Clínica Conscious Eat

10/04/2026

Resultados reais começam com uma avaliação certa.
Antes de treinar mais, é essencial treinar melhor — com estratégia, direção e um plano pensado para si.

Na Clínica Conscious Eat, a avaliação física é o ponto de partida para uma abordagem totalmente personalizada, que respeita a sua condição atual, objetivos e ritmo de evolução.

Mais do que um plano, é um acompanhamento estruturado para garantir progresso consistente e seguro.
✨ Avaliação completa e detalhada
✨ Prescrição de treino ajustada a si
✨ Orientação profissional contínua
✨ Resultados sustentáveis e progressivos

Porque evoluir com confiança faz toda a diferença.

Marque a sua avaliação através:
📞Contacto Telefónico: 910161799
📍Morada: Rua Engenheiro Manuel Batista, lote 121, R/C loja. 2080-001 Santarém
ERS: 164274

09/04/2026

O verdadeiro equilíbrio começa por dentro.
Num ritmo de vida cada vez mais exigente, cuidar da sua saúde mental deixou de ser um luxo — é uma prioridade.

Na Clínica Conscious Eat, oferecemos um acompanhamento psicológico exclusivo, num ambiente seguro, confidencial e totalmente centrado em si.

Um espaço onde pode parar, refletir e desenvolver ferramentas para lidar com o stress, a ansiedade e os desafios do dia a dia — com clareza, estrutura e apoio profissional.
✨ Abordagem personalizada
✨ Estratégias práticas e eficazes
✨ Acompanhamento próximo
✨ Transformações reais e duradouras
Porque investir em si é sempre a melhor decisão.

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08/04/2026

Invista em si com um acompanhamento nutricional exclusivo, pensado ao detalhe para os seus objetivos, rotina e estilo de vida.

Na Clínica Conscious Eat, cada plano é desenhado de forma personalizada, com foco em resultados consistentes e duradouros — sem abordagens genéricas, sem soluções rápidas.

✨ Estratégia alimentar totalmente individualizada
✨ Consultas orientadas para resultados reais
✨ Acompanhamento próximo e contínuo
✨ Mudanças sustentáveis a longo prazo

Porque o verdadeiro luxo é sentir-se bem no seu corpo, todos os dias.

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07/04/2026

🌿 Dia Mundial da Saúde
Cuidar da saúde vai muito além de um só hábito.
É o equilíbrio entre corpo e mente.

Na Clínica Conscious Eat, acreditamos numa abordagem integrada:
🥗 Alimentação consciente
🏃‍♀️ Movimento e energia
🧠 Saúde mental e bem-estar

Porque a verdadeira saúde constrói-se todos os dias, em pequenas escolhas.
✨ Hoje, lembra-te: cuidar de ti é um compromisso contigo.

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06/04/2026

💚 Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física!
Movimentar o corpo é um dos pilares para uma vida mais saudável, equilibrada e feliz. Não precisa começar com grandes mudanças — pequenos passos já fazem uma grande diferença ✨
🏃‍♀️ Mais energia no dia a dia
🧠 Menos stress e ansiedade
💪 Mais força e resistência
😴 Melhor qualidade de sono
O mais importante é encontrar uma atividade que goste e torná-la parte da sua rotina 💚
Na Clínica Conscious Eat, acreditamos que cuidar do corpo também é um ato de autocuidado e consciência 🌿
👉 Comece hoje. O seu futuro agradece!

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02/04/2026

Sente que a sua ansiedade já não é “só stress”?
Às vezes começa de forma subtil…
mas aos poucos vai ocupando mais espaço no teu dia.
👉 Pensa demasiado em tudo
👉 Sente o corpo sempre em alerta
👉 Tem dificuldade em relaxar, mesmo quando “está tudo bem”
👉 F**a exausto sem perceber porquê
Se te identificas com isto, não estás sozinho — e não tens de lidar com isso sozinho.
A ansiedade não é fraqueza.
É um sinal de que algo precisa de atenção.
💬 Falar com um psicólogo pode ajudar a perceber o que está por trás disto — e a recuperar equilíbrio.

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20/03/2026

Ser feliz não é ter uma vida perfeita — é saber encontrar luz mesmo nos dias nublados. ✨

É valorizar os pequenos momentos, rir sem motivo, estar presente de verdade e cultivar aquilo que faz o coração leve. 💛

Felicidade é processo, não destino. É construção diária, feita de escolhas, gratidão e autenticidade.

Hoje, no Dia da Felicidade, lembra-te: ser feliz não é ter tudo… é saber apreciar o que já tens. 🌿

17/02/2026

Bom carnaval sem máscaras nas emoções 🫶

26/01/2026

O Dr. Frederico Zezola utiliza nas suas consultas uma abordagem integrativa e ajustada às necessidades específicas de cada pessoa, visando a promoção do bem-estar psicológico global.

As suas áreas de intervenção são:
✔️ quadros de ansiedade e depressão
✔️processos de luto
✔️dificuldades de adaptação a fases de vida e de tomada de decisão
✔️situações de doença
✔️intervenção no domínio da sexualidade

A sua prática clínica centra-se em valores como:
✔️singularidade de cada pessoa
✔️construção conjunta de sentido para as suas vivências
✔️rigor técnico
✔️ética profissiona
✔️respeito absoluto pela individualidade e confidencialidade.

O seu percurso académico:
➡️Mestrado em Psicologia Clínica pelo ISPA
➡️Pós-Graduação em Psicopatologia Clínica pela ➡️Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa
➡️Curso de Especialização em Sexologia Clínica pela Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica.

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07/01/2026

O nosso serviço de nutrição e de treino personalizado estão à sua espera neste novo ano. 🍎🏃‍♀️
Entre em contacto connosco e venham conhecer o seu espaço de saúde e bem estar 🌿

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23/12/2025

16/12/2025

Hoje trazemos novidades especiais✨

Uma nova profissional integra hoje a nossa equipa para o ajudar a melhorar a sua condição física e o seu estado de saúde, seja a treinar acompanhado presencialmente ou com um plano de treino à distância, a estará disponível.

Contacte-nos para receber mais informações sobre os serviços disponíveis.

Bem vinda Inês e que sejas muito feliz na 🤩🙌

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