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Focados na prevenção e reabilitação de lesões com equipa multidisciplinar.

20/11/2025

🎗 Novembro Azul lembra-nos que prevenir é sempre o melhor caminho.
Pequenas escolhas diárias podem reduzir o risco de cancro da próstata e melhorar a qualidade de vida: alimentação, prática de exercício, sono e exames regulares fazem toda a diferença.

👉 Cuide do seu presente para garantir um futuro saudável.
Marque o seu check-up e invista em si! 💙

Para mais informações ou fazer a sua marcação contacte:
📞 938566136 | 212460164
✉ axisphysio.geral@gmail.com

12/11/2025

🫁 A pneumonia é uma infeção respiratória que inflama os pulmões, dificultando a respiração. Pode ser grave, especialmente em crianças, idosos e pessoas com doenças crónicas.
Esta condição afeta milhões de pessoas todos os anos!

💡A fisioterapia respiratória é uma aliada poderosa na prevenção e no tratamento de doenças respiratórias, como asma, bronquite e outras.

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06/11/2025

🎗 Novembro Azul não é só sobre o cancro da próstata. É sobre quebrar tabus, é um convite a todos os homens para cuidarem da sua saúde.
Lembrar que a saúde masculina importa, e muito!

Se tem mais de 45 anos, procure informação junto do seu médico.
O diagnóstico precoce salva vidas.
👉 Marque a sua avaliação, invista em si e viva com mais qualidade.

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30/10/2025

O cancro da mama pode trazer mudanças no corpo que vão além da mama.

👉 A redução de estrogénio durante as terapias oncológicas pode afetar o pavimento pélvico, levando a incontinência urinária, f***l ou disfunções se***is.
A fisioterapia pélvica ajuda a recuperar a função, reduzir sintomas e a devolver qualidade de vida no pós-tratamento.

🌸 A sua saúde íntima também merece cuidado.

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27/10/2025

Outubro Rosa também é sobre autocuidado.
A drenagem linfática pode ser uma grande aliada na saúde da mulher. Desde a prevenção, promovendo equilíbrio e bem-estar, até ao pós-cirúrgico, ajudando na recuperação com mais conforto e segurança.

Benefícios:
✔ Reduz edemas e retenção de líquidos
✔ Melhora a cicatrização
✔ Proporciona alívio físico e emocional

👉 Agende já a sua sessão e lembre-se: cuidar de si é também uma forma de prevenção!

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23/10/2025

Novo no Pilates Reformer?
Cada movimento conta e o Reformer vai mostrar isso desde a primeira sessão!

Se é a sua estreia, deixamos aqui algumas dicas para tirar o máximo partido da experiência:
🧦 Use meias antiderrapantes (vai agradecer!)
⏰ Chegue um pouco mais cedo para partilhar, com a fisioterapeuta, as suas dúvidas ou preocupações
💧 Mantenha-se hidratado antes e depois da sessão

O Reformer é muito mais do que um simples treino. É uma forma de fortalecer, equilibrar e conhecer melhor o seu corpo.
📍Agende a sua sessão e sinta a diferença!

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20/10/2025

Da fisioterapia para o pódio! 🏆
A nossa atleta chegou até nós após uma fratura do olécrano, com um objetivo claro: voltar a competir ao mais alto nível.

Meses de reabilitação focada, progressiva e adaptada à sua modalidade permitiram que voltasse ainda mais forte!
A Tuxa conquistou o 8º lugar no IronMan World Championship, em KONA (Havai).

Cada caso é único, mas o princípio é o mesmo:
👉 movimento, dedicação e acompanhamento certo fazem toda a diferença na recuperação.

📍 Se está a recuperar de uma lesão e quer regressar à sua rotina desportiva em segurança, fale connosco!

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14/10/2025

Treinar não é só transpirar… é cuidar do corpo de forma inteligente ✨
Do Pilates clínico ao Reformer, temos opções para cada fase, objetivo e pessoa.

Pílates Clínico
✨ Atenção personalizada
💡 Foco em postura, força e prevenção de lesões
📍 Ideal para quem quer começar ou precisa de reabilitação

Reformer Pilates
🚀 Leve os seus treinos para outro nível
🎯 Precisão, desafio e apoio na execução
📍 Excelente para desempenho físico e recuperação

Pilates em Grupo
🔥 Energia coletiva que motiva
🤝 Partilha e evolução em conjunto
📍 Mais dinâmico, mas sempre adaptado às suas necessidades

Já sabe qual destes treinos combina mais consigo? 💭
👉 Agende uma sessão de avaliação e venha descobrir!

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09/10/2025

🎀 O autoexame é rápido, simples e pode fazer toda a diferença!
São apenas 3 passos que deve incluir na sua rotina mensal.

👉 Lembre-se: o autoexame não substitui os exames de rastreio ou consultas médicas, mas ajuda-a a conhecer melhor o seu corpo e a identificar alterações precocemente.
💡 Marque já no calendário: uma vez por mês, de preferência após o período menstrual, faça o seu autoexame mamário.
A prevenção é o seu maior superpoder.

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03/10/2025

🎀 OUTUBRO ROSA é um mês para lembrar, mas uma causa para toda a vida.
O cancro da mama é o tipo mais comum entre mulheres, mas quando diagnosticado precocemente, as hipóteses de cura são muito maiores.

👉 Faça o seu autoexame regularmente
👉 Marque as suas consultas de rotina
👉 Partilhe esta mensagem e inspire outras mulheres a cuidarem de si

Porque cuidar de si é o acto de amor-próprio mais importante.

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29/09/2025

De volta à rotina de treinos?
Pilates é sempre a resposta! 😌

Endereço

Alameda Grupo Desportivo Alcochetense, C
Alcochete
2890-110

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
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Quarta-feira	09:00 - 20:00
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Sexta-feira	09:00 - 20:00

Telefone

+351938566136

Website

https://axisphysio.pt/

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