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A Fisioterapia Em Casa oferece tratamentos personalizados de fisioterapia ao domicílio, focando na recuperação, mobilidade e bem-estar, para garantir conforto e qualidade de vida no ambiente familiar e acolhedor da sua casa.

23/12/2025

A Perturbação do Espectro do Autismo (PEA) afeta o desenvolvimento neuropsicomotor e pode gerar desafios na comunicação, interação social, coordenação motora e comportamento. Diante disso, a fisioterapia vem ganhando destaque como uma intervenção essencial para promover autonomia, funcionalidade e qualidade de vida.

A fisioterapia torna-se importante em crianças com PEA pois frequentemente apresentam, entre outros, atraso nos marcos motores, alteração de coordenação fina e global, dificuldade de equilíbrio e marcha. Enquanto fisioterapeutas o nosso trabalho é justamente corrigir ou minimizar esses prejuízos, possibilitando uma maior participação social, escolar e familiar.

Leia o artigo completo no nosso blog 😊
📌https//fisioterapiaemcasa.pt/blog/espectro-autismo-e-fisioterapia/

✍ Ft. Jokslane Chaves - OF 12897

19/12/2025

O papel do fisioterapeuta na gravidez é crucial pois ajuda:
🎯 a criar estratégias de alivio da dor (lombar, pélvica, tunel cárpico, entre outras);
🎯 a melhorar a postura, optimizar os edemas dos membros inferiores (quando existem),
🎯 a criar estratégias de ensino sobre o fortalecimento e o relaxamento dos músculos do pavimento pélvico,
🎯 a preparar o corpo para o parto (normal ou cesariana),
🎯 no ensino de técnicas de respiração e relaxamento, massagem perineal e cuidados a ter no pós-parto.

A fisioterapia nesta fase da vida da mulher é também fundamental para garantir uma prática de exercício físico segura e adaptada a cada fase da gestação, trazendo benefícios claros para a saúde da mãe e do bebé.
Estudos recomendam 150 minutos semanais de exercícios de intensidade moderada durante a gravidez.
Algumas mulheres podem apresentar complicações que afetam a gravidez, e a atividade física pode não ser recomendada. Portanto, consulte o seu médico e/ou fisioterapeuta especializado em saúde da mulher antes de iniciar um novo programa de exercícios.

Para gestações sem complicações e de baixo risco, a atividade física oferece muitos benefícios importantes para a saúde:

✅reduz o risco de hipertensão arterial;
✅reduz o risco de diabetes gestacional;
✅ajuda a manter um peso saudável e a retornar ao peso anterior à gravidez com mais facilidade;
✅reduz o risco de o bebé desenvolver obesidade infantil, diabetes e doenças cardíacas na vida adulta;
✅benefícios para a saúde mental – melhora o humor, reduz a ansiedade, stress e melhora o padrão de sono;
✅reduz o risco de depressão pós-parto;
✅aumenta a força e a resistência;
✅prepara a futura mamã para o trabalho de parto e o parto;
✅reduz dores e desconfortos durante a gravidez, como dor pélvica ou nas costas.

Se tiver alguma dúvida sobre o nosso acompanhamento pré-parto, contacte-nos:
📱- 927 688 354
📧 - geral@fisioterapiaemcasa.pt

✍ Ft. Andreia Solposto - OF 3120

15/12/2025

Quando pensamos em AVC, imaginamos quase sempre adultos, mas também pode ocorrer na infância e adolescência. Embora raro, o AVC pediátrico merece atenção, sobretudo porque os sinais podem ser mais subtis e facilmente confundidos com outras condições.

O AVC pode provocar alterações na força, tónus, coordenação e mobilidade, afetando o desenvolvimento motor da criança. Quanto mais cedo começarmos a intervir, melhores serão os resultados.

E quais os sinais de alerta que os pais podem observar?
⚠️Assimetria nos movimentos (um lado mexe menos ou parece “mais fraco”) ou preferência por um lado do corpo;
⚠️Alterações na pega ou na manipulação de objetos;
⚠️Dificuldade em controlar a cabeça ou manter o tronco estável;
⚠️Atrasos nos marcos do desenvolvimento (rolar, sentar, gatinhar, andar);
⚠️Alterações visuais ou de consciência;
⚠️Alterações na fala ou na expressão facial.

Após o diagnóstico e tratamento médico, como a fisioterapia pediátrica pode ajudar?
Avaliamos a mobilidade, a força e o tónus da criança, identificando quais as áreas mais afetadas. Com estratégias personalizadas, ajudamos a:
✅Melhorar a função do lado afetado;
✅Promover a simetria e o alinhamento corporal;
✅Estimular o controlo postural e a coordenação;
✅Apoiar a participação da criança nas atividades do dia a dia;
✅Orientar a família em exercícios e adaptações importantes.

Cada pequeno progresso conta e a intervenção precoce faz toda a diferença na recuperação. Se suspeita de alterações motoras no seu bebé ou criança após um AVC, contacte um fisioterapeuta pediátrico para uma avaliação especializada. 😊

✍ Ft. Laura Costa - OF 8142

10/12/2025

Hoje, trazemos mais 5 mitos/frases que ouvimos acerca da Fisioterapia. Algumas destas frases ouvimos em sessão ou, simplesmente, em conversas circunstanciais do dia-a-dia, quando sabem que há um fisioterapeuta por perto 😅

1⃣"Fisioterapia é apenas exercícios"
A fisioterapia envolve muito mais do que exercícios. Também pode incluir terapias manuais, eletroterapia, alongamentos, educação postural e outras técnicas específicas.

2⃣"Se não dói, não está a fazer efeito"
A eficácia de uma sessão ou tratamento não dependem da dor. A recuperação faz-se de forma progressiva e controlada, respeitando os limites de cada pessoa.

3⃣"Quando a dor passar, posso deixar a fisioterapia"
A ausência de dor não significa que o problema esteja resolvido, nem pode ser o único objetivo da intervenção. Invariavelmente, a força, mobilidade e função têm de ser trabalhadas para evitar recaídas.

4⃣"A fisioterapia é igual para todos"
A famosa "chapa 5" que persegue os fisioterapeutas há muitos anos. Dois pacientes com o mesmo diagnóstico podem precisar de abordagens totalmente diferentes. Por isso, é tão importante ser avaliado primeiro, para que o fisioterapeuta tenha consciência da sua história e possa planear e adequar a intervenção às suas necessidades.

5⃣"Não preciso de fisioterapeuta. Basta fazer os exercícios que vi na net"
A internet veio facilitar a vida de todos nós e basta uma pesquisa rápida para aparecerem centenas de exercícios sobre qualquer dor ou sintoma que nos surja. No entanto, sem ser avaliado, não se sabe do que se trata e exercícios sem supervisão e sem consciência corporal podem agravar o problema.

Colegas fisioterapeutas, há mais algum mito/frase que queiram desconstruir? Podem indicar nos comentários 😉⬇

✍ Ft. Vanessa Figueiredo - OF 94

03/12/2025

A 03 de dezembro celebra-se o Dia Internacional das Pessoas com Deficiência. Esta data tem como objetivo reforçar a mensagem que todas as pessoas têm direito a participar plenamente em todas as áreas da vida, sem quaisquer barreiras, sejam elas físicas, sociais ou de comunicação.
A deficiência não pode, nem deve definir capacidades, potenciais ou valor.

Na fisioterapia, defendemos um trabalho centrado na pessoa, para que, diariamente, cada uma tenha acesso ao movimento, à autonomia e à funcionalidade, seja em casa, na escola, no trabalho ou na comunidade.
Quando existe apoio adequado, o potencial deixa de ter limites!😊

✍ Ft. Vanessa Figueiredo - OF 94

01/12/2025

Surpreendentemente, já chegámos ao 5º aniversário 🎉🤩🥳
E de uma forma muito resumida, podemos dizer que 2025 foi intenso: aparecemos numa revista de negócios, criámos um site novo, aumentámos o número de serviços disponíveis e conseguimos duplicar a equipa!!!

Não posso deixar de agradecer a todos os que se cruzaram com a Fisioterapia em Casa ao longo destes 5 anos! Tem sido uma viagem desafiante, mas muito gratificante 💪🙏

Um bom feriado a todos!

✍ Ft. Vanessa Figueiredo - OF 94

28/11/2025

A lavagem nasal com soro fisiológico é uma técnica simples e eficaz que ajuda na melhoria dos sintomas gripais ou alérgicos.
Elimina não só o excesso de muco, como também os microorganismos e poeiras que se acumulam dentro do nariz, prevenindo as infeções respiratórias e suas complicações, diminuindo ainda a possibilidade de as transmitir a outras pessoas.
O soro fisiológico também tem a vantagem de hidratar o interior do nariz, garantindo assim o seu melhor desempenho na proteção contra vírus e bactérias.

Ft. Sónia Firmino - OF 5757

24/11/2025

Apresentamos a Sónia Firmino, uma das colegas mais recentes da equipa e que tem um especial interesse pela área pediátrica, respiratória e neurológica.
Sê muito bem-vinda, Sónia 😊

Ft. Sónia Firmino - OF 5757

19/11/2025

A DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica) é uma doença respiratória caracterizada pela inflamação crónica das vias respiratórias que, de uma forma muito simplista, resulta na dificuldade na expulsão do ar.
Isto acontece porque os brônquios ficam inflamados e estreitos, e os alvéolos (os “sacos de ar” dos pulmões) perdem elasticidade. A respiração torna-se curta, rápida e muito cansativa

A DPOC provoca um conjunto de alterações que vão muito além da dificuldade em expulsar o ar:
⚠Perda de força e resistência — como respirar exige muito esforço e a tosse pode ser muito frequente, sobra pouca energia para outras atividades, o que leva à descondicionamento físico;
⚠Alterações posturais — quem vive com sensação de falta de ar, tende a adotar posturas que aliviam a respiração, mas que sobrecarregam a coluna e os ombros;
⚠Menor tolerância ao esforço — tarefas simples como tomar banho, subir escadas ou caminhar podem provocar fadiga imediata;
⚠Impacto emocional e social — a sensação constante de falta de ar gera medo, ansiedade e insegurança para sair de casa ou fazer atividades de que se gosta.

Por isso, podemos afirmar que a DPOC afeta o corpo como um todo e que o nosso trabalho enquanto fisioterapeutas não se pode limitar a exercícios respiratórios, tendo que englobar:
✅fortalecimento muscular;
✅mobilidade torácica e postural;
✅técnicas para mobilização de secreções;
✅ensino de estratégias para gerir o cansaço;
✅aumento da tolerância ao esforço.

A DPOC não tem cura, mas tem tratamento. Quanto mais cedo se intervém, maiores são os ganhos na função respiratória, força, resistência e qualidade de vida. 😊

✍ Ft. Vanessa Figueiredo - OF 94

17/11/2025

📚 Formação interna | 15.11.2025

No passado sábado, tivemos a nossa 2ª formação interna do ano, abordando o tema das Doenças Reumáticas, algo completamente transversal na nossa prática clínica.

O objetivo é melhorar continuamente a qualidade da nossa intervenção.
Quando compreendemos a patologia, respeitamos os limites do corpo e criamos planos de tratamento mais eficazes, personalizados e ajustados às necessidades reais de cada pessoa.

Além disso, estas formações são também momentos para estarmos juntos enquanto equipa, fortalecendo os laços construídos ao longo do tempo. E é sempre bom quando isso acontece 😊

✍ Ft. Vanessa Figueiredo - OF 94

14/11/2025

Hoje, apresentamos a Laura Costa, uma das mais recentes aquisições da nossa equipa e vocacionada para a pediatria.
Sê bem-vinda à equipa, Laura 😊

Ft. Laura Costa - OF 8142

12/11/2025

A pneumonia é uma infeção que provoca a "inflamação" dos alvéolos e bronquíolos, tornando-os cheios de líquido e dessa forma, dificultando a entrada de oxigénio para o sangue. É mais frequente em pessoas vulneráveis (crianças, idosos e pessoas com o sistema imunitário fragilizado).

Os sintomas mais comuns são:
⚠Tosse seca ou com expetoração;
⚠Febre e arrepios;
⚠Dores no peito ao respirar;
⚠Cansaço intenso;
⚠Sensação de falta de ar.

A fisioterapia respiratória pode atuar nestes casos, ajudando a:
✅Melhorar a ventilação pulmonar;
✅Eliminar secreções acumuladas;
✅Aumentar a oxigenação;
✅Reforçar os músculos respiratórios;
✅Prevenir complicações e novas infeções.

Estamos numa época propícia a infeções respiratórias que podem evoluir para pneumonia. Se é o seu caso, contacte-nos para podermos ajudar 😊

✍ Ft. Vanessa Figueiredo - OF 94

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