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Dra. Andreia Monteiro

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Portugal
Amadora
Dra. Andreia Monteiro

Medicina Preventiva/Estética
Especialista em anemias/doenças autoimunes
Mentora Profissionais Saúde

30/04/2026

Encerramos a nossa semana assim, em reunião, a discutir os casos dos nossos pacientes da próxima semana e em tratamento 🧑‍⚕️💉🩺

11/04/2026

Treino. Cremes. Dieta. E a celulite continua.

Não é falta de esforço, é fisiologia. A celulite tem origem nas fibras profundas do tecido conjuntivo, e nenhum produto ou exercício consegue actuar nessa camada.

A GoldIncision faz exactamente isso: liberta as fibras que tracionam a pele, trata a causa real e devolve-lhe confiança, com rigor médico e resultados visíveis.

👉 Deslize, informe-se e entre em contacto para marcar a sua GoldIncision.

04/04/2026

Como está a sua relação com o espelho? 🪞

Para muitas mulheres, esse momento a sós é carregado de crítica silenciosa, uma frustração difícil de nomear, ainda mais difícil de ignorar. Mesmo quando se treina, quando se cuida, quando se faz tudo certo.

A celulite não é um sinal de falta de cuidado. É uma condição estrutural, com raízes na genética, nas hormonas e na arquitectura profunda do tecido conjuntivo. Afecta mais de 85% das mulheres, independentemente do peso, da alimentação ou da rotina física.

Saber isto não resolve tudo, mas muda a forma como nos olhamos.

E quando se está pronta para ir além da aceitação e avançar para uma solução com base científica, o GoldIncision actua precisamente onde os outros métodos não chegam: na causa real, em profundidade, com precisão médica.

Porque merece sentir-se genuinamente bem quando se olha ao espelho.
Entre em contacto e perceba se este protocolo é indicado para si.

03/04/2026

Durante as férias é essencial não perder o hábito da suplementação. O meu sobrinho Diego, atleta de basquete, foi introduzido a suplementos novos importantíssimos para a sua performance.

28/03/2026

Treina com dedicação. Cuida da alimentação. Mantém a rotina.
E mesmo assim… a celulite continua.

Não é falta de esforço, é fisiologia.

A celulite estrutural tem origem na arquitectura do tecido conjuntivo, e nenhum exercício, por mais exigente que seja, consegue actuar nessa camada profunda da pele.

É precisamente aí que o GoldIncision intervém: um protocolo avançado que trata a causa real, não apenas a superfície.
✦ Tecnologia de precisão
✦ Resultado visível e duradouro
✦ Realizado por médico especializado

Se já fez de tudo e a celulite insiste em ficar, talvez seja altura de ir além do treino.

17/03/2026

No palco do SelfCare Market & Summit, partilhei a minha estratégia para uma longevidade com autonomia: focar no pilar certo, no momento certo.

Os meus 5 Pilares da Saúde:
1️⃣ Alimentação
2️⃣ Movimento
3️⃣ Estilo de Vida
4️⃣ Suplementação
5️⃣ Modulação Hormonal

Não tente fazer tudo ao mesmo tempo. A prioridade de uma mãe é diferente da de uma mulher na menopausa. O segredo está em escolher o pilar que mais precisa de atenção na sua fase atual.

Qual destes pilares é a sua prioridade agora? Conte-me nos comentários! 👇

15/03/2026

Foi uma honra partilhar este momento no SelfCare Market & Summit.

Tive a oportunidade de falar sobre um tema que me é profundamente importante: os 5 pilares da saúde e a forma como o autocuidado pode transformar verdadeiramente a nossa qualidade de vida.

Agradeço a todos os que estiveram presentes, pela escuta, pelas perguntas e pela partilha. É sempre muito especial ver tantas pessoas interessadas em cuidar da sua saúde de forma mais consciente e completa.

Obrigada também à organização do SelfCare Market & Summit por este convite e por criar um espaço tão inspirador de conhecimento e partilha.

E isto é apenas o começo, nos próximos dias vou partilhar mais conteúdos sobre os 5 pilares da saúde, para continuarmos esta conversa juntos.

08/03/2026

Hoje, no Dia Internacional da Mulher, quero deixar uma palavra especial a todas as mulheres que tenho o privilégio de acompanhar nas minhas consultas. 💜

A menopausa é uma fase de transformação. Não de fim, mas de um novo começo. Um tempo de escuta do corpo, de autocuidado e de redescoberta da própria força.

É uma honra caminhar ao vosso lado, apoiar, esclarecer dúvidas e lembrar que cada mulher merece viver esta fase com saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

Hoje celebramos a vossa coragem, a vossa resiliência e a vossa história.
Feliz Dia Internacional da Mulher. 🌸

06/02/2026

Estive no pré-evento do SelfCare MARKET & SUMMIT e foi verdadeiramente inspirador.
Tive a oportunidade de sentir de perto a energia de um evento que promete ser transformador.

Estarei a palestrar sobre “Longevidade Saudável — o autocuidado como estratégia de vida” no dia 15 de março, mas convido-vos a viverem a experiência completa nos dois dias de evento, aprendendo, partilhando e vivenciando o verdadeiro significado de SelfCare.

Prometo-vos: este evento será incrível.
Até já!

05/02/2026

Foi um prazer partilhar o meu conhecimento na TVI sobre um tema tão crucial: a suplementação personalizada para idosos. Como Imunologista e especialista em Medicina Preventiva e Funcional, sei que envelhecer com saúde não é uma questão de sorte, mas de escolhas informadas e apoio adequado.

Com o avançar da idade, as necessidades nutricionais mudam e a absorção de nutrientes pode diminuir. É aqui que a suplementação estratégica, aliada a um estilo de vida saudável, se torna um pilar fundamental para:

▫ Manter a vitalidade e energia
▫ Fortalecer o sistema imunitário
▫ Preservar a massa muscular e óssea
▫ Otimizar a função cognitiva

Perdeu a entrevista? Não se preocupe! Partilhei um excerto aqui para que possa ficar a par das principais dicas.

Cuidar de si hoje é investir no seu amanhã!

02/01/2026

Renova em 2026 a oportunidade de superar medos, viver melhor, amar mais e coragem para sermos autênticos e mostrar as nossas vunerabilidades♥️🎉🥰

05/12/2025

O Desafio que vai Mudar a Sua Vida Começou!

Sempre defendi que a Medicina Preventiva é a chave para a longevidade. Mas será que a teoria se traduz na prática, mesmo quando a vida nos desafia?

Decidi colocar-me à prova! Apresento-vos o "The Longevity Game": Desafio 2026 Mais Saudável.

Durante 6 meses, eu e a minha paciente Sandra vamos competir numa jornada de transformação. O objetivo dela? Superar os meus resultados de saúde e vitalidade, seguindo um plano de 6 pilares essenciais: Sono, Alimentação, Suplementação, Modulação Hormonal, Exercício e Bem-Estar.

E o melhor? Queremos que faça parte desta comunidade!

Como Participar:

1. Acompanhe o nosso progresso e o tema do mês.

2. Realize a sua própria ação de saúde.

3. Partilhe nos seus stories e marque-me (.andreiamonteiro) para eu repostar!

4. Junte-se ao nosso Canal de Transmissão (link na bio) para dicas exclusivas e contacto direto.

A competição está lançada! Quem terá os melhores resultados em 6 meses? Eu, com a minha rotina de especialista, ou a minha paciente, com a sua dedicação?

Junte-se a nós e comece a construir o seu 2026 Mais Saudável!

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