Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 18:45 - 20:45 Quarta-feira 18:00 - 21:45 Quinta-feira 18:15 - 21:45 Sexta-feira 18:30 - 21:45 Sábado 09:00 - 11:55 14:45 - 20:30 Domingo 08:40 - 14:30

Pa-Kua Algueirão - Sintra

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Pa-Kua Algueirão - Sintra

Bem Estar
Equilíbrio do Corpo, Mente e Espírito!

15/11/2025

Nem sempre é possível evitar uma situação de risco. O que você pode fazer é estar preparado.

Em Pa-Kua, ensinamos técnicas de defesa urbana eficazes, com controlo emocional e precisão.

Agende a sua aula gratuita.

13/11/2025

A coordenação é um dos pilares do desenvolvimento corporal e mental, na Arte Marcial Pa-Kua.

Através da prática constante, o aluno aprende a unir mente e corpo, executando movimentos com precisão, ritmo e equilíbrio. Esta harmonia entre intenção e ação aprimora não apenas as técnicas de defesa e ataque, mas também a percepção espacial, o controlo emocional e a atenção plena.

Assim, a coordenação em Pa-Kua vai além do físico — é um caminho para o autoconhecimento e a integração total do ser.

12/11/2025

🌕 Renove a sua energia com Pa-Kua Chi!
Cada movimento é um convite ao equilíbrio, à leveza e à presença.
Fortaleça o corpo, acalme a mente e desperte a sua energia vital.

Descubra uma arte que une respiração, movimento e harmonia interior.
Viva o momento. Sinta o fluxo.

Experimente uma aula de Pa-Kua Chi 🌀

11/11/2025

Treino, disciplina e presença.

Em Pa-Kua, cada movimento é uma oportunidade de reconectar o corpo, a mente e a respiração.
Caminhamos juntos, construindo equilíbrio e força em cada passo.

Junte-se a nós!

07/11/2025

⚔️ ARMAS DE CORTE ⚔️
Descubra a disciplina que combina tradição, técnica e precisão.

O treino de Armas de Corte convida-o a desenvolver coordenação, concentração e autocontrolo, enquanto se conecta com a essência de uma arte marcial milenar.

💥 Melhore a sua postura, força e reflexos com uma abordagem consciente e progressiva.

✨ Não é necessário ter experiência prévia, apenas o desejo de aprender e melhorar.

🆓 Aula experimental gratuita → Agende hoje mesmo!

06/11/2025

Está com dificuldade em dormir, sente cansaço constante ou dores pelo corpo?

Em Pa-Kua Chi, ensinamos técnicas simples de respiração, automassagem e movimento que ajudam a equilibrar o corpo e acalmar a mente.

Agende uma aula gratuita e descubra como se sentir melhor.

03/11/2025

Em Pa-Kua, o equilíbrio começa pelos pés.
É a base que sustenta o corpo, direciona o movimento e dá origem à precisão.

Na tradição chinesa, esse princípio é chamado de enraizamento: a conexão constante com o solo que permite gerar força sem rigidez e agir com estabilidade mesmo quando tudo ao redor se move.

Treinar o enraizamento é aprender a manter o próprio eixo, dentro e fora do tatame.
É cultivar a firmeza que permite responder com calma, controlar o corpo com naturalidade e seguir em frente sem perder o equilíbrio.

03/11/2025

Nunca praticou nada? Sem problema.

As aulas de Pa-Kua são seguras, adaptadas e acolhedoras para todos os perfis — inclusive para quem começa do zero. Dê o primeiro passo com confiança.

Agende a sua aula experimental gratuita.

31/10/2025

O Tai Chi não é só movimento e equilíbrio — ele também traz benefícios importantes para os ossos e articulações:

Prevenção da osteoporose: reduz a perda de densidade óssea, especialmente em pessoas mais velhas.

Fortalecimento dos ossos: estimula o bombeamento de sangue e fluidos para ossos, músculos e tendões.

Proteção das articulações: fortalece músculos e tecidos ao redor das articulações, oferecendo maior estabilidade.

A prática regular do Tai Chi ajuda a manter o seu corpo saudável e resistente, cuidando dos ossos, músculos e articulações de forma suave e consciente. Além disso, promove equilíbrio, flexibilidade e bem-estar geral.

💚 Quer sentir todos estes benefícios na prática? Agende a sua aula experimental de Tai Chi e fortaleça o seu corpo de dentro para fora!

31/10/2025

Avaliação de Ritmo para Faixa Amarela para o aluno Vicente Cruz e Faixa Verde para a aluna Margarida Miranda

30/10/2025

Itinerância de Outubro de 2025, com o Mestre Marcos Negri VIII⁰ - LD
Parabéns a todos pelas conquistas.

27/10/2025

Pa-Kua é para todos: para quem nunca treinou, para quem procura equilíbrio e para quem quer mudar de vida.

Comece pelo seu ritmo, com apoio e acompanhamento.

Agende a sua primeira aula gratuita.

Endereço

Rua Florbela Espanca 27
Cintra
2725-545

Horário de Funcionamento

Terça-feira	18:45 - 20:45
Quarta-feira	18:00 - 21:45
Quinta-feira	18:15 - 21:45
Sexta-feira	18:30 - 21:45
Sábado	09:00 - 11:55
	14:45 - 20:30
Domingo	08:40 - 14:30

Website

http://www.pakua.com/algueirao/?lang=en

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