Manuela Lavouras - To Us+ Saúde Integrativa

24/11/2025

Boa noite!🙌❤

16/11/2025

To Us - Renascer, Retiro de Cura interior, Renovação emocional e Reconexão - 2026

O renascer não acontece num dia.
Acontece no momento em que escolhe dar o primeiro passo.
Este retiro é esse passo.

Quando estiver pronta, estarei aqui para te receber.
Se quiser receber toda a informação por e-mail, escreva a palavra email nos comentários.

07/11/2025

21/10/2025

12/10/2025

Tudo vem a mim naturalmente
Coração tão leve e sem pressa
Nada nunca falta nunca faltará
Onde eu colocar a minha mão prospera

Tudo vem a mim naturalmente
Coração tão leve e sem pressa
Nada nunca falta nunca faltará
Onde eu colocar a minha mão...
Eu vou transbordar de amor,
Vai melhorar, só confiar, posso sentir algo mudar.

Paz abundância e harmonia, eu tenho paz!
Pela fé que fortalece, nunca mais desisistir de sonhar!
Paz abundância e harmonia, eu tenho paz!
Pela fé que fortalece, nunca mais desisistir de celebrar por que...

Tudo vem a mim naturalmente
Coração tão leve e sem pressa
Nada nunca falta nunca faltará
Onde eu colocar a minha mão ... vai prosperar.

O mantra da prosperidade é uma canção que compus como uma poderosa ferramenta para atrair abundância e transformar nossa realidade em todos os aspectos. Comb...

10/10/2025

Você já reparou como passamos boa parte da nossa vida a ouvir os outros, menos a nós próprios?

A opinião dos outros, as expectativas da família, as comparações nas redes sociais… tudo isso vai calando a nossa própria voz interior.

Mas quando aprende a ouvir-se, tudo começa a fazer mais sentido.

Ouvir-se a si mesmo(a) é mais do que observar os seus pensamentos. É reconhecer os seus sentimentos. É respeitar seus limites. É dizer “não” quando algo fere sua paz. É dar valor àquilo que faz sentido para si — mesmo que não faça para mais ninguém.

Ouvir-se é um ato de coragem num mundo que constantemente tenta nos moldar.

E quando ouve a sua voz interior, consegue compreender-se. Ao compreender-se, aceita a sua realidade. E quando se aceita, começa a fazer escolhas mais conscientes, mais leves e mais alinhadas com a vida que realmente deseja viver.

Você não precisa continuar a ignorar os sinais do seu corpo, as suas emoções e os seus desejos.

Tudo começa com o simples (e poderoso) hábito de se escutar com mais presença e menos julgamento.

🧠 Na terapia, você aprende justamente isso: a se ouvir com profundidade.

📌 Se você sente que tem se calado demais, que tal dar voz a si mesmo(a)? Agende sua sessão de avaliação inicial presencialmente ou online. 📲 935 228 676 (WhatsApp)