Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 21:00 Terça-feira 09:00 - 21:00 Quarta-feira 09:00 - 21:00 Quinta-feira 09:00 - 21:00 Sexta-feira 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 13:00

Humannexus

Espaço de Saúde jovem e moderno vocacionado para a Área Clínica e Performance Desportiva

Horário:
Segunda-Sexta: 9:00h-21:00h

Criada em Janeiro de 2015, a Humannexus é um espaço de saúde jovem e moderno, com objectivos bem definidos e ideias inovadoras. A Humannexus pretende criar o seu espaço a nível nacional, destacando-se das demais pela sua qualidade de excelência, visando tornar-se uma referência na área da Saúde e do Desporto. No seu espaço é possível encontrar diversos serviços de saúde, tais como Enfermagem ao Domicílio, Fisioterapia, Nutrição, Performance Desportiva, Psicologia e Terapia da Fala. Cada valência dispõe de profissionais com experiência na área que primam pelo profissionalismo e competência, assim como pelas suas qualidades humanas. O espaço dispõe de 100m2 e compreende gabinetes de consulta e ginásio para tratamentos/classes/treino desportivo personalizado. Na Humannexus as pessoas poderão encontrar uma óptima articulação entre as diferentes valências que compõem este espaço, mostrando que o ser humano deve ser visto como um todo e que todas as áreas se conectam com o único objectivo: promover e melhorar a qualidade de vida! Venham visitar-nos na Rua Maria Alda Barbosa Nogueira, nº13 C, junto ao Parque da Turma da Mónica, na Amadora

20/02/2026

Os nossos fisioterapeutas têm todos Licenciatura em Fisioterapia 😌
E Mestrado em:
👉🏼 Torcer sem estalar (a própria perna)
👉🏼 Alcançar sem cair (o paciente)
👉🏼 Manter dignidade em posições estranhas 😅

18/02/2026

🦶🏼 Dor na parte da frente do pé? Pode ser Neuroma de Morton! 🦶🏼

O Neuroma de Morton é uma condição causada pela compressão de um nervo entre os dedos, geralmente entre o 3º e 4º dedo. Essa pressão provoca inflamação e sintomas como dor, ardor, formigueiro, choques e sensação de estar a pisar pregos. O uso frequente de saltos altos, sapatos apertados e alterações na forma como o pé apoia no chão estão entre as principais causas.

✨ E onde entra a podologia?
A podologia é fundamental no cuidado e no tratamento, é importante avaliar a forma de apoio do pé, redistribuição da pressão plantar, orientação sobre calçados adequados e personalização de palmilhas.

Além de aliviar a dor, o acompanhamento ajuda a evitar a progressão do quadro.
Dor nos pés não é normal!

Cuidar da saúde dos teus pés é investir em qualidade de vida!
📲 Marca a tua avaliação e dá o primeiro passo para caminhar sem dor.

16/02/2026

O Carnaval em Portugal traz frio, desfiles, bailes, farturas e muitas horas em pé. Traz também noites mais curtas, rotinas trocadas e alguns excessos que fazem parte da festa 🎭✨

Cada área da saúde olha para esta época de forma diferente, mas todas concordam numa coisa: não é preciso radicalismos para aproveitar.

É possível te divertires e, ao mesmo tempo, cuidares de ti:
✔️ Come com consciência – desfruta das farturas e dos petiscos, mas escuta a saciedade;
✔️ Cuida do teu corpo – hidrata-te, alonga, mexe-te;
✔️ Respeita os teus limites – nem todas as noites precisam de acabar de madrugada:
✔️ Protege os teus pés – calçado confortável é meio caminho andado para evitar dores no dia seguinte;
✔️ Ouve os sinais do teu corpo – cansaço, desconforto digestivo, dor muscular… o corpo fala;

O objetivo não é controlar tudo, porque no final, a melhor fantasia é sentires-te bem contigo próprio, antes, durante e depois do Carnaval.

🎭 Depois do Carnaval, qual destas áreas costuma “chamar por ti”?

12/02/2026

Punção Seca com Pointer, a precisão e alívio muscular

Na nossa clínica, utilizamos a punção seca assistida pelo Pointer, um dispositivo portátil de fisioterapia que combina localização precisa de trigger points com estimulação elétrica suave (TENS).
O Pointer identifica pontos de tensão muscular (trigger points) através de sinal sonoro e luminoso e permite a aplicação da punção seca de forma mais precisa e segura, potencializando os efeitos da técnica. Os benefícios são imensos, como aliviar dores agudas ou crónicas, reduzir contraturas e espasmos musculares e chega a melhorar a amplitude de certos movimentos, em casos de pós-operatórios acelera a reabilitação muscular.

💡 Porquê usar punção seca com o Pointer?
👉🏼 Mais precisão na localização de pontos-gatilho;
👉🏼 Estímulo elétrico opcional (TENS) aumenta a eficácia;
👉🏼 Técnica baseada em evidências científicas, amplamente utilizada em fisioterapia e medicina desportiva;

Recupera a mobilidade e o conforto muscular com uma abordagem moderna e segura! ✨

10/02/2026

🌱 Dia Mundial das Leguminosas 🌱

Na Humannexus acreditamos que uma alimentação equilibrada começa em escolhas simples, e as leguminosas são um excelente exemplo disso.
Feijão, grão-de-bico e lentilhas são ricas em proteína vegetal, fibras e nutrientes essenciais para a saúde.

Pequenas mudanças fazem grandes diferenças 💚
E com o apoio das nossas consultas de nutrição, ajudamos a integrar estes alimentos de forma prática e personalizada no teu dia a dia!

09/02/2026

O nosso estúdio é um espaço totalmente dedicado à prática desportiva, pensado para quem quer treinar com qualidade, segurança e acompanhamento profissional.

A grande diferença do ‘clássico ginásio’ é o seu ambiente de cuidado, saúde e evolução consciente com o apoio de profissionais que entendem a tua condição física!

Aqui não há fórmulas iguais para todos, há pessoas diferentes, corpos diferentes, fases de vida diferentes, e por isso criamos experiências, e planos totalmente adaptados a ti 🙌🏼

Além do acompanhamento com treinos personalizados, seguros e orientados para os teus objetivos, também tens acesso a diferentes modalidades de Pilates:
✨ Pilates no Reformer
🤍 Pilates Pré e Pós-Parto
👥 Pilates Clínico de grupo
👤 Pilates Clínico individual/duo

Tudo pensado para promover força, mobilidade, postura, equilíbrio e bem-estar, sempre com acompanhamento profissional e foco na saúde!

O Humannexus Studio não é só treino. É um espaço onde o teu corpo é respeitado e o teu processo é valorizado 🧡

Se queres recomeçar o exercício físico ou simplesmente cuidar melhor de ti, este é o teu lugar.
📩 Envia-nos mensagem e marca a tua avaliação inicial.

05/02/2026

Pretendemos reforçar a nossa equipa para a posição de 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐜𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 & 𝐀𝐝𝐦𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚/𝐨 💪🏼

𝐅𝐮𝐧𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 📝
👉🏼Contacto com os Clientes (presencial e telefónico);
👉🏼Gestão administrativa dos processos de clientes, elaboração e emissão de documentação inerente ao serviço

𝐑𝐞𝐪𝐮𝐢𝐬𝐢𝐭𝐨𝐬 🎯
👉🏼 Mínimo 12º ano de escolaridade;
👉🏼Experiência em Recepção de Clínica de Saúde (factor eliminatório);
👉🏼Experiência em gestão administrativa (factor preferencial);
👉🏼Domínio da informática na óptica do utilizador;
👉🏼Capacidade de gestão de tarefas e trabalho de equipa;
👉🏼Capacidade de comunicação, simpatia e gosto pelo atendimento ao publico;
👉🏼Disponibilidade imediata.

𝐇𝐨𝐫𝐚́𝐫𝐢𝐨: Full time ➕ 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐦𝐞: Contrato de Trabalho

Os candidatos devem enviar a sua candidatura para:
📩 𝐫𝐡@𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐧𝐞𝐱𝐮𝐬.𝐩𝐭 - onde precisarão também de incluir 𝐮𝐦 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐮𝐦 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨 🎥 em que expliquem o porquê de ser a pessoa certa para integrar a equipa Humannexus.

⏳ Prazo para envio de candidatura: 20 de fevereiro

04/02/2026

A Humannexus continua a crescer e a reforçar a equipa clínica! Hoje damos as boas-vindas à Dra. Sara Carvalho, médica especialista em Imunoalergologia, que passa agora a integrar a equipa Humannexus.

Com um percurso marcado pelo rigor clínico, dedicação e excelência profissional, a Dra. Sara vem reforçar o nosso compromisso com cuidados de saúde integrados, especializados e personalizados.

Bem-vinda, Dra. Sara 💚

03/02/2026

Quando a saúde, o bem-estar e a inovação se encontram, nasce uma nova forma de viver e trabalhar 💚

A Humannexus e o AlfraPark unem-se para criar um ecossistema onde pessoas e empresas crescem juntas, com equilíbrio, propósito e visão de futuro. Aqui, o desenvolvimento empresarial acontece em harmonia com a qualidade de vida dos trabalhadores.

Com a nova parceria, os principais beneficiários são os colaboradores, que passam a ter acesso a consultas e a um conjunto de benefícios exclusivos, promovendo saúde, bem-estar e qualidade de vida, refletindo-se diretamente na motivação, produtividade e equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

É um novo modelo de crescimento, onde cuidar de ti faz parte do sucesso. 🌱

30/01/2026

🍃 A Imunoalergologia é a especialidade médica dedicada ao estudo, diagnóstico e tratamento das doenças alérgicas e de outras alterações do sistema imunitário, em todas as idades, desde o recém-nascido ao adulto.

Abrange patologias como a rinite, asma, urticária, dermatite atópica, alergia alimentar e a fármacos.
O imunoalergologista identifica os agentes responsáveis pelas reações alérgicas, realiza te**es cutâneos e laboratoriais específicos e define um plano terapêutico personalizado, pensado à medida, que pode incluir medidas de evicção, tratamento farmacológico ou imunoterapia com alergénios (vacinas). 💉

Esta abordagem permite controlar os sintomas, prevenir reações graves e melhorar significativamente a qualidade de vida das pessoas com doença alérgica 💚

28/01/2026

A terapia das pedras quentes é uma técnica de relaxamento profundo que utiliza pedras de basalto aquecidas, colocadas em pontos estratégicos do corpo. O calor penetra lentamente nos músculos, ajudando a aliviar tensões, reduzir dores musculares e promover uma sensação imediata de bem-estar. 💆🏼‍♀️
Além do relaxamento físico, as pedras quentes atuam também a nível emocional.

O calor:
🩸 estimula a circulação sanguínea;
🌬️ melhora a oxigenação dos tecidos;
🍃 contribui para o equilíbrio do sistema nervoso, ajudando a diminuir o stress, a ansiedade e a fadiga acumulada do dia a dia.

É uma terapia especialmente indicada para quem sente rigidez muscular, cansaço excessivo ou dificuldade em desligar a mente. ✨

Durante a sessão, o ambiente tranquilo, aliado ao toque terapêutico e à temperatura das pedras, cria uma experiência sensorial única, permitindo que o corpo e a mente entrem num estado de descanso profundo. Mais do que um tratamento, a massagem com pedras quentes é um momento de autocuidado e reconexão, onde o tempo abranda e o foco passa a ser o bem-estar integral.

É um convite para desacelerar, respirar fundo e se reconectar com o seu corpo 🧘🏽

23/01/2026

🦶🏼As unhas encravadas são um problema comum que pode causar dor, inflamação e infeção quando não é tratado atempadamente. 😔

Numa consulta de podologia, o tratamento é feito de forma segura e eficaz, proporcionando alívio rápido da dor e prevenindo complicações futuras. O acompanhamento por um podologista permite tratar corretamente a unha, proteger a pele envolvente e orientar sobre os cuidados adequados para evitar que o problema volte a surgir. 🙌🏼

Cuida da saúde dos teus pés e recupera o conforto no dia a dia com ajuda especializada 💚

Endereço

Rua Conde Da Ericeira, N5A, Urbanização Do Neudel
Amadora
2720-807

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351215985080

Website

http://www.humannexus.pt/

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