18/11/2025
Passa horas em frente a ecrãs: telemóvel, computador, tablet... e os seus olhos sentem isso. 📱💻
Essa sensação de cansaço, secura ou visão turva pode ser fadiga visual digital.
Fatores como piscar menos ou usar lentes de contacto inadequadas podem piorá-la. 👀
Mas a boa notícia é que isso não é inevitável: existem materiais e tecnologias de lentes de contacto que ajudam a melhorar o conforto, mesmo em ambientes digitais.
Recomendações básicas:
✅ Pisque conscientemente.
✅ Aplique a regra 20/20/20 (a cada 20 minutos, olhe para 6 metros durante 20 segundos).
✅ Ajuste o brilho, o contraste e o tamanho do texto.
✅ Avalie com o seu oftalmologista as lentes de contacto mais adequadas ao seu estilo de vida.
Porque os seus olhos merecem conforto, mesmo na era digital. 💙
👉 Consulte o seu Profissional de Saúde da Visão.
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