KORE - Sistema Fascial Integral

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KORE - Sistema Fascial Integral

KORE é um sistema terapêutico integrativo que aborda o corpo na sua perspetiva física, emocional

- Licenciatura em Fisioterapia pela ESTeSL

- Kinesio Tape pelo GTMMI

- Drenagem Linfática Manual pela Liga Portuguesa Contra o Cancro e École de Drainage Lymphatic Bruxelles

- Libertação Miofascial pelo Myofascial Release United Kingdom

- Terapia Sacro-Craniana I pelo Upledger Institute

- Manipulação Visceral I, II, III, IV, V e VI pelo Barral Institute

- Manipulação Neural I e II pelo Barral Institute

- Nova abordagem articular: coluna vertebral e pélvis pelo Barral Institute

- Técnicas de Escuta Fascial pelo Barral Institute

- Pilates Clínico - class instructor pelo Instituto Português de Pilates Clínico

29/01/2026

Falar de fáscia no Festival de Inverno da rede Abraç’Oeste foi definitivamente acolhedor e caloroso! Só posso estar grata a esta comunidade que verdadeiramente cuida da Terra ✨💚

17/01/2026

Vamos celebrar o brotar da Primavera, no ponto médio entre o Solstício de Inverno e o Equinócio da Primavera. Neste encontro, estimulamos a criatividade e a inspiração, a cura, a poesia e a purificação.

Uma aula que convida à presença no corpo inteiro, com movimento guiado e exploração livre, em diálogo com a vibração e a melodia do piano ao vivo.

Andreia Sofia guia o movimento consciente e criativo, Barqueiro de Oz guia a maravilhosa viagem sonora pelo piano.

Vem celebrar o despertar da Terra!

É tempo de cuidar da Natureza que somos. 🍀

Inscrições por mail ou aqui por mensagem

16/01/2026

Novidades a caminho! Nos próximos posts trarei informações sobre cada uma das propostas.

Encontramo-nos por entre arte e conexão ao corpo, poesia e alinhamento ✨💚

09/01/2026

Por isto também sou grata, a cada pessoa com quem aprendo escutando o corpo. Das largas centenas (ou milhares) de consultas dadas, todas são únicas. Só isso muito me ensina.

07/01/2026

Cit in “Understanding the messages of your joints”

03/01/2026

Feliz 2026!

Abrir as mãos para largar, para dar e para receber.
Escutar.
Escolher.

Sobre abrir a mão:

Disseram-me “mais vale um pássaro na mão do que dois a voar”
Creio que durante algum tempo andaram-me a enganar
Se há algo que na poesia
É uma bonita lição
É experienciar a real magia
Que acontece ao abrir a mão

E para isso não bastar
Ainda olho para o céu
E sinto como é bom ver o pássaro a voar

Sofia da Mar

✨✨✨✨✨

Feliz 2026 💚

30/12/2025

Escutava esta frase nos meus pensamentos enquanto pousava nesta bela árvore. É, realmente, um sábio movimento.
💚

24/12/2025

Experimentar o novo é um compromisso diário. Em cada novo dia uma nova oportunidade para criar leveza! Uma nova oportunidade para sermos um pouco mais de nós próprios e para viver um pouco menos sobre nós próprios.
Isto é também sobre poder. O poder de escolher, o poder de escutar, o poder de olhar para as nossas vozes sábias. É sobre responsabilidade. É com profunda Compaixão. É alimentando a alegria com honestidade para com todas as emoções que fazem parte de nós. É experimentando ❤️

Celebremos a vida

Feliz Natal! ✨

21/12/2025

Música, dança, poesia e natureza em comunidade. Assim celebramos o Solstício de Inverno!

Inspiração e nutrição,
a beleza e o propósito dos rituais de celebração em comunidade.

Celebrar e conectarmo-nos com os ritmos da natureza é criar saúde.

Muito obrigada por juntos também cumprirmos a nossa missão. ❤️

Grata a quem se juntou, a cada um individualmente e ao bonito grupo que se criou.

Muito obrigada à pelo amável acolhimento.

Feliz Solstício de Inverno ✨

10/12/2025

Preparar para sair da formação para o mundo profissional é abrir os braços ao mundo.

A palestra “O corpo é comunicação” abriu a Career week da Escola de Turismo de Lisboa, levando o convite a tomar consciência e a experienciar a importância da conexão ao corpo para comunicar e para sermos presentes.

Foi um prazer! Obrigada à escola e à professora pelo convite e obrigada aos alunos que se permitiram receber (e desconstruir!).

05/12/2025

Em cada um de nós habitam muitas vozes. À medida que elas se escutam e abraçam vamos criando integração, abrindo um espaço vertical de união entre o céu e a terra, gradualmente mais claro.

É neste caminho de integração que toma nome e voz Sofia da Mar. Os poemas que desenho, que me acompanham pela vida na escuta da alma, no diário de ser humano, nas observações do mundo e dos mundos, encontram o momento para serem entregues ao mundo. No seu tempo, porque tudo tem realmente o seu tempo. E com muita gratidão pela generosidade da vida, pelas pessoas que se cruzam comigo, criando o caminho, na maior parte das vezes sem sequer o sabermos. Dei também muitos passos no escuro, confiante que se desse o passo se acenderia uma luz, foi com encontros e desencontros e é, sem dúvida, em Amor.

Por tudo isso, sou Andreia Sofia e sou Sofia da Mar, sou terapeuta e poetisa e tantas outras coisas e, no fim, talvez não seja por nada disso. Quem sabe simples caminhante ao serviço da saúde, da integração e do Amor. Aprendendo.

Serve este post, por isso, para além da partilha, para anunciar que em breve trarei novidades e convites de Sofia da Mar! Convites que fazem naturalmente parte de FASCIALKore, um caminho de conexão ao corpo no seu todo.

Que as palavras cheguem dançantes ao coração de quem as escuta. 💚

Endereço

Palmela (Espaço Flow) E Lisboa (Feel2B)
Alvalade
2950-241

Website

https://fascialkore.com/

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