Encolar

31/03/2026

✨ Sentes que estás sempre à beira de um ataque de nervos?
E depois sentes culpa…

Porque sabes que não queres ser essa mãe.
Mas a verdade é esta:
👉 não é falta de amor
👉 não é falta de esforço
É falta de espaço…
e de ferramentas para lidar com tudo o que sentes.
Foi por isso que criei o
🌿 Desafio Mindful 21 Dias para Mães à Beira de um Ataque de Nervos 🌿
E o 3º grupo começa já no dia 10 de abril.
Durante 21 dias vais:
✔ aprender a parar antes de reagir
✔ sentir mais calma no meio do caos
✔ melhorar a relação com os teus filhos
✔ voltar a cuidar de ti (sem culpa)
Sem pressões.
Sem perfeição.
Só com práticas simples… que funcionam mesmo.
💛 E com um grupo de mães que te vão compreender como ninguém.
👉 As vagas já estão abertas
https://www.encolar.pt/desafio21dias_maes_online
Se sentes que isto é para ti… é porque provavelmente é mesmo.

Descobre como o Mindfulness e a Parentalidade Consciente podem transformar o teu stress em serenidade e equilíbrio!

16/03/2026

Há feridas que não precisam de explicações.
Precisam de presença.

O Círculo de Cura nasce dessa intenção: criar um espaço íntimo onde possamos pousar o que pesa, escutar o que vive dentro de nós e permitir que algo se reorganize no silêncio e na partilha.

Não é um encontro de respostas prontas.
É um espaço de verdade.

Através da presença, da escuta e de práticas de integração, criamos juntos um campo seguro onde cada pessoa pode libertar, compreender e transformar aquilo que precisa.

Se sentes que este momento pode ser para ti, serás muito bem-vindo.

📅 19 de março
⏰ 21h
📍 Espaço Encolar

As vagas são limitadas para manter a intimidade do círculo.

Envia mensagem privada para reservar o teu lugar.

10/03/2026

Existe um mito muito comum sobre constelações familiares: o de que apenas quem constela faz realmente um trabalho profundo.

Na prática, isso raramente é verdade.

Quem participa como representante entra no campo sistémico e muitas vezes vive experiências surpreendentes e reveladoras.
Por isso, muitas pessoas começam como representantes e acabam por perceber o impacto deste trabalho na sua própria vida.

Se tens curiosidade sobre constelações familiares, participar como representante é uma forma muito segura e enriquecedora de conhecer este método.
Ainda existem algumas vagas para representantes no próximo grupo.

Grupo Vivencial
Espaço Encolar
14.03 | 14h30
Vagas Limitadas

09/03/2026

Nem tudo o que vivemos começa apenas em nós.
Cada pessoa faz parte de um sistema familiar que se constrói ao longo de gerações. Dentro desse sistema existem relações, histórias, perdas, vínculos e acontecimentos que, por vezes, continuam a influenciar a vida das gerações seguintes.
A abordagem sistémica das constelações familiares permite olhar para essas dinâmicas com mais clareza e compreensão.
Não se trata de procurar culpados, mas de compreender o lugar de cada pessoa dentro do sistema familiar e permitir que o movimento natural da vida volte a acontecer.

Grupo Vivencial
Espaço Encolar | Aldeia de Joanes
14.03 | 14h30
Vagas Limitadas

02/03/2026

Constelações Familiares Sistémicas
Grupo Vivencial | 14.03 às 14h30
Espaço Encolar

Há situações na tua vida que parecem repetir-se?

Conflitos que voltam sempre.
Relações difíceis.
Bloqueios que não sabes explicar.

Nem tudo começa em ti.

Fazemos parte de um sistema familiar.
E, muitas vezes, carregamos dinâmicas que não são apenas nossas.

As Constelações Familiares Sistémicas permitem olhar para essas dinâmicas de forma clara, estruturada e respeitosa.

Num grupo, podes:

– constelar uma questão pessoal
ou
– participar como representante / observador

Ambas as posições são profundas e transformadoras.

É um trabalho sério, conduzido com segurança e confidencialidade.

Se sentes que está na hora de compreender melhor o teu lugar e restabelecer equilíbrio, este encontro pode ser um ponto de viragem.

Vagas limitadas.
Inscrição obrigatória por mensagem privada (confirmadas mediante pagamento do valor de troca).

20/02/2026

✨ Está oficialmente aberta a TURMA 6 do Curso de Terapeuta de Shiatsu! ✨

Se sentes que queres mais…
Mais propósito.
Mais liberdade.
Mais impacto na vida das pessoas.

O Shiatsu pode ser o caminho.

Ao longo das últimas turmas vimos pessoas:
🌿 Começarem do zero e tornarem-se terapeutas profissionais
🌿 Expandirem a sua prática e aumentarem resultados
🌿 Descobrirem uma nova paixão e mudarem de vida
🌿 Aprenderem uma arte profunda para cuidar da família

E agora é a tua vez.

📅 Início em Março
🔥 Condições SUPER ESPECIAIS Early Bird já disponíveis (por tempo limitado)

Se esta ideia te faz vibrar… não ignores.
Pode ser o início de uma nova etapa na tua vida.

👉 Sabe mais e garante a tua vaga aqui: https://www.encolar.pt/formacao_terapeutashiatsu
Ou no LINK NA BIO

29/11/2025

É JÁ AMANHÃ!

1 hora só para ti mas mãos dos melhores profissionais prontos e disponíveis a entregarem o melhor do que aprenderam e a mostrar na prática os profissionais de excelência em que se tornaram!

Restam apenas 2 LUGARES e um deles PODE SER TER! PORQUE TU MERECES.

Reserva já antes que seja tarde !

Richard Rocha
Curso Terapeutas de Shiatsu

28/11/2025

ÚLTIMAS 3 VAGAS!

Uma hora para ti pelas mãos dos melhores e mais empenhados profissionais, por um valor absolutamente simbólico!?
Estás á espera de quê? Muit@s já garantiram o seu presente de Natal antecipado, de si para si mesm@! ...E tu vai f**ar fora?
Agarra o teu lugar agora... (Envia MP)

Richard Rocha

✨ Dia Aberto de Shiatsu – 30 de novembro! ✨

Chegou o momento mais esperado da Turma 5 do Curso de Terapeutas de Shiatsu 💆‍♂️💆‍♀️

Durante este Dia Aberto, os nossos alunos vão facilitar massagens completas de Shiatsu (1h), num ambiente real, supervisionado e cheio de boas energias.
É uma oportunidade perfeita para:
🌸 Experimentares o poder transformador do Shiatsu;
🌸 Apoiares os nossos alunos no seu percurso profissional;
🌸 E, claro, dedicares uma hora só a ti.

🗓 30 de novembro
📍 Espaço Encolar – Fundão
💰 Valor simbólico: 10€
📲 Reservas por mensagem privada ou WhatsApp: 962 859 664

As vagas são limitadas e costumam esgotar rapidamente — reserva já o teu lugar! 💚

17/11/2025

Quero partilhar convosco algo que acredito que pode fazer uma diferença real na vida de muitas famílias que estão a passar por fases mais desafiantes.

No dia 29 de novembro, vou facilitar um Workshop Imersivo “Pais Despertos: Compreender, Acalmar e Reconectar”, no Fundão — um dia totalmente dedicado a mães e pais que querem educar com mais calma, presença e segurança… mesmo quando os filhos atravessam birras, teimosias, emoções fortes ou desafios comportamentais.

Este workshop nasceu da minha experiência como mãe de quatro e do trabalho que tenho feito com famílias nos últimos anos. Tenho visto tantos pais exaustos, a sentirem que já tentaram tudo e que continuam presos no ciclo de gritos, frustração e culpa.
E sei que não tem de ser assim.
Às vezes basta um dia, com as ferramentas certas, para virar a página.

Durante o workshop vamos trabalhar:
🌿 técnicas simples de mindfulness para acalmar antes de reagir
🌿 comunicação consciente e limites consistentes
🌿 compreensão real do comportamento das crianças
🌿 estratégias práticas para transformar o ambiente em casa
🌿 criação de um Acordo Familiar Mindful

acompanhamento de 30 dias após o workshop

👉 A participação é individual, mas os pais podem ir em casal (há preço especial).
👉 Vagas limitadas para garantir um ambiente seguro e acolhedor.

Se sentires que este dia te pode ajudar, segue o link e f**a a conhecer todos os pormenores 👇
https://www.encolar.pt/pais-despertos

E se achares que este workshop pode ser útil para outras famílias que conheces, agradeço muito se o partilhares ✨

Porque quando o adulto muda, a criança floresce 🌿💚

Participa no Workshop Imersivo “Pais Despertos: Compreender, Acalmar e Reconectar” e transforma a forma como educas. Aprende a lidar com comportamentos desafiantes, reencontra a tua calma e cria harmonia familiar com ferramentas de mindfulness e parentalidade consciente.

11/11/2025

✨ Dia Aberto de Shiatsu – 30 de novembro! ✨

Chegou o momento mais esperado da Turma 5 do Curso de Terapeutas de Shiatsu 💆‍♂️💆‍♀️

Durante este Dia Aberto, os nossos alunos vão facilitar massagens completas de Shiatsu (1h), num ambiente real, supervisionado e cheio de boas energias.
É uma oportunidade perfeita para:
🌸 Experimentares o poder transformador do Shiatsu;
🌸 Apoiares os nossos alunos no seu percurso profissional;
🌸 E, claro, dedicares uma hora só a ti.

🗓 30 de novembro
📍 Espaço Encolar – Fundão
💰 Valor simbólico: 10€
📲 Reservas por mensagem privada ou WhatsApp: 962 859 664

As vagas são limitadas e costumam esgotar rapidamente — reserva já o teu lugar! 💚