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axisphysio

Focados na prevenção e reabilitação de lesões com equipa multidisciplinar.

29/01/2026

Tenso… Não é fácil ser fisioterapeuta… 😮‍💨 o que já ouviram por aí?

26/01/2026

A menopausa não devia ser vivida em silêncio. Nem com desconforto.

Estas frases repetem-se todos os dias em consulta. E quase sempre terminam com a mesma conclusão…
👉 “Não sabia que havia solução.”
Agora sabem!

👉 Se se reconhecem nestas frases, isto é para vocês.
👉 Se conhecem alguém, nesta fase, partilhem este post.
A consulta é o primeiro passo.

Para mais informações ou fazer a sua marcação contacte:
📞 938566136 | 212460164
✉ axisphysio.geral@gmail.com

20/01/2026

Nunca fizeste exercício, agora estás grávida e achas que já vais “tarde demais”? Não vais!
Não é para começar a treinar “a sério”. É para começar a cuidar do corpo.
A fisioterapia pélvica não é para atletas.
É para mulheres reais, com corpos reais e com dúvidas reais.
👉 Se estás grávida e não sabes por onde começar, fala connosco.
A consulta é o primeiro passo.

15/01/2026

Somos fisioterapeutas, mas veem-nos como… 🤭

No fundo, fazemos um bocadinho de tudo. E tratamos sempre o mesmo: pessoas.
Se já nos viram assim… este post é para vocês! 😂

13/01/2026

A menopausa não é só afrontamentos.
Isso é só a parte mais falada.

O que quase ninguém diz é que o corpo muda por dentro. E o pavimento pélvico sente.
Perdas de urina , desconforto nas relações, sensação de peso ou pressão, infeções que aparecem sem aviso…

Muitas mulheres acham que têm de aceitar.
❌ “É da idade”
❌ “É normal nesta fase”

Não é! E não tem de viver assim.
Com a diminuição do estrogénio, o pavimento pélvico pode perder força, elasticidade e capacidade de resposta. Mas pode voltar a ganhar função, conforto e controlo.

A fisioterapia pélvica ajuda a aliviar sintomas, melhorar a função urinária e sexual e devolver qualidade de vida.
👉 Se se identifica, isto é para si.
👉 Se conhece alguém, partilhe este post.
A consulta é o primeiro passo.

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06/01/2026

Dores que não passam…
Rigidez constante…
Medo de mexer…

Não é drama, é o seu corpo a pedir atenção.
Na fisioterapia não tapamos sintomas. Vamos à origem!
Janeiro não pede milagres, pede cuidado 👌

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30/12/2025

🎯 Novo no Reformer?
Uma máquina com molas e correias pode parecer complexa…
Mas, na verdade, é uma das formas mais completas, seguras e eficazes de fortalecer o corpo, melhorar postura e prevenir lesões.

Neste guia rápido mostramos o essencial: carro, molas, correias, barra e caixa. Para chegar à sua primeira aula com confiança (e curiosidade 😄).

💡 No Reformer, cada detalhe importa.
Experimente uma sessão e perceba por que toda a gente fala dele!

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22/12/2025

Nem tudo o que precisa em dezembro é mais energia, às vezes é só uma pausa.
✨ Cuide de si, também entre festas.

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17/12/2025

O pós-parto é um momento especial, mas também desafiante para o corpo.
O pavimento pélvico e a parede abdominal ficam fragilizados e, muitas vezes, surgem sintomas que não deve ignorar: perdas urinárias, sensação de peso, dor ou alterações na vida sexual.

👉 A boa notícia?
A fisioterapia pélvica pode ajudar a recuperar de forma segura, prevenir complicações futuras e regressar à sua rotina com mais confiança.

📅 Agende já a sua avaliação connosco.

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11/12/2025

Este ano fugimos das meias, dos perfumes repetidos e das prendas “só porque sim”.
Criámos vouchers que realmente fazem diferença na vida de quem ama.

🎁 Relax e Respira
🎁 Movimento sem dores
🎁 Pilates Starter Pack
🎁 Mom to Be

Presentes úteis, simples e que mostram cuidado.
Sem filas. Sem stress. Sem complicar.

✉️ Envio digital
📍 Disponível na clínica

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09/12/2025

🌱 O CBD pode ser um aliado natural no seu bem-estar.

O Óleo CBD NESA é:
✨ 100% puro e orgânico
✨ Sem THC (sem efeitos psicoativos)
✨ Fácil de aplicar (uso tópico)
✨ Seguro e sem efeitos secundários

🔹 Ajuda a aliviar dor e inflamação
🔹 Reduz ansiedade e stress
🔹 Melhora o sono
🔹 Promove relaxamento muscular

👉 Uma solução natural que pode integrar no seu dia a dia ou até potenciar os seus tratamentos de fisioterapia.
📲 Dúvidas? Pergunte-nos como pode começar a usar o Óleo CBD NESA.

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02/12/2025

🤰 Guia básico do pavimento pélvico no Pré-Parto
Sabia que o pavimento pélvico é um dos protagonistas da sua gravidez? Não só sustenta os órgãos pélvicos e adapta-se ao crescimento do bebé, como também desempenha um papel crucial no momento do parto.

👉 Por isso, a fisioterapia no pré-parto é essencial! Ajuda a fortalecer, melhorar a elasticidade e aliviar desconfortos típicos da gestação, como dores lombares ou ciáticas. E o melhor: prepara-a para um parto mais ativo e uma recuperação mais rápida no pós-parto.
📅 Se está grávida, este é momento ideal para cuidar do seu corpo!
Agende já a sua avaliação connosco.

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