Positivamente

12/02/2026

Marine Antunes e o seu Cancro com Humor.
E assim passaram 8 anos 😬🙏

31/01/2026

O DIA AO COBTRÁRIO ocorre anualmente a 31 de janeiro 🙃

Este é um dia de fazer tudo (ou algo) ao contrário. O objetivo é chocalhar a rotina do quotidiano e libertar a mente da prisão da 'normalidade' 🙃

A data hoje celebrada tem origem nos EUA (o popular 'Backward Day'), mas em várias culturas espalhadas pelo mundo já se registava no passado. Um dia onde as regras eram viradas ao contrário por um dia, tornando-se o ilegal legal e o proibido permitido.

Como assinalar o dia?

- Dormir de dia e trabalhar à noite (se costuma trabalhar de dia) 🥴

- Jantar de manhã e tomar o pequeno-almoço à noite;

- Nas refeições, começar com a sobremesa e acabar com os aperitivos;

- Trocar os talheres de mão;

- Cumprimentar as pessoas com “boa noite” ou “adeus” e despedir-se com “olá” ou “bom dia”;

- Atender o telefone com “tchau”, “adeus” ou “com licença” e terminar a chamada com “olá” ou “estou”;

- Andar ao contrário;

- Colocar as roupas do avesso;

- Tentar escrever, falar ou ler para trás;

- Trocar de mão mais utilizada, ou de pé;

- Trocar de tarefas com @ cônjuge/parceir@;

- Trocar de lugar com os filhos;

- Trocar de lugar com o chefe ou um colega de trabalho.

Estes são alguns exemplos de ações que pode tomar para adicionar um pouco de criatividade e 'loucura' ao dia de todos.

Fazer as coisas de forma diferente do habitual é um estímulo para o cérebro, além de permitir quebrar padrões e rotinas de forma divertida... E quem sabe construtiva?!
(In Calendarr)

Hoje (nem tinha reparado no dia, mas calhou...) fui almoçar à praia e até comecei pelo café. O bikini até estava preparado, mas as ondas não estavam mesmo convidativas 😅

E no seu dia, o que calhou ou até poderia ter sido ao contrário?.. também não tinha que ser hoje. F**a a ideia 🙃

22/01/2026

Não me ocorre melhor forma de finalizar um dia, uma semana de consultas, um processo psicoterapêutico.
A verdadeira gratificação 🙏🧡

14/01/2026

YOGA NIDRA, 24 Janeiro 12h - 🧡

Prática de relaxamento profundo enraizada na filosofia do yoga.

Conduz os praticantes a um estado entre o sono e a vigília, no qual a mente subconsciente se torna mais recetiva. Promove o relaxamento físico e mental, liberta tensões e permite que o corpo reencontre o equilíbrio. É também uma oportunidade para reprogramar padrões de pensamento, facilitando o acesso ao subconsciente e possibilitando a libertação de tensões, conduzindo a estados de paz interior.

Trata-se de uma prática profundamente restauradora: alguns minutos de Yoga Nidra podem equivaler a várias horas de sono profundo.

M/16 anos
Valor: 15€
Membros Positivamente 12€
Vagas limitadas - inscrição pelo geral@positivamente.pt ou WhatsApp 939175797

02/01/2026

🧡🧡🧡

From World Wide We at wwwe.org.Poem by Benjamin Zephaniah, illustration by Phil Hankinson, direction and animation by Jonnie Lyle, production and development...

01/12/2025

E aqui estamos: fim do 1o dia do último mês do ano... E que ano!! Que tal esse balanço?
Um ano de finalizações, ano 9, dizem os entendidos da numerologia...
Satisfação conquistada?
'To do list' completa??
✅
Vá... Ainda temos 30 dias 😅..e todo o resto de uma vida 🙏

O que de mais importante ainda vai dar tempo de realizar?
Eu cá tenho umas ideias 😀

24/11/2025

Testemunhos que dão cor e quentinho no coração 🧡

21/11/2025

YOGA NIDRA, 29 Novembro 12h 🧡

Prática de relaxamento profundo enraizada na filosofia do yoga.

Conduz os praticantes a um estado entre o sono e a vigília, no qual a mente subconsciente se torna mais recetiva. Promove o relaxamento físico e mental, liberta tensões e permite que o corpo reencontre o equilíbrio. É também uma oportunidade para reprogramar padrões de pensamento, facilitando o acesso ao subconsciente e possibilitando a libertação de tensões, conduzindo a estados de paz interior.

Trata-se de uma prática profundamente restauradora: alguns minutos de Yoga Nidra podem equivaler a várias horas de sono profundo.

M/16 anos
Valor: 15€
Membros Positivamente 12€
Vagas limitadas - inscrição pelo geral@positivamente.pt ou WhatsApp 939175797

19/11/2025

Os horários das nossas aulas regulares 🧡

06/11/2025

A POSITIVAMENTE® foi fundada em 2012 com base na convicção de que cada um de nós tem em si mesmo todos os recursos de que necessita para viver de uma forma mais positiva e gratificante.
​
Privilegiamos a singularidade do indivíduo, à luz da sua realidade – características, dificuldades, problemas e recursos – e pretendemos contribuir para a promoção do seu desenvolvimento e equilíbrio, através do estabelecimento de uma relação terapêutica, num ambiente agradável, de confiança e profissionalismo.

🧡 PSICOLOGIA          
🧡 HIPNOSE CLÍNICA
🧡 COACHING
🧡 NUTRIÇÃO
​🧡 TERAPIA QUÂNTICA
🧡 MEDICINA CHINESA
🧡 MEDICINA AYURVÉDICA
🧡 MASSSAGEM
🧡 REIKI
🧡 YOGA
🧡 PILATES
🧡 MEDITAÇÃO 
🧡 GRUPOS TERAPEUTICOS
🧡 WORKSHOPS 

Por marcação!

05/11/2025

Dia de Consciencialização do Stressssss comemora-se tradicionalmente na primeira quarta-feira de novembro. A data foi criada pela ISMA (International Stress Management Association) em 1998, no Reino Unido.

Os objetivos da data passam por fornecer informação sobre o stress e por promover a importância do bem-estar para o indivíduo, partilhando estratégias de combate ao stress às organizações e ao indivíduo.

Sabemos que dado este conceito, de resposta adaptativa perante situações que exigem algum nível de adaptação, o stress se torna inevitável. É impossível viver o nosso quotidiano sem experienciar alguns níveis de stress.
Mais ainda... Pode ter até um impacto positivo e produtivo, funcional, desde que em níveis que consigamos sustentar (ou que acreditam s ter os recursos para gerir a situação).

De 1 a 10... Qual o seu nível de stress no dia de hoje?
E como o classifica: 'funcional/disfuncional'???

30/10/2025

Aula aberta, dia 29 13.15 🧡

PEDRO CATARINO
YOGA (5a 13..15h) 🧡

Professor certificado pela Yoga Alliance, com 6 anos de prática e formação em Hatha Yoga. Vê o yoga como uma arte de escutar o corpo e uma ciência de harmonizar a mente.

Com formação também em várias áreas do desenvolvimento pessoal, acredita que os momentos de pausa e silêncio connosco mesmos são oportunidades para despertar o melhor que há em nós.

Nas suas aulas, trabalha o corpo e a respiração de forma consciente, combinando posturas, relaxamento e introspeção. Através de uma abordagem tranquila e acessível, convida cada aluno a encontrar o seu próprio ritmo, promovendo um estado de presença, leveza e autoconhecimento.