Encolar

11/12/2025

🎄✨ O Natal está quase a chegar… e, com ele, aquela vontade de fazer este mês valer mesmo a pena.
Um dezembro com mais presença, mais magia e menos correria.
Um dezembro onde tu e os teus filhos tenham momentos que realmente f**am cá dentro.

É por isso que criei o Calendário do Advento Mindful — um ebook com 24 atividades simples, bonitas e cheias de signif**ado, pensadas para trazer calma, conexão e presença à tua família… mesmo nos dias mais caóticos.

🎁 Cada dia é um convite:
— a abrandar
— a brincar com intenção
— a cultivar gratidão
— a fortalecer a relação entre ti e o teu filho

E sim… funciona para crianças pequenas, pré-adolescentes e até adolescentes.
Porque, no fundo, todos precisamos desta pausa. Desta conexão real. Desta magia.

Se queres um dezembro diferente — mais vosso — espreita aqui:
👉 https://www.encolar.pt/calendarioadvento_mindful

Que este Natal traga aquilo que mais importa: presença, calma e colo. ✨

Transforma o Natal num momento mágico com o Calendário do Advento Mindful. 24 atividades únicas, baseadas em mindfulness e educação positiva, para criar memórias inesquecíveis longe dos ecrãs.

29/11/2025

É JÁ AMANHÃ!

1 hora só para ti mas mãos dos melhores profissionais prontos e disponíveis a entregarem o melhor do que aprenderam e a mostrar na prática os profissionais de excelência em que se tornaram!

Restam apenas 2 LUGARES e um deles PODE SER TER! PORQUE TU MERECES.

Reserva já antes que seja tarde !

Richard Rocha
Curso Terapeutas de Shiatsu

28/11/2025

ÚLTIMAS 3 VAGAS!

Uma hora para ti pelas mãos dos melhores e mais empenhados profissionais, por um valor absolutamente simbólico!?
Estás á espera de quê? Muit@s já garantiram o seu presente de Natal antecipado, de si para si mesm@! ...E tu vai f**ar fora?
Agarra o teu lugar agora... (Envia MP)

Richard Rocha

✨ Dia Aberto de Shiatsu – 30 de novembro! ✨

Chegou o momento mais esperado da Turma 5 do Curso de Terapeutas de Shiatsu 💆‍♂️💆‍♀️

Durante este Dia Aberto, os nossos alunos vão facilitar massagens completas de Shiatsu (1h), num ambiente real, supervisionado e cheio de boas energias.
É uma oportunidade perfeita para:
🌸 Experimentares o poder transformador do Shiatsu;
🌸 Apoiares os nossos alunos no seu percurso profissional;
🌸 E, claro, dedicares uma hora só a ti.

🗓 30 de novembro
📍 Espaço Encolar – Fundão
💰 Valor simbólico: 10€
📲 Reservas por mensagem privada ou WhatsApp: 962 859 664

As vagas são limitadas e costumam esgotar rapidamente — reserva já o teu lugar! 💚

17/11/2025

Quero partilhar convosco algo que acredito que pode fazer uma diferença real na vida de muitas famílias que estão a passar por fases mais desafiantes.

No dia 29 de novembro, vou facilitar um Workshop Imersivo “Pais Despertos: Compreender, Acalmar e Reconectar”, no Fundão — um dia totalmente dedicado a mães e pais que querem educar com mais calma, presença e segurança… mesmo quando os filhos atravessam birras, teimosias, emoções fortes ou desafios comportamentais.

Este workshop nasceu da minha experiência como mãe de quatro e do trabalho que tenho feito com famílias nos últimos anos. Tenho visto tantos pais exaustos, a sentirem que já tentaram tudo e que continuam presos no ciclo de gritos, frustração e culpa.
E sei que não tem de ser assim.
Às vezes basta um dia, com as ferramentas certas, para virar a página.

Durante o workshop vamos trabalhar:
🌿 técnicas simples de mindfulness para acalmar antes de reagir
🌿 comunicação consciente e limites consistentes
🌿 compreensão real do comportamento das crianças
🌿 estratégias práticas para transformar o ambiente em casa
🌿 criação de um Acordo Familiar Mindful

acompanhamento de 30 dias após o workshop

👉 A participação é individual, mas os pais podem ir em casal (há preço especial).
👉 Vagas limitadas para garantir um ambiente seguro e acolhedor.

Se sentires que este dia te pode ajudar, segue o link e f**a a conhecer todos os pormenores 👇
https://www.encolar.pt/pais-despertos

E se achares que este workshop pode ser útil para outras famílias que conheces, agradeço muito se o partilhares ✨

Porque quando o adulto muda, a criança floresce 🌿💚

Participa no Workshop Imersivo “Pais Despertos: Compreender, Acalmar e Reconectar” e transforma a forma como educas. Aprende a lidar com comportamentos desafiantes, reencontra a tua calma e cria harmonia familiar com ferramentas de mindfulness e parentalidade consciente.

11/11/2025

✨ Dia Aberto de Shiatsu – 30 de novembro! ✨

Chegou o momento mais esperado da Turma 5 do Curso de Terapeutas de Shiatsu 💆‍♂️💆‍♀️

Durante este Dia Aberto, os nossos alunos vão facilitar massagens completas de Shiatsu (1h), num ambiente real, supervisionado e cheio de boas energias.
É uma oportunidade perfeita para:
🌸 Experimentares o poder transformador do Shiatsu;
🌸 Apoiares os nossos alunos no seu percurso profissional;
🌸 E, claro, dedicares uma hora só a ti.

🗓 30 de novembro
📍 Espaço Encolar – Fundão
💰 Valor simbólico: 10€
📲 Reservas por mensagem privada ou WhatsApp: 962 859 664

As vagas são limitadas e costumam esgotar rapidamente — reserva já o teu lugar! 💚

04/11/2025

Workshop Imersivo “Pais Despertos: Compreender, Acalmar e Reconectar”

Sentes que por mais que tentes manter a calma, há momentos em que acabas por perder o controlo?

Que as birras, os gritos e as discussões se tornaram mais frequentes do que gostarias?

💚 Respira. Não estás sozinha(o).

Este workshop foi criado para mães e pais que querem compreender o que está por trás do comportamento dos filhos — e reencontrar o equilíbrio entre firmeza e amor.

🌸 Num só dia vais aprender a:
✨ compreender o comportamento das crianças sem culpa;
✨ regular as tuas próprias emoções com ferramentas de mindfulness;
✨ criar cooperação e harmonia em casa, com limites conscientes.

📅 29 de novembro | ⏰ 9h30–18h30
📍 Espaço Encolar – Fundão

🌿 Vagas limitadas a 14 participantes.

Entra aqui : https://www.encolar.pt/pais-despertos

“Quando o adulto muda, a criança floresce.” 💚

Participa no Workshop Imersivo “Pais Despertos: Compreender, Acalmar e Reconectar” e transforma a forma como educas. Aprende a lidar com comportamentos desafiantes, reencontra a tua calma e cria harmonia familiar com ferramentas de mindfulness e parentalidade consciente.