https://www.facebook.com/424734041707901/

FisioAlfena

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de FisioAlfena, Medicina e saúde, Rua 1. º de Maio 2164, Alfena.

13/03/2026

Com o sol a aparecer mais e o tempo a convidar para estarmos lá fora e a movimentarmo-nos mais, é o momento perfeito para caminhar!

A caminhada é um dos exercícios mais completos - fortalece, liberta tensões e conecta-nos com a natureza (e connosco!).

E a nossa Alfena tem tanto para oferecer… então queremos ouvir as vossas sugestões e recomendações, para que outras pessoas possam também beneficiar e caminhar mais.

Partilhem os vossos locais preferidos para caminhar nos comentários!

Quem sabe esta partilha dá origem a um grupo de caminhada semanal? Um espaço para cuidar do corpo, da mente e da alma em boa companhia?

Movimento constante = saúde duradoura. Comecemos juntos! 💙

08/03/2026

🌸 Mulheres fortes, corpos saudáveis 🌸

No Dia Internacional da Mulher, celebramos a força interior que nos move, a nós, mulheres. 💪

Cuidar do corpo não é fraqueza, é ato de amor-próprio e manifestação de força.

E hoje, não podemos deixar de celebrar a nossa equipa incrível de mulheres: Marlene e Ana.

Mulheres que com dedicação, conhecimento e verdadeiro cuidado, transformam vidas todos os dias na FisioAlfena.

Mulheres que cuidam de si, inspiram outras a fazer o mesmo. Obrigado por tudo o que fazem por vocês e pela nossa comunnidade de Alfena!

Parabéns e obrigado a todas as mulheres que lutam por si e pelos outros! 💙

06/03/2026

Muitas vezes, as dores de pescoço surgem de hábitos do dia a dia que nem damos por.

Os primeiros dois passos podem ajudar em situações leves e pontuais, mas é crucial ser honesto consigo mesmo: se a dor persiste, o corpo está a pedir ajuda profissional.

Na FisioAlfena, acreditamos que o autocuidado é fundamental, mas também devemos saber reconhecer quando precisamos de apoio especializado.

💙 Na Clínica FisioAlfena, a nossa equipa está preparada para entender a causa da sua dor e criar um plano de tratamento verdadeiramente ef**az.

Partilhe esta informação com alguém que sofra com dores de pescoço. Um simples gesto pode fazer toda a diferença!

Precisa de ajuda? Estamos aqui para o ouvir e cuidar de si com dedicação e boa disposição

03/03/2026

Dor Muscular vs Dor Articular - A Diferença Importante

🔹 Dor Muscular: Ardente, intensa, melhora com repouso. Pode surgir após esforço físico ou postura prolongada.

🔹 Dor Articular: Rigidez ao movimentar, pode inchar. Agrava-se com o movimento e melhora ao aquecer.

Quando procurar ajuda:

- Se durar mais de 3 a 5 dias
- Se houver inchaço ou vermelhidão
- Se dificultar movimentos essenciais

Como podemos ajudar:

✅ Massagens terapêuticas para dores musculares

✅ Mobilizações articulares específ**as

✅ Exercícios personalizados

✅ Acompanhamento individualizado

Não ignore os sinais do seu corpo! Uma avaliação atempada pode prevenir complicações.

Partilhe esta informação com alguém que precise. 💙

Precisa de ajuda? Estamos aqui para o orientar com dedicação e competência.

Equipa FisioAlfena

27/02/2026

Provas reais que a fisioterapia é mais do que tratamento... é partilha de momentos! 😂

Obrigada por me mandarem estas 'imagens pós-sessão' que me fazem sorrir todos os dias.

Agora a sério, cada um de vocês que confia no acompanhamento da Clínica FisioAlfena são a prova de que estamos no caminho certo. 💙

Continuem a partilhar o vosso progresso connosco, escrevam nos comentários, como é ser tratatado na nossa clínica, para nos ajudar a chegar a mais pessoas. Obrigado 💙

Equipa FisioAlfena

24/02/2026

✨ A ciência continua a confirmar aquilo que muitas vezes esquecemos:

cuidar do corpo é cuidar da mente.

Mover-se é investir na saúde.

Descansar é fortalecer-se.

Não precisa de mudanças radicais.

Precisa de consistência. De pequenas decisões diárias. De ouvir o seu corpo antes que ele peça ajuda mais alto.

Se este é o sinal que precisava para começar, comece.

E se precisar de orientação, cuidada e personalizada, estamos aqui. 💙

📍 FisioAlfena, Alfena

📞 910 331 517

21/02/2026

💬 Testemunhos que nos enchem o coração ✨

Sim, a nossa Marlene não trata apenas dores.

Ela ouve, explica, acompanha e caminha ao lado de cada pessoa no seu processo de recuperação.

Este testemunho é mais do que palavras bonitas, é a prova de que quando há dedicação, conhecimento e verdadeiro cuidado, os resultados aparecem.

Obrigada pela confiança. É por vocês que fazemos o que fazemos, todos os dias. 💙

Precisa de ajuda?

Não deixe andar, venha falar connosco 💙

17/02/2026

Este Carnaval, divirta-se a sério 🎉

E se precisar da FisioAlfena depois, estamos aqui para ajudar 💙

13/02/2026

💙 A fisioterapia não serve só para tratar problemas.

Serve para voltar a confiar no próprio corpo.

Para acordar sem aquele peso constante.

Para subir escadas sem pensar duas vezes.

Para brincar com os filhos, treinar, trabalhar… viver.

Serve para recuperar energia.

Para sentir leveza onde antes havia tensão.

Para trocar o “já me habituei à dor” por “já nem me lembro dela”.

A fisioterapia é movimento com consciência.

É segurança.

É autonomia.

É qualidade de vida.

Não é apenas sobre tratar uma lesão.

É sobre aquilo que volta a sentir quando o corpo está bem.

E isso não tem preço.

10/02/2026

Sim, o Dia 14 de Fevereiro, já não é so dos namorados. ❌

Também já e o dia do Amor. 💙

Em em todas as formas:

o amor pelo outro, pela família, pelos amigos…

e aquele que tantas vezes f**a esquecido: o amor por nós próprios.

Se pensarmos em oferecer algo a quem gostamos (ou a nós mesmos), porque não oferecer saúde, bem-estar e tempo para cuidar do corpo?

👉 Um vale de tratamento na FisioAlfena é mais do que um presente, é um gesto de atenção, de carinho e de presença.

Envie mensagem ou contacte-nos para reservar o seu 💙

06/02/2026

👉A fisioterapia não é um gasto, é um investimento no seu corpo, na sua saúde e no seu futuro.

Trata a causa, não apenas o sintoma.

Previne problemas maiores.

E ajuda-o a voltar a fazer o que gosta, sem dor.

Aqui na FisioAlfena, o nosso foco não é vender sessões.

É devolver-lhe movimento, confiança e bem-estar.

O seu corpo vale esse cuidado. 💙

03/02/2026

➡️ O que come também influencia como respira e como lida com o stress. 🍔

Um estudo da Universidade do Porto veio reforçar algo que muitas vezes desvalorizamos:

uma refeição rica em açúcar e gordura não afeta apenas a digestão, tem impacto imediato no stress, no sistema nervoso e até nas vias respiratórias.

Mesmo com o mesmo número de calorias, a diferença entre fast food e uma refeição equilibrada foi clara:

🔹 Mais ativação do sistema nervoso, ligado ao stress

🔹 Sinais de maior inflamação das vias respiratórias

🔹 Menor proteção do sistema nervoso

Ou seja, naquele dia mais tenso, em que apetece “comida de conforto”, o corpo pode estar a receber exatamente o contrário do que precisa.

Respiração, stress, inflamação e alimentação estão mais ligados do que pensamos.

E é aqui que a fisioterapia também entra, ajudando a regular a respiração, reduzir o impacto do stress no corpo e melhorar a função respiratória, sobretudo em pessoas mais sensíveis ou com sintomas persistentes.

Cuidar da respiração começa no prato… mas não acaba aí. 💙

Endereço

Rua 1. º De Maio 2164
Alfena
4445-127

Telefone

+351910331517

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando FisioAlfena publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.