Rui Terrinha - Kinesiologia e Constelações Familiares

28/11/2025

28/11/2025

Há pedidos que parecem oportunidades mas revelam só a forma como alguns ainda olham para o nosso trabalho. Tenho duas actividades e em ambas aprendi a mesma coisa. Quando alguém te oferece ‘um lanche’, o que realmente te está a mostrar é o lugar onde acha que tu te encaixas. E é aí que percebes se queres continuar a encaixar.

27/11/2025

As feridas emocionais nascem na infância quando a criança não consegue entender ou integrar o que vive. Essas experiências ficam gravadas no corpo e transformam-se em padrões que reaparecem na vida adulta. Medo de ficar sozinho, dificuldade em confiar, relações que se repetem e uma voz interna crítica são sinais de que a criança ferida continua a influenciar escolhas e emoções no presente.

📍Sabe mais em www.ruiterrinha.com

👉 Link na bio

24/11/2025

É o ponto final de uma vida levada no limite físico, emocional e energético.

A medicina é a única forma de intervir na emergência e previne monitorizando sinais como a tensão arterial e o colesterol.

Mas mesmo com medicação, esses valores muitas vezes agravam-se com o tempo como se o corpo dissesse:
“Podes tentar calar-me, mas eu preciso que olhes para isto.”

✔️ Tensão alta crónica
✔️ Colesterol que não baixa
✔️ Diabetes a avançar
✔️ Stress constante
✔️ Falta de sono
✔️ Emoções reprimidas
✔️ Lealdades familiares invisíveis

Tudo isso são mensagens. E quando não são escutadas, o corpo sobe o tom até gritar.

✨ Na minha prática com kinesiologia e constelações familiares, atuamos antes do colapso.
Antes do sintoma. Antes do AVC.

Prevenir é isto:
– Comer com consciência
– Mexer o corpo com regularidade
– Dormir bem
– Liberar o que está preso no sistema emocional e familiar
– Resgatar o teu valor pessoal

📩 Se estás à espera de um sinal, é este.
Marca a tua sessão.
Trabalha o invisível antes que o corpo te pare à força.

21/11/2025

As constelações familiares são uma abordagem terapêutica que ajuda a revelar dinâmicas escondidas na nossa vida. Permitem olhar para os desafios com mais clareza, mostrando como a nossa história, a família, as relações, o trabalho e escolhas feitas no passado continuam a influenciar o que vivemos hoje.

Lê o artigo completo em http://www.ruiterrinha.com/blog

19/11/2025

Nas minhas consultas de kinesiologia há duas ferramentas que nunca deixo de lado (além das mãos 😍).

Os imanes terapêuticos e os elixires florais.

Ajudam-me a chegar ao ponto certo com mais precisão e a ajustar o que o corpo está a pedir, seja qual for o tema da sessão.

Se já usaste imanes ou florais numa sessão, partilha a tua experiência. Pode ajudar alguém que ainda está na dúvida.

15/11/2025

Há dores que não começam em nós. Às vezes alguém na família passou por algo tão pesado que acabou a marcar quem veio depois. Quando essa história é escondida ou apagada, o corpo de um descendente pode reagir como se ainda estivesse lá.

Violência, abusos, humilhações, perdas injustas. Tudo isso conta. As Constelações Familiares não são para desculpar o agressor nem para trazer ninguém de volta. São apenas para reconhecer o que aconteceu e deixar cada pessoa com o que é seu.

Quando a verdade tem lugar, o sofrimento deixa de cair em quem não viveu o facto. E a vida começa a ficar mais leve.

Se sentes que estás a carregar algo que não faz sentido na tua história, marca uma sessão de constelações comigo. Vamos olhar para isso com clareza e devolver o peso ao lugar certo.

14/11/2025

Muita gente já ouviu falar de Kinesiologia mas não sabe o que acontece numa consulta

Se queres perceber melhor, deixei um artigo completo no meu blog. (Link na bio)

Vê antes de marcares uma sessão

12/11/2025

O outono é uma estação de transição, não apenas para o clima, mas também para as nossas rotinas diárias. O retorno às aulas, o fim das férias e a aproximação do fim do ano podem trazer consigo prazos e expectativas que elevam os níveis de stress e ansiedade. À medida que os dias se tornam mais curtos e as noites mais longas, a redução da luz solar pode afetar o nosso humor e bem-estar geral, fenómeno conhecido como transtorno afectivo sazonal.

Além disso, o stress e a ansiedade podem suprimir a função imunológica, e isto inclui a atividade da glândula timo. Quando estamos sob stress, o corpo libera cortisol, uma hormona que, em altos níveis e a longo prazo, pode enfraquecer a capacidade do sistema imunológico de responder adequadamente. A timo é sensível a essas mudanças hormonais, o que pode comprometer a maturação e funcionalidade dos linfócitos T.

👉 Com o outono em andamento, é crucial abordar o stress e a ansiedade para manter a glândula timo e o sistema imunológico fortalecidos. Agendar uma consulta de kinesiologia pode ser um passo proativo para gerir o stress, promover a saúde emocional e preparar o seu corpo para enfrentar o inverno com vigor. Não deixe o stress estacional comprometer sua saúde; tome medidas agora para garantir um sistema imunológico resiliente.

11/11/2025

O corpo muda, e isso muda tudo. Se continuas a exigir dele o que já não pode dar, o resultado é sempre o mesmo: dor, fadiga e frustração. Aprende a ouvir o que o teu corpo está a tentar dizer.

👉 Lê o artigo completo — https://www.ruiterrinha.com/blog

07/11/2025

Depende muito do que entendes por sanidade, mas se falarmos em manter alguma clareza e equilíbrio num mundo saturado de estímulos, há alguns pontos essenciais.

Primeiro, é preciso aceitar que o mundo não vai abrandar. A sanidade vem mais de como te posicionas do que do que acontece à tua volta. Estar bem não significa viver num ambiente calmo, mas conseguir não ser arrastado pelo ruído.

Depois, convém ter rituais simples que te mantenham presente: movimento físico, alimentação decente, sono e algum tempo sem ecrãs. São banais, mas são a base.

Outro ponto é a higiene emocional. Filtrar conversas, conteúdos e ambientes que te drenam. Há pessoas e ideias que só servem para semear ansiedade. Corta isso sem culpa.

E há o silêncio, que hoje é quase um ato de rebeldia. Estar um pouco contigo próprio, sem tentar resolver nada, é o que mais ajuda a reorganizar a cabeça.

Por fim, é útil ter uma relação prática com a realidade. Observar o que é possível mudar e o que não é. Muita gente enlouquece por gastar energia a lutar contra o que não controla.