntei e também já me frustrei porque me é tão difícil mudar certos comportamentos - e este trabalho de voltar às raízes e reconhecer as ilusões a que ainda me prendo, tem me permitido fazer mudanças reais e consistentes - ao meu ritmo. A nossa intenção é apoiar-te a fazer o mesmo 🍀🙏

Neste vídeo podem também conhecer um pouco sobre a Sofia Pérez - Terapia Integrativa

RELIGAR é uma Jornada de Reconexão com a Tua Essência.
É um convite a integrar passado, presente e futuro, para construir a tua vida com Consciência e Liberdade!

Info completa no site:
www.estudiodecorpoealma.com/retiros/religar/

Evento FB:
www.facebook.com/events/1617355249581475/1618324766151190/

✨ YOGA BRUNCH ✨Obrigada por esta partilha fantástica 😋🧡
25/02/2026

✨ YOGA BRUNCH ✨
Obrigada por esta partilha fantástica 😋🧡

AGENDA FEV-MAR ✨PTEstamos aqui para Te Servir, com vontade de partilhar e aprofundar. Para seguir este caminho conjunto ...
24/02/2026

AGENDA FEV-MAR ✨

PT
Estamos aqui para Te Servir, com vontade de partilhar e aprofundar. Para seguir este caminho conjunto de exploração e crescimento. E desfrutar da beleza e riqueza desta Vida!
EN
We are here to Serve You, eager to share and go deeper. To further this path of exploration and growth together. And to enjoy the beauty and richness of this Life!

✨ Esta Agenda faz parte da Newsletter:
https://mailchi.mp/673ec903aef6/newsletter-de-corpo-e-alma-9301283

✨ Subscreve a Newsletter:
http://eepurl.com/hVkSir

João Mar Sofia Pérez - Terapia Integrativa Christina Wennmacher

✨ Imersão de 1 Dia - A ORIGEM: A CRIANÇA ✨21 Março | Malveira da Serra, CascaisUm dia para reencontrar a tua essência ma...
22/02/2026

✨ Imersão de 1 Dia - A ORIGEM: A CRIANÇA ✨
21 Março | Malveira da Serra, Cascais

Um dia para reencontrar a tua essência mais pura e reabrir o coração ao espanto, ao afeto e à criatividade.

PORQUÊ TRABALHAR A TUA CRIANÇA INTERIOR?
A criança guarda as memórias corporais mais profundas.
A criança é a base emocional, o lugar onde tudo começa: o primeiro afeto, o primeiro medo, o primeiro pedido, o primeiro “eu sou”.
Sem trabalhar a criança, não há verdadeira mudança.

Quando não dás espaço à tua Criança, é muito provável que sintas
dificuldade em confiar,
dificuldade em receber (apoio, amor, descanso),
bloqueios criativos,
necessidade de agradar,
sensação de “não sou suficiente”.

Abraçar a tua Criança é reencontrar a espontaneidade, a curiosidade e a capacidade de confiar.
É libertar medos e vergonha.
É permitir que a vida volte a ser leve, autêntica e fluída.

🌿 Esta imersão faz parte da Jornada RELIGAR - um caminho para te trazer mais movimento, clareza e liberdade interior.

Se sentes que está na hora de recuperares a capacidade de Brincar e Celebrar a vida…
🔥 Reserva o Teu lugar: https://forms.gle/fK7rrnZwZwzXU2VG9

Conhece os detalhes deste convite no site: https://www.estudiodecorpoealma.com/retiros/religar/





sobre o 2º Encontro do RELIGAR - A ADOLESCÊNCIAImersão de 1 Dia 18 Abril
20/02/2026

sobre o 2º Encontro do RELIGAR - A ADOLESCÊNCIA
Imersão de 1 Dia 18 Abril

Endereço

Rua De Santa Rita, Nº 95, Almoinhas Velhas (ao Lado Da Malveira Da Serra)
Alcabideche
2755-199

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