Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 18:45 - 20:45 Quarta-feira 18:00 - 21:45 Quinta-feira 18:15 - 21:45 Sexta-feira 18:30 - 21:45 Sábado 09:00 - 11:55 14:45 - 20:30 Domingo 08:40 - 14:30

Pa-Kua Algueirão - Sintra

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Pa-Kua Algueirão - Sintra

Bem Estar
Equilíbrio do Corpo, Mente e Espírito!

14/02/2026

Ação pura...

Você procura um ritmo acelerado ou movimentos mais lentos? Explosivos ou meditativos? O que sua mente e seu corpo precisam agora?

Venha descobrir tudo o que a Escola de Pa-Kua tem para oferecer.

Modalidades disponíveis:
Arte Marcial • Tai Chi • Yoga Chinesa • Armas antigas • Arco e Flecha tradicional chinês • Arte Marcial com música • Pa-Kua Chi

13/02/2026

A Arquearia em Pa-Kua desenvolve muito mais do que técnica 🎯. Cada treino exige atenção plena, controlo da respiração e clareza mental. Essa prática é indicada para quem lida com ansiedade, excesso de estímulos ou dificuldade de concentração.

O gesto preciso ensina a agir com calma, responsabilidade e presença, mesmo sob pressão. Com o tempo, o praticante desenvolve estabilidade emocional, foco e tomada de decisão consciente, habilidades que se refletem no trabalho, nos estudos e na vida cotidiana.

10/02/2026

Manter o peso sob controlo é um desafio comum ⚖️. Pa-Kua oferece uma prática corporal regular que estimula gasto energético, melhora o condicionamento físico e cria uma relação mais consciente com o corpo.

Em vez de soluções temporárias, o treino promove constância, organização da rotina e mudança real de hábitos. A prática contínua aumenta disposição, fortalece o corpo e contribui para um estilo de vida ativo.

O resultado é gradual e sustentável, ligado à regularidade e ao comportamento, não a métodos extremos.

07/02/2026

Durante três décadas, a Escola de Pa-Kua foi dirigida pelo seu fundador, Rogelio I. M. Magliano. Nesse período, ele esteve presente em decisões, pessoas e recintos ao redor do mundo.

Mas compreendia que liderar não é centralizar: é preparar a continuidade. Por isso, estruturou conteúdos, formou discípulos e organizou a Escola com método, regras claras e valores transmissíveis. Essa visão explica por que, ao celebrar 50 anos (1976–2026), a Liga permanece firme.

Quando o ensino é bem construído, ele atravessa o tempo e sustenta-se mesmo quando as circunstâncias mudam.

Ensino

06/02/2026

Defesa, controlo e harmonia num único sistema.

Arte marcial + disciplinas que treinam corpo e mente.

Foco. Fluidez. Defesa.
Isto é Pakua.

📲 Entre em contato para saber mais sobre as aulas.

04/02/2026

A falta de flexibilidade impacta diretamente postura, mobilidade e bem-estar 🧘‍♂️. Em Pa-Kua, práticas como Arte Marcial e Yoga trabalham alongamento ativo e consciente, respeitando o ritmo individual e evitando excessos.

O objetivo não é alcançar posições extremas, mas desenvolver um corpo mais solto, equilibrado e preparado para o movimento. Com o treino regular, há melhoria da amplitude, redução de tensões e mais conforto nas atividades quotidianas.

Flexibilidade é essencial para envelhecer com qualidade e manter autonomia ao longo da vida.

03/02/2026

Acha que arco e flecha é só ficar parado e atirar flechas? Pense de novo!

🏹 Em Pa Kua, a aula de Arquearia é dinâmica e completa! Combinamos técnica de tiro com exercícios de movimento e posturas que fortalecem o corpo, melhoram a postura e aumentam o equilíbrio. É um desafio físico e mental completo.

Venha descobrir uma forma diferente de treinar arco e flecha! Agende a sua aula experimental!

02/02/2026

Na disciplina de armas de corte de Pa-Kua, o facão chinês (Niuweidao) não é trabalhado como objeto isolado, mas como continuação do corpo em movimento.

O treino envolve coordenação, estrutura corporal, direção e controlo do gesto, exigindo clareza na forma como força, base e deslocamento se organizam ao mesmo tempo. Cada movimento revela se o corpo está sustentado, alinhado e funcional, sem espaço para compensações desnecessárias.

Mais do que técnica, a prática desenvolve consciência do movimento aplicado, precisão e responsabilidade no uso da arma.

01/02/2026

Muitas pessoas querem ganhar força, mas acabam desenvolvendo rigidez, dores ou limitações físicas 💪. Em Pa-Kua, o treino de Arte Marcial trabalha força e mobilidade de forma integrada, desenvolvendo um corpo funcional, equilibrado e resistente.

Os movimentos exigem coordenação, controlo e consciência corporal, permitindo ganhar potência sem perder agilidade. Esse tipo de força aplicada melhora a postura, estabilidade e segurança nos movimentos do dia a dia, reduzindo o risco de lesões.

Com a prática regular, o corpo responde melhor às exigências da rotina, oferecendo mais autonomia física e qualidade de vida ao longo do tempo.

31/01/2026

Manter regularidade no treino é um desafio para muitas pessoas 🤝. Em Pa-Kua, o ambiente coletivo fortalece o compromisso e a motivação, criando uma rede de apoio e troca de experiências.

Treinar em grupo estimula responsabilidade compartilhada, respeito e incentivo constante. Esse senso de pertencimento ajuda o praticante a manter constância, superar dificuldades e evoluir de forma consistente.

Crescer junto fortalece vínculos e impacta positivamente não apenas no treino, mas também na vida pessoal, social e profissional.

30/01/2026

Uma Escola que atravessa gerações precisa de continuidade. Desde cedo, Pa-Kua sustenta uma ideia central: aprende-se ensinando. Ao compartilhar o que sabe, o praticante aprofunda a sua própria experiência e consolida o conhecimento.

Por isso, a Liga foi estruturada baseada em método, responsabilidade e valores claros, permitindo que o ensino circule e se mantenha vivo. Não depende do carisma de uma única pessoa, mas de formação consciente e compromisso coletivo.

É esta visão que explica a expansão de Pa-Kua pelo mundo. Celebrar 50 anos é reconhecer uma cultura em que treinar, compreender e colaborar fazem parte do mesmo caminho.

CulturaPaKua LigaInternacional

29/01/2026

A adolescência é um período de intensas transformações físicas, emocionais e sociais 🔄. Muitos jovens enfrentam dificuldade de foco, organização e disciplina, impactando o desempenho escolar e a autoestima.

Em Pa-Kua, a Arte Marcial oferece um espaço estruturado onde o adolescente aprende a lidar com limites, persistência e autocontrolo. A prática regular ajuda a canalizar energia de forma construtiva, melhorar a concentração e desenvolver responsabilidade pessoal.

Estas aprendizagens refletem-se em melhores resultados académicos, relações mais equilibradas e maior segurança para enfrentar os desafios da vida.

Endereço

Rua Florbela Espanca 27
Cintra
2725-545

Horário de Funcionamento

Terça-feira	18:45 - 20:45
Quarta-feira	18:00 - 21:45
Quinta-feira	18:15 - 21:45
Sexta-feira	18:30 - 21:45
Sábado	09:00 - 11:55
	14:45 - 20:30
Domingo	08:40 - 14:30

Website

http://www.pakua.com/algueirao/?lang=en

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