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Gayatri Kula

Terapia Integrativa e Sistémica
Hipnoterapia
Regressão Vidas Passadas
Biodecodificação
Mesa Psiónica
Psicogenealogia
Eneagrama

04/10/2024

Permite-te Descansar, Parar e Respirar Fundo 🌿💆‍♀️

No meio da correria do dia a dia, muitas vezes esquecemo-nos de algo essencial: parar para respirar. 💨 Fazer uma pausa não é sinal de fraqueza, é um ato de autocuidado e respeito consigo mesmo(a).

🌱 Descansar é recarregar
Quando te permites descansar, estás cuidando da tua mente e do teu corpo. Não precisas estar em movimento constante para seres produtivo(a). Pausas são fundamentais para manter o equilíbrio.

💫 Respira fundo
A respiração consciente ajuda a acalmar a mente, reduzir o stress e a reconectar-nos com o presente. Um simples momento para respirar pode transformar o teu dia e renovar as tuas energias.

🌸 Não tenhas medo de parar
Fazer uma pausa não é perder tempo, é ganhar fôlego para seguir em frente com mais clareza, foco e leveza. O teu bem-estar vem em primeiro lugar!

Permite-te cuidar de ti, respirar fundo e encontrar o descanso que TU mereces. 🌬️💖

04/10/2024

Como Funciona a Hipnose? 🌀✨

A Hipnose é uma técnica terapêutica que utiliza um estado de relaxamento profundo para acessar à mente sub e inconsciente e promover mudanças positivas. Mas como é que ela realmente funciona?

🧠 Estado de Foco e Relaxamento
Durante a hipnose, o terapeuta guia a pessoa para um estado de concentração intensa e relaxamento profundo. A mente consciente "acalma-se", enquanto o sub e o inconsciente se tornam mais receptivos.

🔍 Acesso ao Inconsciente
Nesse estado, o terapeuta pode ajudar a identificar padrões de pensamento ou comportamento que normalmente ficam ocultos, facilitando a mudança de hábitos, medos, traumas ou crenças limitantes.

💭 Estás Sempre no Controlo
Ao contrário dos mitos, na hipnose tu estás totalmente consciente e no controlo das tuas ações. O terapeuta apenas guia o processo, mas tu não farás nem dirás nada que não queiras.

🌟 Aplicações Terapêuticas
A hipnose é usada para tratar ansiedade, fobias, dores crónicas, insónia, e até para melhorar a autoestima ou o foco. Ela é uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e a cura emocional.

Curioso(a) para saberes mais? Permite-te descobrir o poder transformador da hipnose! 🧘‍♀️✨

03/10/2024

O primeiro passo para o crescimento é o autocuidado. Permite-te! 🌱💖

Crescer, tanto pessoal quanto emocionalmente, exige que olhes para dentro e reconheças as tuas necessidades. O autocuidado não é egoísmo, é a base para um desenvolvimento saudável e sustentável. Cuidar de ti mesmo(a) significa estabeleceres limites, reconheceres as tuas emoções e dares-te o tempo e o espaço necessários para recarregar.

✨ Quando te permites cuidar de ti, estás a fortalecer a tua capacidade de lidar com os desafios da vida e a abrir espaço para o crescimento genuíno.

Permite-te esse carinho, esse descanso e esse olhar atento para as tuas necessidades. O autocuidado é o ponto de partida para uma vida mais equilibrada e plena. 🌸✨

03/10/2024

3 Sinais de que podes precisar de ajuda Terapêutica 🧠💬

Às vezes, passamos por momentos difíceis e não percebemos que pode ser a hora de procurar ajuda. Aqui estão três sinais importantes para ficares atento:

😤 Mudanças drásticas de humor
Se tens t idovariações intensas de humor, como irritabilidade, tristeza profunda ou euforia extrema sem motivo aparente, isso pode ser um indicativo de que algo está desequilibrado emocionalmente. A Terapia Integrativa pode ajudar a identificar as causas e proporcionar-te mais estabilidade.

🚶‍♂️ Isolamento e retraimento
Se tens evitado conviver com outras pessoas, se te tens afastado de amigos, familiares ou atividades que antes te traziam prazer, esse isolamento pode ser um sinal de desajustes emocionais mais profundos. A terapia pode ajudar-te a entender essas dificuldades e facilitar a reconexão com os outros.

🌪️ Dificuldade em lidar com desafios
Todos enfrentamos desafios, mas se tens sentido dificuldade constante em resolver problemas, lidar com frustrações ou se te tens sentido sobrecarregado(a) em situações que antes eram administráveis, a psicoterapia pode oferecer ferramentas práticas para superares essas barreiras.

Se te identificas com esses sinais, procurar ajuda pode ser o primeiro passo para um bem-estar emocional mais equilibrado! 🌱💪

03/10/2024

Desvendendo os Mitos da Terapia Integrativa 🌿✨

A Terapia Integrativa, que combina várias abordagens para promover a saúde física, mental e emocional, espiritual, também é cercada por mitos. Vamos esclarecer alguns?

🌱 "É só para quem rejeita a medicina tradicional"
A Terapia Integrativa pode complementar tratamentos convencionais, oferecendo uma abordagem mais holística, integrativa e personalizada.

🧘‍♀️ "Terapia Integrativa é só meditação e yoga"
Embora possam incluir práticas como meditação e yoga, elas também podem envolver técnicas como acupuntura, fitoterapia, terapias energéticas, psicoterapia, terapia emocional, entre outroa.

🔮 "É algo místico ou esotérico"
Apesar de usar abordagens naturais e energéticas, a Terapia Integrativa tem base científica e foco no bem-estar completo da pessoa.

💰 "É muito cara e inacessível"
Existem muitas formas de Terapia Integrativa acessíveis, desde práticas simples até tratamentos especializados.

💡 "Funciona apenas para questões emocionais"
A Terapia Integrativa atua em várias dimensões: corpo, mente e espírito. Ela pode ajudar em questões físicas, mentais, emocionais e até espirituais.

⏳ "Leva muito tempo para dar resultados"
Os resultados variam, mas muitas práticas integrativas mostram benefícios rápidos, desde melhoria no bem-estar até alívio de dores, stress e ressignificação de traumas.

🤖 "Só preciso da Terapia Integrativa, nada mais"
A Terapia Integrativa é uma aliada, mas não substitui a Medicina Tradicional. Ela oferece suporte e equilíbrio, mas o acompanhamento médico é essencial em muitos casos.

🤝 "O terapeuta é um amigo"
Embora o vínculo seja importante e a base da terapia, a relação é profissional, para garantir um ambiente seguro e imparcial.

Quebra os mitos e descubre como a Terapia Integrativa pode transformar a tua saúde de forma completa! 🌼✨

02/10/2024

🌱 Reflexão: O Caminho da Terapia 🌱

Na jornada da Terapia, é importante lembrar que não existem soluções mágicas ou respostas prontas. Este processo exige um compromisso real com o autoconhecimento e a mudança. É um convite para explorar questões profundas e, muitas vezes, desafiadoras.

O verdadeiro crescimento acontece quando estamos dispostos a refletir sobre nós mesmos e a trabalhar nas nossas emoções e padrões. Embora possa ser um caminho exigente, as recompensas são imensas: maior clareza, autocompaixão e a capacidade de promover mudanças positivas nas nossas vidas. Permite-te a embarcar nesta jornada e descubre a força que reside dentro de ti. 💖✨

02/10/2024

🌿 Em que é que a Terapia Integrativa te pode ajudar? 🌿

A Terapia Integrativa é um caminho de autodescoberta e cura que une corpo, mente e espírito. Ao embarcares nesta jornada, poderás:

✨ Escutar o Teu Interior: Encorajo-te a explorar as tuas emoções e pensamentos, criando um espaço seguro para a reflexão e a compreensão.

💞 Cultivar a Autoaceitação: Aprender a acolher todas as partes de ti mesmo, promovendo um profundo amor-próprio e compaixão.

🌈 Redefinir o Teu Caminho: Juntos, poderemos trabalhar na identificação de padrões que já não te servem, abrindo espaço para novas possibilidades.

🧘‍♂️ Encontrar o Equilíbrio: Através de práticas que integram técnicas diversas, ajudar-te-ei a restabelecer a harmonia entre o teu corpo e a tua mente.

🌱 Fomentar o Crescimento Pessoal: Descobre novas perspectivas e recursos que te permitirão florescer na tua autenticidade.

Neste espaço de acolhimento, cada passo dado é um convite à transformação. Se estás pronto(a) para iniciar esta jornada de autoconhecimento e cura, a Terapia Integrativa é uma porta aberta para o teu renascimento. 🌸

02/10/2024

✨ Terapia Integrativa e Sistémica ✨

A Terapia Integrativa e Sistémica é uma abordagem que procura compreender o Ser Humano na sua totalidade, considerando não apenas os sintomas individuais, mas também as interações e dinâmicas familiares, ancestrais, sociais e culturais que influenciam as nossas vidas. 🌍💕

Nesta terapia, exploramos ferramentas como o Eneagrama, que nos ajuda a entender os nossos padrões de comportamento e motivações, e a Psicogenealogia, que revela como a história da nossa família e os legados dos nossos ancestrais impactam a nossa vida atual. 🧬🌳

Através dessa abordagem, podemos identificar padrões familiares e como as influências de gerações passadas moldam as nossas emoções e relacionamentos. O objetivo é promover autoconhecimento e transformação, ajudando-o a romper ciclos e criar novas possibilidades. 🌀

A Terapia Integrativa e Sistémica é um caminho de autoconhecimento, empoderamento e cura, onde cada voz e experiência são valorizadas.

Venha descobrir como esta abordagem pode transformar sua vida! 🌟

02/10/2024

🌟 Reflexão: Descomplicando Decisões 🌟

Quando uma decisão parece esmagadora, é natural sentires-te paralisado. Em vez de permitires que a magnitude da escolha te impeça de avançar, experimenta dividir o processo em etapas menores. Concentra-te em tomar uma decisão de cada vez, começando pelas opções mais simples ou prioritárias.

Este método não apenas torna o caminho mais fácil de gerir, mas também ajuda a criar clareza. Cada pequena escolha que fazes constrói confiança e aproxima-te do objetivo final.

Lembra-te: não há pressa. O importante é dares passos consistentes, permitindo que o progresso aconteça de forma natural. Avança com calma e confia no teu processo! 💪✨

01/10/2024

✨ Gratidão ✨

A gratidão é uma poderosa ferramenta que transforma a nossa perspectiva. Ao reconhecer as pequenas e grandes bênçãos da vida, cultivamos alegria e conexão. Hoje, reserva um momento para agradecer por tudo o que te rodeia – cada sorriso, cada aprendizagem, cada desafio superado. Aprecia o presente e deixa que a gratidão ilumine o teu caminho. 🌼💖

Endereço

Cascais, Oeiras, Lisboa, Almada, Online
Almada

Telefone

+351913497199

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