Farmácia Alquerubim

14/03/2026

💪 Menopausa em forma: o segredo está no músculo!
Durante a menopausa, o corpo feminino passa por mudanças importantes, como a perda de massa muscular e a redução da densidade óssea. Mas sabia que pode contrariar este processo?

O "dueto maravilha" para esta fase é:
🏋️ Exercício de Força: Caminhar é ótimo, mas treinar a força (pesos ou elásticos) é vital para manter os ossos fortes e o metabolismo ativo.
🥩 Ingestão Proteica: O corpo precisa de mais proteína para reparar os músculos. Se não consegue atingir as doses ideais apenas com a alimentação, os suplementos de proteína podem ser grandes aliados.

Benefícios:

✅ Mais energia e menos cansaço;
✅ Controlo do peso e da gordura abdominal;
✅ Proteção contra a osteoporose.

Na nossa farmácia, temos suplementos proteicos e colagénio específicos para ajudar a manter a sua vitalidade. Passe por cá e peça o nosso conselho! 👩‍⚕️👟

13/03/2026

Sabia que o Dia Mundial do Sono se celebra na última sexta-feira antes do equinócio da primavera? A data simboliza a importância de um sono regular e equilibrado, que reflete o equilíbrio entre o dia e a noite que ocorre no equinócio. Um momento de renovação.

13/03/2026

☀️ O melhor creme "anti-rugas" é o seu protetor solar!
Sabia que cerca de 80% do envelhecimento precoce do rosto é causado pela exposição solar? 😱 A fotoproteção facial diária é o passo mais importante de qualquer rotina de beleza, quer esteja sol ou nublado.

Os raios UV estão presentes todo o ano e são os principais responsáveis por:

🚫 Rugas e linhas de expressão: destroem o colagénio e a elastina da pele.
🚫 Manchas solares: estimulam a produção irregular de melanina.
🚫 Flacidez: fazem com que a pele perca a sua firmeza natural.

Para uma proteção ef**az, escolha um protetor com FPS 30 ou 50 e adequado ao seu tipo de pele (oleosa, seca ou sensível). Se trabalha muito tempo em frente ao computador, opte por fórmulas que protejam também da luz azul dos ecrãs.

Dê à sua pele a proteção que ela merece hoje, para colher os resultados amanhã. Visite-nos e descubra a textura ideal para o seu rosto! 👩‍⚕️✨

12/03/2026

✨ Autocuidado não é luxo, é saúde! 💖

Muitas vezes, as mulheres passam o dia a cuidar de tudo e de todos, mas onde f**a o tempo para si? O autocuidado vai muito além da estética; é ouvir o seu corpo e dar-lhe o descanso e o carinho que ele merece.

Cuidar de si pode ser:

🌿 5 minutos de silêncio com uma rotina de skincare relaxante;
🌿 Manter os exames e vitaminas em dia para ter energia;
🌿 Escolher produtos que respeitem o seu equilíbrio e pH natural.

Na nossa farmácia, não cuidamos apenas de sintomas, cuidamos de pessoas. Estamos aqui para ajudar a escolher os melhores aliados para os seus momentos de pausa e bem-estar.
Hoje, qual foi o seu momento de autocuidado? Conte-nos nos comentários! 👇😊

11/03/2026

🌸 O conforto íntimo é essencial em todas as etapas da vida!
A secura vaginal e o desconforto íntimo são temas comuns, mas que muitas vezes f**am por falar. Podem surgir em qualquer idade, devido a alterações hormonais (como na menopausa ou pós-parto), stress ou toma de certos medicamentos.

Cuidar da sua saúde íntima não deve ser um tabu, mas sim uma prioridade para o seu bem-estar diário.
Na nossa farmácia, encontra soluções seguras e ef**azes para recuperar o conforto:

✅ Higiene Específ**a: Géis de limpeza que respeitam o pH e a flora vaginal.
✅ Hidratação Prolongada: Hidratantes vaginais (em gel ou óvulos) que aliviam o ardor e a secura.
✅ Lubrif**ação Imediata: Soluções para melhorar o conforto no dia a dia e nos momentos de intimidade.

Precisa de ajuda para escolher o cuidado mais adequado? Fale connosco com total discrição. Estamos aqui para a aconselhar! 👩‍⚕️💬

10/03/2026

Já conhece a gama agellai da Advancis?

Esta semana adquira um produto da gama Advancis (produtos seleccionados) e receba de OFERTA 1 embalagem de agellai!

Não perca esta oportunidade até dia 14 de Março na sua Farmácia Alquerubim

10/03/2026

✨ Cabelo fraco ou com queda? Não deixe a sua autoestima cair!
É normal perder entre 50 a 100 fios de cabelo por dia. No entanto, se notar uma queda mais acentuada na escova ou no banho, pode ser sinal de que o seu organismo precisa de um reforço.

A queda de cabelo feminina pode ter várias causas, como stress, alterações hormonais (pós-parto ou menopausa), carências vitamínicas.
Na nossa farmácia, ajudamos a recuperar a força e o volume do seu cabelo com:

✅ Suplementos alimentares ricos em biotina, zinco e ferro;
✅ Champôs e ampolas fortif**antes que estimulam a raiz;
✅ Loções específ**as (como o minoxidil) para travar a queda.

Não adie o cuidado com a sua saúde capilar. Visite-nos para um aconselhamento personalizado e descubra a solução ideal para si! 👩‍⚕️🧴

09/03/2026

"Nesta Semana dedicada à Mulher, queremos cuidar de quem cuida de todos. 🌸
Venha visitar-nos nos dias 9 e 10 e relaxe por um momento com uma chávena de chá preparada especialmente para si.
Porque a sua saúde e o seu bem-estar são a nossa prioridade. Esperamos por si!"

09/03/2026

09/03/2026

🌸 A menopausa não é um ponto final, é uma nova etapa!
Sabia que cada mulher vive a menopausa de forma única? Embora as ondas de calor e as alterações de humor sejam comuns, não tem de passar por isto sozinha ou com desconforto.

Na nossa farmácia, ajudamos a descomplicar esta fase com:

✅ Suplementos para o equilíbrio hormonal e saúde óssea;
✅ Cuidados específicos para a elasticidade da pele;
✅ Aconselhamento personalizado para melhorar o seu bem-estar diário.

Precisa de ajuda para aliviar os sintomas? Visite-nos e fale com o seu farmacêutico. Estamos aqui para a acompanhar! 👩‍⚕️💊