Ana Paula Vieira - Coaching & Terapias

Ana Paula Vieira - Coaching & Terapias A transformar vidas através da cura emocional, alinhamento espiritual e desenvolvimento de coragem

A minha missão é capacitá-la com ferramentas e estratégias para que se torne maior do que as suas circunstâncias. O meu propósito é apoiá-la nos seu processo de cura e recuperação, de dentro para fora, para que se sinta inteira e transforme dor em amor. Eu própria passei por este processo depois de ter desenvolvido uma depressão após um ciclo de perdas significativas. Ao longo da vida tinha me habituado a reprimir as emoções e a fingir que estava tudo bem. Isso levou ao surgimento de doenças crónicas e duas depressões devido ao sofrimento emocional acumulado. Felizmente encontrei profissionais e recursos que me ajudaram a recuperar o meu equilíbrio emocional, mental, espiritual e físico. Pela primeira vez na vida consegui sentir paz interior, melhorar as minhas relações, comigo e com os outros, e alcançar uma sensação de plenitude e satisfação que nunca tinha sentido antes. Graças aos resultados incríveis que obtive, tornou-se minha missão levar estes benefícios a quem, tal como eu, deseja viver em equilíbrio, com paz e harmonia interior, uma vida plena, gratificante e feliz. O meu objectivo é capacitá-la com recursos e estratégias que funcionam para lidar com qualquer desfio e saír dele mais forte do que antes. O meu trabalho tem um grande enfoque na regulação das emoções intensas, na eliminação de crenças e bloqueios, e na libertação do sofrimento psicológico e emocional, para que possa resgatar o melhor de si mesma e viver com paz e harmonia interior e exterior. A maioria de nós nunca foi ensinada a regular as emoções nem recebeu o apoio emocional que necessitava ao longo da vida. Eu forneço estratégias, eficazes e descomplicadas, e processos passo a passo e ferramentas simples e fáceis de aplicar, acessíveis a qualquer pessoa que deseje ter uma vida plena, gratificante, realizada e feliz. Então, do que está à espera para renascer das cinzas e manifestar o seu esplendor?

Para curar um coração partido é necessário ressignificar as experiências de dor.Já reparaste que tendemos a lembrar-nos ...
07/11/2025

Para curar um coração partido é necessário ressignificar as experiências de dor.
Já reparaste que tendemos a lembrar-nos mais das vivências dolorosas do que dos momentos de amor?
Mas para curarmos o coração partido é essencial focarmo-nos mais no amor do que na dor, sem a negarmos, mas dando-lhe um significado diferente.
A dor é a prova do amor que ainda vive dentro de nós, mas o que causa sofrimento são os pensamentos relacionados com essa dor.
E se conseguisses olhar para o que te causa dor com outra perspectiva?
O que mudaria?
Como te sentirias?
Partilha comigo o que te vai na alma.

E se, em vez de te julgares ou criticares te observasses sem julgar?Talvez te critiques em demasia ou até te culpes por ...
06/11/2025

E se, em vez de te julgares ou criticares te observasses sem julgar?
Talvez te critiques em demasia ou até te culpes por situações sobre as quais não tens controlo.
Quando estamos em modo criticismo perdemos clareza mental.
Mas quando observamos os nossos pensamentos e, sobretudo, os nossos comportamentos, acedemos a informações preciosas que guardamos no nosso inconsciente.
Só podemos mudar ou curar o que reconhecemos conscientemente.
Faz sentido?

Talvez sintas um vazio interior...ou uma dor que parece não ter fim.Ou acreditas que a tua felicidade acabou quando aque...
05/11/2025

Talvez sintas um vazio interior...
ou uma dor que parece não ter fim.
Ou acreditas que a tua felicidade acabou quando aquela pessoa partiu...
Mas isso é uma falácia.
Mesmo depois da perda o amor permanece em nós.
Só precisamos de aprender o caminho de regresso a casa e acolhermo-nos.
E, embora não seja fácil, pode ser leve.
Não precisas de o trilhar sozinha.
Eu estou aqui para te apoiar.

Talvez ainda estejas naquele ponto em que acreditas que nunca vais recuperar...ou já estás no caminho, mas há dias em qu...
04/11/2025

Talvez ainda estejas naquele ponto em que acreditas que nunca vais recuperar...
ou já estás no caminho, mas há dias em que parece que retocedeste.
Eu compreendo. Também já me senti assim.
Mas a verdade é que se ainda estamos aqui, é para continuarmos a viver, não sub-viver.
Temos capacidade para sarar qualquer ferida emocional, por mais dolorasa e profunda que ela seja.
E tudo começa com a nossa decisão de querer sarar, de querer voltar a ter paz no nosso coração.
Em que ponto do caminho te encontras?
No ainda não sou capaz ou no estou a curar e a serenar?

Sim, há perdas que nos destroçam e partem o coração.Sei demasiado bem o que isso é.Mas também sei que quem nós somos não...
03/11/2025

Sim, há perdas que nos destroçam e partem o coração.
Sei demasiado bem o que isso é.
Mas também sei que quem nós somos não se altera com a perda.
Podemos sentir-nos perdidos, sem saber quem somos...
Mas o nosso valor, quem somos em essência, continua igual.
O que faz a diferença é o que decidimos fazer a partir daí.
Podemos carregar dor e mágoa no coração...
ou libertar e deixar que o amor ocupe o seu lugar.
O que escolhe ser, dor ou amor?

Se o amor não é responsável, não é amor é sentimento volátil.A traição não é só sobre o outro.É sobre o que a tua intuiç...
31/10/2025

Se o amor não é responsável, não é amor é sentimento volátil.
A traição não é só sobre o outro.
É sobre o que a tua intuição te sussurrou mas tu ignoraste.
A traição expõe a tua entrega inconsciente e oferece-te a oportunidade de a transformares em entrega consciente.
Não foste traída por seres fraca, foste traída porque confiaste.
Agora, a tua tarefa é perdoares-te e acreditar em ti.

A dor não é tua inimiga...é a voz da alma a pedir-te atenção. Quando a escutas com presença, ela transforma-se em sabedo...
30/10/2025

A dor não é tua inimiga...
é a voz da alma a pedir-te atenção.
Quando a escutas com presença, ela transforma-se em sabedoria.
Não precisas ser forte, precisas ser verdadeira, autêntica.
O caminho para a cura começa quando te escolhes de verdade.
O que a tua dor está a tentar mostar-te hoje?

A cura começa quando tomas consciência dos padrões que tens repetido.Quando começas olhar para o caos interno e decides ...
29/10/2025

A cura começa quando tomas consciência dos padrões que tens repetido.
Quando começas olhar para o caos interno e decides mudar.
Sarar é começares a honrar o que sentes, mesmo que isso te desagrade.
Quando dizes “basta” com amor, começas a libertar-te.
🌿 A tua paz vale mais do que a tua lealdade à dor.
💭 Onde é que ainda te estás a trair em silêncio?

Perdoar não é esquecer, é libertares-te do peso que carregas em ti.O perdão é um bem que fazes a ti mesmo, não aos outro...
28/10/2025

Perdoar não é esquecer, é libertares-te do peso que carregas em ti.
O perdão é um bem que fazes a ti mesmo, não aos outros.
E perdoar não implica reconciliar.
Não tens de te reconciliar com quem te desrespeitou ou magoou.
A única pessoa com quem precisas te reconciliar és tu.
Essa é a chave para viver livre das amarras do ressentimento e com paz interior.
Na dúvida pergunta ao teu coração: O que o faria o amor?

Dizem que o amor é cego... e por vezes deixamo-nos cegar mesmo.Se aquilo a que chamas amor te faz desaparecer, não é amo...
27/10/2025

Dizem que o amor é cego...
e por vezes deixamo-nos cegar mesmo.
Se aquilo a que chamas amor te faz desaparecer, não é amor é auto-abandono.
E quando a ruptura acontece é, na verdade, um pedido de resgate da tua própria alma.
O amor não te pede para te diminuires, pede-te para te valorizares.
O que a tua alma te está a sussurrar hoje?

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Categoria

INNER PEACE

E se sobesse como cultivar a calma e a confiança para viver em harmonia, consigo e com os outros, uma vida plena e gratificante ?

Imagine como seria cumprir o seu propósito em alinhamento com os seus valores e a sua essência, e ter uma vida mais plena e feliz.

Como seria viver num estado de paz e serenidade, com equilíbrio e realização!