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Equilíbrio do Corpo e Mente

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Alenquer
Equilíbrio do Corpo e Mente

Terapeuta Integrativa
Massoterapeuta
Cofundadora +Networking

15/11/2025

✨É tempo de cocriar✨

Há momentos na vida em que sentimos, de forma quase silenciosa, que algo está a mudar dentro de nós.
Um chamado suave para deixar ir o que já não faz sentido…
e abrir espaço para algo novo, mais verdadeiro, mais alinhado.
Cocriar não é forçar.
Não é correr atrás.
É dar um passo consciente na direção daquilo que desejas viver.
É reconhecer o que pesa, soltar o que limita e escolher aquilo que te aproxima da tua própria essência.
Este é um tempo de clareza interna:
✨ reorganizar o que importa,
✨ ajustar o que incomoda,
✨ escutar aquilo que o teu coração tem tentado dizer t há algum tempo.
Mesmo que pareça subtil, a energia está a mover-se.
E cada pequena decisão tua está a abrir caminhos para algo maior.

Hoje pergunta te:
O que preciso deixar ir?
O que quero realmente criar na minha vida?
Qual é o gesto simples que posso fazer agora, para honrar este novo caminho?

A vida responde à tua intenção.
E este é um excelente momento para escolher, alinhar e iniciar.

É tempo de cocriar.
Com verdade.
Com leveza.
Com intenção.
ancestral

05/11/2025

✨Nada é por acaso✨

Ninguém cruza o nosso caminho por acaso.
Cada olhar, cada toque, cada história, tudo tem um propósito.
Aquela ligação que parecia inexplicável…
Aquele amor que te virou do avesso…
Aquela despedida que te fez renascer…
Tudo faz parte do caminho.
A vida usa as pessoas como pontes, para curar, ensinar, despertar.
Mesmo quando dói, há sempre um motivo por trás do encontro.
A lição só poderia ser aprendida nessa relação, com essa pessoa, desse jeito.
Somos feitos dos amores que vivemos,
das dores que superámos,
das almas que tocaram a nossa.
Nada foi em vão.
Tudo aconteceu exactamente como tinha de acontecer. 🌙
ancestral

30/10/2025

✨Quando a vida pede pausa✨

Há dias em que o corpo fala mais alto.
O cansaço aperta, a mente dispersa, o coração pede silêncio.
Não é fraqueza.
É sabedoria.
Vivemos a correr, mas a alma não tem pressa.
Ela precisa de tempo, para sentir, compreender, curar.
Permite te parar.
Não por desistência, mas por respeito.
Descansar também é sagrado.
É no silêncio que o corpo se reorganiza e a alma se reencontra.
ancestral

23/10/2025

✨ELEVA A TUA VIBRAÇÃO, MUDA A TUA VIDA ✨

Quando começas a cuidar da tua energia, tudo à tua volta começa a transformar-se.
Atrais pessoas mais conscientes, momentos mais leves e sentes-te em maior harmonia contigo e com a vida.
A visão torna-se mais clara, o coração abre-se… e percebes que tudo começa dentro de ti.
A energia que sustenta o teu mundo nasce do que pensas, sentes e escolhes todos os dias.
Cuidar da energia não é algo místico, é presença.
É observar o que emanas nas tuas palavras, nas tuas acções e nas tuas emoções.
É perceber o que te nutre e o que te drena.
Cada pensamento, cada emoção, cada escolha é uma semente vibracional.
E és tu quem decide o que queres cultivar.
A gratidão, o amor, a verdade e a entrega elevam a tua vibração.
A raiva, o medo e o controlo drenam-na.
Quando estás em equilíbrio, não importa onde estejas, a tua luz permanece firme.
Nada te abala, porque estás alinhada com a tua essência.
Cuida da tua energia como quem cuida de um templo.
É nela que habita tudo o que verdadeiramente és. 🌸
ancestral

22/10/2025

✨O Mau-Olhado nas Redes Sociais ✨

Nem sempre o mau-olhado vem de más intenções.
Às vezes vem de um olhar carregado, de um pensamento inconsciente, de alguém que apenas gostaria de viver o que tu estás a viver.
Vivemos tempos em que tudo se mostra.
Cada passo, cada conquista, cada viagem, cada refeição bonita… tudo vai parar às redes sociais.
Mas quantas vezes partilhas algo com alegria e, logo depois, parece que tudo muda?
Planos que se desmarcam, energia que pesa, férias que não correm como imaginaste, parece que tudo começa a correr mal …

🧿 Não é superstição, é energia.
Quando nos expomos demais, deixamos portas abertas.
E nem todos os olhares veem com amor.
Não é preciso ter medo, é só ter consciência.
Nem tudo precisa de ser partilhado no momento.
Há coisas que pedem silêncio para florescer e tempo para se fortalecer.
Partilhar é bonito.
Mas guardar também é sagrado.
A tua vida não perde brilho por estar mais reservada, ganha força e proteção.
Antes de publicares, pergunta a ti mesma:
✨ “Estou a partilhar por alegria ou por hábito?”
Se for por alegria, flui.
Se for por necessidade, respira e guarda um pouco mais para ti.

Cuida da tua energia, ela é o teu maior tesouro. 💫
ancestral

20/10/2025

✨ Às vezes, a vida sussurra em sinais sutis…✨
Nem sempre o Universo fala em voz alta.
Às vezes, ele comunica através de pequenos gestos, sensações e sincronicidades.
Sinais que chegam quando abrimos o coração para escutar.

💫 Alguns desses sinais sutis podem ser:
Uma sensação inexplicável de paz ou desconforto diante de uma escolha.
Uma pena no caminho, um número que se repete, uma canção que surge no momento certo.
Um arrepio, uma emoção súbita ou um sonho que parece mais real do que o habitual.
Pessoas que aparecem “por acaso” e trazem exatamente a mensagem que precisavas ouvir.
O tempo que abranda, o silêncio que fala, a alma que reconhece.

A vida está sempre a conversar contigo.
Basta silenciar… e escutar o que não se ouve com os ouvidos, mas com a alma. ✨

16/10/2025

✨QUANDO A ENERGIA F**A DENSA, O CORPO FALA✨

Sabias que grande parte das doenças físicas e emocionais têm origem em energia densa acumulada?
Tudo começa com um impacto emocional, uma discussão, uma perda, um desgosto…
Se essa emoção não é libertada, transforma-se em matéria e cria acumulações de energia densa no corpo.
A medicina holística ensina que somos feitos de quatro corpos interligados:
Físico – o corpo que habitamos, os ossos, os órgãos, os sistemas.
Mental – os pensamentos e crenças que moldam a nossa perceção.
Emocional – os sentimentos que vivemos nas relações connosco e com os outros.
Energético – a aura, os chakras, o campo que nos envolve e vibra em torno de nós.
Quando um destes corpos se desequilibra, todos os outros sentem o impacto.
É por isso que emoções não expressadas se transformam em tensão, dor, ansiedade ou doença.
Guardar o que sentimos é como fechar uma to****ra, a energia deixa de fluir.
🌬️ Libertar é permitir que a vida volte a circular.
Se te sentes cansada sem motivo, com o coração pesado, sem direção ou com o corpo em dor, pode ser um sinal de energia densa a pedir atenção.
O primeiro passo é reconhecer e libertar:
– Permite-te chorar.
– Respira fundo.
– Fala sobre o que sentes.
– Cuida da tua energia.
A cura começa quando voltamos a deixar a energia fluir ✨
ancestral

08/10/2025

✨O Despertar da Linhagem✨

Há almas que nascem diferentes.
Sentem mais, questionam mais, veem o que outros não conseguem ver.
São aquelas que tantas vezes se sentem deslocadas, incompreendidas…
Mas é precisamente essa diferença que as torna pontes de cura entre o passado e o futuro.
A “ovelha negra” é a alma escolhida para quebrar padrões antigos, libertar dores que não lhe pertencem e devolver ao amor o que foi esquecido.
Sente no corpo o peso das gerações e, ainda assim, carrega em si a força para transformar.
Quando decide olhar para dentro, curar as feridas e ressignificar a dor, abre espaço para um novo fluxo de amor, abundância e paz em todo o sistema familiar.
Ao curar-se, cura também quem veio antes… e quem virá depois.
💫 Se sentes que carregas pesos que não são teus,
se percebes que repetes padrões que não entendes…
talvez sejas tu a alma escolhida para transformar a tua linhagem.
A Terapia Energética é um portal de libertação e reconexão.
Um espaço seguro onde transformas memórias, curas feridas ancestrais e despertas a tua verdadeira luz.

🌕 Escolher curar é escolher reescrever o destino.
Com amor, presença e consciência tudo se transforma.

Azul Ancestral - Hipnoterapia Clínica e Terapia Integrativa

28/09/2025

✨As nossas feridas não desaparecem quando as escondemos ✨

Ignorá-las ou silenciá-las não as cura… apenas as empurra para o escuro, onde continuam a pedir atenção. E, cedo ou tarde, manifestam-se no corpo, nas relações, nas escolhas, nas palavras e até no silêncio.
Mas quando lhes damos espaço… quando olhamos para elas com amor, sem pressa e sem julgamento… algo muda. ✨
Na presença da consciência, as feridas deixam de ser peso e revelam-se como portais de cura.

🌸 Curar não é apagar a dor.
🌸 Curar não é consertar nada.
🌸 Curar é lembrar quem somos, para além das camadas de sofrimento.

As feridas tornam-se mestras.
Mostram-nos que não precisamos ser perfeitos, apenas presentes.
E lembramo-nos com doçura, sempre fomos inteiros.

E tu, tens dado espaço às tuas feridas para serem vistas com amor?
ancestral

27/09/2025

✨O Universo sabe o caminho✨

Muitas vezes tentamos controlar tudo ao nosso redor, pessoas, situações, resultados, até o tempo das coisas. Esse controlo dá-nos a falsa sensação de segurança, como se assim a vida ficasse mais previsível e menos dolorosa.
Mas a verdade é que a vida não foi feita para ser controlada.
Ela foi feita para ser vivida, sentida, experimentada.
Quando largamos a necessidade de ter todas as respostas e de segurar todas as rédeas, damos espaço ao fluxo natural do Universo.
E é nesse fluxo que a magia acontece: os encontros certos, as oportunidades inesperadas, as soluções que nunca imaginaríamos.
✨ Confiar é diferente de desistir.
✨ Soltar não é fraqueza, é sabedoria.
✨ Aceitar que não controlamos tudo é abrir portas ao inesperado… e muitas vezes é aí que a vida nos surpreende de forma mais bonita.
Hoje, lembra-te: não precisas de controlar tudo. Respira, confia, permite. O Universo sabe o caminho.☺️
ancestral

25/09/2025

✨ Parecer vs Ser ✨

Vivemos numa era em que parecer conta mais do que ser…
Mas até quando vamos pagar esse preço?
Parecer fortes, mesmo quando estamos a desmoronar por dentro.
Parecer feliz, mesmo quando a alma grita em silêncio.
Parecer realizados, mesmo quando sentimos que ainda não encontramos o nosso caminho.
Mas… a que custo?

O preço do “parecer” é alto:
⚖️ desgasta a alma,
⚖️ cria relações superficiais,
⚖️ sufoca a verdade interior,
⚖️ deixa um vazio que nada externo consegue preencher.

Ser é diferente. Ser é leve. Ser é paz.
É respirar fundo sem medo.
É ter coragem de ser imperfeito, mas verdadeiro.
É aceitar a vulnerabilidade como força.
É viver sem palco nem plateia, em alinhamento com a nossa essência.
A vida não pede máscaras.
Ela pede presença, autenticidade e coragem para honrar a verdade que habita em nós.

🌙 O parecer aprisiona.
🌿 O ser liberta.

E tu… estás a gastar energia a parecer ou a escolher, finalmente, ser?
Bom dia ☀️
ancestral

24/09/2025

✨Já reparaste que há lugares onde sais sempre mais cansada/o do que entraste?✨

Nem sempre o cansaço vem de dentro… muitas vezes é o espaço onde estamos que drena a nossa energia.

Hospitais: Pela carga de dor, doença e sofrimento acumulados.
Cemitérios: Local de despedida, perda e memórias densas.
Bares e discotecas: Excesso de álcool, ruído e energias fragmentadas.
Empresas com ambientes tóxicos: Excesso de competição, pressão e falta de respeito.
Espaços cheios de conflitos: Discussões ou tensão constantes.
Casas ou locais desorganizados: A desordem externa gera caos interno.
Ambientes sem natureza ou luz natural: Bloqueiam o fluxo energético.

✨O que podes fazer
• Reduz o tempo que passas nesses lugares.
• Respira fundo e cria mentalmente um círculo de luz protetora à tua volta.
• Usa ferramentas simples de proteção: cristais, óleos essenciais, oração ou amuleto.
• Procura sempre espaços que te nutram: natureza, música, silêncio, amor...
Bom dia ☀️
ancestral

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