VitaMove

VitaMove Situados na Amadora, desde 2014, temos como missão prestar serviços de excelência pela qualidade. ERS: EF E164987/ EM E124648

Um estudo VitaMove revelou que fazer resoluções de ano novo não tem benefícios para a saúde e bem-estar ❌💙 O que realmen...
31/12/2025

Um estudo VitaMove revelou que fazer resoluções de ano novo não tem benefícios para a saúde e bem-estar ❌

💙 O que realmente transforma a nossa saúde não são promessas gigantes, mas pequenos gestos consistentes, hábitos e rotinas saudáveis que só se constroem um dia de cada vez: mover-se mais, respirar melhor, fazer pausas conscientes, alimentar-se melhor…

Se concorda, é obrigatório partilhar e deixar-nos um 💙 nos comentários, para sabermos que está aí desse lado a acompanhar-nos 💙

25/12/2025

E lembre-se: aproveite os doces, mas não deixe que eles se aproveitem de si! 😇

Feliz Natal a todos os pacientes e amigos que fazem parte da família VitaMove 💙🎄

Nesta próxima semana misteriosa em que ninguém sabe que dia é, mas toda a gente sabe onde estão os doces, aqui estão os ...
23/12/2025

Nesta próxima semana misteriosa em que ninguém sabe que dia é, mas toda a gente sabe onde estão os doces, aqui estão os melhores conselhos da equipa VitaMove. 💙

Qual o conselho que tem mesmo que seguir?

Conte-nos tudo nos comentários ⬇️

Vamos juntos entrar em 2026 com mais movimento, mais saúde e a mesma boa disposição de sempre?

Como estão a correr essas compras de última hora? 😅Queremos saber tudo…Entre listas, filas e embrulhos, há presentes que...
22/12/2025

Como estão a correr essas compras de última hora? 😅

Queremos saber tudo…

Entre listas, filas e embrulhos, há presentes que não cabem em caixas: dormir bem, não ter dor, recuperar depressa, digerir sem desconforto, mover-se sem limitações, ter energia e, no fim, ter saúde. E por muito que queiramos, saúde não se compra. Constrói-se, cuida-se e prioriza-se.

Este Natal, menos “presentes” e mais presença. Mais tempo com quem importa, mais bem-estar, mais cuidado consigo. 💙

Se, ainda assim, saúde é mesmo o que faz falta a alguém especial (ou a si), na VitaMove, na Amadora, pode oferecer sessões e tratamentos em cartão-oferta. Um presente útil, sensível e que faz a diferença no dia a dia: fisioterapia, osteopatia, pilates clínico e planos ajustados a cada pessoa.
Quer tratar de um cartão-oferta hoje? Fale connosco ou visite o gabinete:

📍 Avenida Conde Castro Guimarães, 2, Amadora 2720-119
📞 91 619 78 71 | 21 135 60 32

🎶 Muitas avós já diziam: “Cantar é falar a sorrir” 😍Cantar com as crianças é uma das formas mais divertidas e naturais d...
19/12/2025

🎶 Muitas avós já diziam: “Cantar é falar a sorrir” 😍

Cantar com as crianças é uma das formas mais divertidas e naturais de estimular a fala.

As músicas tradicionais fazem-nas vibrar, participar e repetir palavras com entusiasmo.

Aqui ficam algumas ideias de músicas da nossa infância que gostamos muito. 💙

“Olha a Bola Manel”
“Fui à Loja do Mestre André”
“Papagaio Loiro”
“Se Esta Rua Fosse Minha”
“O Balão do João”
“Ó Rama Ó Que Linda Rama”
“Ó Malhão, Malhão”

👉 Cante com o seu filho, brinque com os gestos, repita palavras-chave e divirtam-se juntos.

A música é uma aliada poderosa no desenvolvimento da linguagem, mas também na preservação da nossa oralidade e tradição, que também é tão importante para a nossa saúde! 💙

Qual a música da vossa infância que nunca esqueceram?

Para celebrar o aniversário da VitaMove, a nossa equipa juntou-se num almoço e encontro muito dinâmico, onde lhes foi pr...
16/12/2025

Para celebrar o aniversário da VitaMove, a nossa equipa juntou-se num almoço e encontro muito dinâmico, onde lhes foi proposto o desafio de resolverem vários enigmas e superar desafios para abrir uma Mystery Box 🤪

Foi uma tarde muito divertida, e onde o trabalho em equipa foi posto à prova e deu frutos. 💪

Com muitos risos à mistura, a equipa VitaMove completou o desafio com distinção.

A VitaMove promove eventos, como este de team building, para a nossa equipa, porque acreditamos que fortalece a comunicação, a confiança e o espírito de equipa, criando ambientes mais colaborativos e produtivos, essencial para integrar novos membros, melhorar relações e impulsionar o desempenho coletivo, e claro, proporcionar como equipa, o melhor serviço e atendimento possível aos nossos pacientes 💙

15/12/2025

A quem precisar do lembrete: por muito que tente, o seu sofá não é fisioterapeuta. (mas tenta!) 😅

Ele é ótimo a receitar sestas e maratonas de séries sim, mas a verdade é que vale zero em avaliação funcional, tratamento da causa e planos de movimento.

👉 Se anda com dores que vão e voltam, rigidez que não o larga ou aquela pontada que aparece quando se levanta, acredite que a solução não está na almofada do sofá ❌

Na VitaMove , recebemo-lo em gabinetes individuais, com sessões de 1 hora, focadas em si: avaliar, intervir e pôr o corpo a mexer com segurança. 💪

Quer marcar avaliação?
📞 91 619 78 71 | 21 135 60 32
📍 Avenida Conde Castro de Guimarães, nº 2, 2720-119 Amadora

Se este post o/a fez sorrir, deixe-nos um 💙 nos comentários ⬇️

09/12/2025

🎄É da equipa “claro que já montei a árvore de Natal” ou da equipa “é amanhã…”?

P.S. - Isto não é sobre árvores de Natal 🙂

# amadora

09/12/2025

Quem estava a precisar deste lembrete? 🤣💙

Acusem-se nos comentários ⬇️

Mas o que é a dislexia?A VitaMove conta-lhe tudo ⬇️👉 É uma forma diferente de o cérebro processar a linguagem, e, com in...
08/12/2025

Mas o que é a dislexia?

A VitaMove conta-lhe tudo ⬇️

👉 É uma forma diferente de o cérebro processar a linguagem, e, com intervenção adequada, é superável.

👉 Uma em cada dez pessoas pode ter dislexia por isso, reconhecer cedo faz toda a diferença.

O que é, em simples: uma condição com base genética que dificulta a descodificação de sons e palavras. A criança pode precisar de mais tempo e de estratégias certas para ler e compreender palavras e linguagem.

📢 Sinais a que deve estar atento, consoante a idade:
• Pré-escolar: fala tardia, trocas de sons, dificuldade em memorizar cores/números, copiar o nome, dar laços, aprender formas; por vezes sono agitado.
• Início do 1.º ciclo: leitura abaixo do esperado, dificuldade em seguir instruções rápidas, perceber sequências, distinguir letras/sons parecidos; dificuldade acrescida com língua estrangeira.
• Adolescência: as dificuldades persistem e podem afetar a autoestima, podendo as dificuldades permanecer na vida adulta.

👉 Porquê agir cedo:
A intervenção precoce (terapia da fala, treino de consciência fonológica, materiais adequados como audiolivros e tempo extra para tarefas) reduz a frustração, melhora a leitura e protege a saúde emocional. O apoio da família e da escola é essencial. A falta de intervenção pode significar adultos com capacidades de escrita e compreensão limitadas, ou impactados por baixa auto-estima nestas tarefas.

💙 Como podemos ajudar:
Na VitaMove, a nossa equipa trabalha de forma individualizada: triagem, plano de intervenção ajustado, estratégias práticas para casa e articulação com escola e família. Cada criança é única, e o caminho também.

Se reconhece estes sinais em si, ou no seu filho, marque uma avaliação com a nossa terapeuta da fala. Guarde este post para lembrar os sinais ou partilhe com quem precisa.

A sua VitaMove 💙

05/12/2025

Na VitaMove trabalha-se muito a sério no gabinete, mas também deste lado do ecrã para ensinar, motivar e aproximar. Pelo caminho, saem gargalhadas, tropeções e muita vontade de fazer melhor - porque cuidar da saúde é importante, e a verdade é que rir também ajuda muito!

Se este vídeo arrancou um sorriso ou gargalhada, deixe um 😂 nos comentários.

E se querem a parte 3 com mais momentos divertidos com os vossos fisioterapeutas favoritos, digam-nos também, quem querem ver “apanhado” no próximo vídeo?

O Luís, o Mário, a Marisa, a Iara, a Filipa ou a Catarina?

Qual é o seu sítio preferido para caminhar na Amadora? 🌿Queremos o seu contributo e, dessa forma, motivar para que mais ...
04/12/2025

Qual é o seu sítio preferido para caminhar na Amadora? 🌿

Queremos o seu contributo e, dessa forma, motivar para que mais pessoas o façam e, quem sabe, dos comentários nesta publicação nasce um grupo de caminhadas?

Contem-nos, quais os melhores sítios para caminhar na Amadora?

Quais os mais seguros, as melhores horas, os melhores percursos, ou os melhores sítios para descansar depois? Não guardem só para vocês, partilhem com a vossa comunidade 🚶

Contem-nos tudo ⬇️

Endereço

Avenida Conde Castro Guimarães, Nr 2
Amadora
2720-119

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 14:00

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+351916197871

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Damos-lhe movimento e saúde, mudamos a sua vida!

Situados na Amadora, desde 2014, temos como missão e principal objetivo, prestar serviços de excelência pela qualidade técnica e oferecemos tratamentos personalizados e humanos, adaptados a cada caso clínico. Prezamo-nos por aliar o tratamento num espaço individualizado ao tempo de qualidade que prestamos, garantindo assim uma recuperação mais rápida. E é através das diferentes especialidades e de um trabalho em equipa focado no utente, que pretendemos responder de forma eficaz a todas as situações.