Nicole Rodrigues Fisio

28/12/2025

2025 foi um ano em que a vida me pediu para abrandar, ouvir o que o meu corpo e o meu coração pediam e reorganizar prioridades.
Em julho, tornei-me mãe. E com isso veio um amor inexplicável que mudou a minha forma de sentir o tempo, o corpo e a vida. Foi um ano com mais foco em mim, na minha família e no que realmente importa.
A maternidade tem-me ensinado muito sobre entrega, empatia e respeito pelos tempos de cada pessoa e de cada processo. Como fisioterapeuta, sinto que vou regressar mais consciente, mais sensível e ainda mais comprometida com o saber cuidar.

2026 surge como um novo capítulo. 🍀✨
Um ano de recomeços profissionais, de projetos a ganhar forma e de muitas novidades. Um ano para cuidar com ainda mais propósito, presença e amor.

Obrigada a todos os que caminharam comigo neste ano tão especial 🤍👐🏼
Espero por vocês em 2026 💫

26/12/2025

Adeus contratura 🎾👋🏼

18/12/2025

Por cá já estamos em modo natalício 🎄🎅

16/12/2025

14/12/2025

Papás, não inventem! ROTINA 👶🏻

12/12/2025

Ofereça saúde. A si e aos seus 🎁

09/12/2025

A qualidade da técnica do exercício é fundamental.

Ao executar os movimentos de forma eficaz, introduzindo a respiração e a contração muscular durante todo o tempo de treino permite atingir melhores resultados.

07/12/2025

Chuva, lareira, sofá e scroll. O mood de hoje de muitos de vós 🫣🙋

28/11/2025

Dicas para esta altura do ano 🥶🧤👶🏻🧣

25/11/2025

A Fisioterapia nestes casos é fundamental para controlar a dor e melhorar a função.

Sofre deste problema? Procure ajuda.

Contacte-nos 📞 914 454 819

17/11/2025

Centralização ou o chamado core

É o princípio que foca no controlo e ativação coordenada da musculatura profunda do tronco, transverso do abdómen, multífidos, pavimento pélvico e diafragma.
Estes músculos foram o “cilindro” central e quando ativados estabilizam o tronco antes e durante qualquer movimento - protegendo de sobrecargas e lesões.

14/11/2025

📞 Marque a sua consulta e recupere o equilíbrio entre o corpo e a mente. 👐🏼