Centro Médico Dona Filomena - Santa Casa da Misericórdia de Amares

23/12/2025

22/12/2025

𝐀𝐯𝐢𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 – 𝐏𝐞𝐫𝐢́𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥

Informamos os nossos utentes que, devido às festividades natalícias, o 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐚́ 𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫𝐫𝐚𝐝𝐨 nos dias 𝟐𝟒, 𝟐𝟓 𝐞 𝟐𝟔 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐳𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨.

𝐑𝐞𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥 𝐧𝐨 𝐝𝐢𝐚 𝟐𝟕 𝐝𝐞 𝐃𝐞𝐳𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 (𝟎𝟗𝐡-𝟏𝟑𝐡 𝐞 𝟏𝟒𝐡-𝟏𝟖𝐡).

Agradecemos a compreensão.
Desejamos a todos um Santo e Feliz Natal 🎄

22/12/2025

💧𝐅𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐇𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐧𝐚𝐬 𝐅𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬! 🎉

Entre petiscos, doces e bebidas, muitas vezes esquecemos o essencial: 𝐚 𝐚́𝐠𝐮𝐚!

𝐌𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫-𝐬𝐞 𝐡𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐚𝐣𝐮𝐝𝐚 𝐚:
✅ Evitar excessos de comida;
✅ Reduzir a retenção de líquidos;
✅ Melhorar a digestão;
✅ Manter energia e bem-estar durante os convívios.

𝐃𝐢𝐜𝐚 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬: intercale um copo de água entre bebidas e refeições. Pequenos gestos fazem toda a diferença!

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞-𝐧𝐨𝐬!
📍 Centro Médico Dona Filomena
📞253 909 222 / 932 715 938
🌐https://www.cmdonafilomena.pt
📌Rua Dr. Eduardo Gonçalves, 17
4720-345 Ferreiros AMR

21/12/2025

🎄𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐧𝐚𝐬 𝐄́𝐩𝐨𝐜𝐚𝐬 𝐅𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬 🎉

As festas são sinónimo de convívio, partilha e… muita comida deliciosa! 🍰🍷 Mas não precisa de sentir culpa ou perder os progressos da sua alimentação.

𝐔𝐦𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐚𝐣𝐮𝐝𝐚́-𝐥𝐨(𝐚) 𝐚:
✅ Criar estratégias para aproveitar as festividades sem exageros;
✅ Fazer escolhas equilibradas nas refeições;
✅ Manter hábitos saudáveis mesmo com doces, bebidas e petiscos;
✅ Estabelecer um plano realista para o período festivo.

𝐋𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞-𝐬𝐞: não se trata de restrição extrema, mas de equilíbrio e prazer consciente. A nutrição é sobre cuidar de si e ainda desfrutar dos momentos especiais. 💛

📅 𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐣𝐚́ 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐚𝐬 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞, 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐞 𝐬𝐞𝐦 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚!

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞-𝐧𝐨𝐬!
📍 Centro Médico Dona Filomena
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18/12/2025

🧠 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐞́ 𝐮𝐦 𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐠𝐞𝐦 🤍

Muitas vezes damos prioridade à nossa saúde física, mas esquecemos que a mente também precisa de atenção. 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐮𝐫𝐚𝐫 𝐚𝐩𝐨𝐢𝐨 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐨 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞́ 𝐬𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐪𝐮𝐞𝐳𝐚, 𝐦𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐦 𝐝𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐠𝐞𝐦.

A consulta psicológica é um espaço seguro para explorar sentimentos, lidar com desafios do dia a dia e aprender estratégias para viver de forma mais equilibrada. Cada passo em direção ao cuidado da mente é um passo em direção a uma vida mais saudável e plena.

✨ Lembra-te: pedir ajuda é um ato de força, e não de fraqueza. Se sentes necessidade de apoio, marca a tua consulta e dá a ti mesmo(a) este cuidado.

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞-𝐧𝐨𝐬!
📍 Centro Médico Dona Filomena
📞253 909 222 / 932 715 938
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17/12/2025

🎁 O presente perfeito existe! O nosso Voucher de Natal está disponível.

17/12/2025

🎄 𝐎 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐠𝐫𝐢𝐚 𝐨𝐮 𝐬𝐢𝐥𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐨 — 𝐞 𝐚𝐦𝐛𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐫𝐞𝐜𝐞𝐦 𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐜𝐨𝐥𝐡𝐢𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢𝐚.

O Natal é frequentemente associado a alegria, união e celebração. No entanto, do ponto de vista psicológico, esta época pode despertar emoções muito diversas — e todas são válidas.

As expectativas sociais de felicidade, a pressão para reunir a família, as memórias do passado e as comparações constantes podem gerar stress, ansiedade ou até tristeza. Para algumas pessoas, o Natal traz conforto e pertença; para outras, evidencia ausências, perdas ou conflitos.

É importante lembrar que 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 “𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚” 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐨 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥. Respeitar os próprios limites, gerir expectativas e praticar a auto compaixão são passos fundamentais para um maior equilíbrio emocional nesta altura do ano.

Que este Natal seja também um momento de cuidado psicológico — connosco e com os outros. 🤍

✨ 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞́ 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐨. 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐞́ 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥.✨

16/12/2025

📣𝐀 𝐬𝐮𝐚 𝐨𝐩𝐢𝐧𝐢𝐚̃𝐨 𝐞́ 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐧𝐨́𝐬!

No 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐃𝐨𝐧𝐚 𝐅𝐢𝐥𝐨𝐦𝐞𝐧𝐚, trabalhamos diariamente para prestar um serviço de qualidade, seguro e centrado nos nossos utentes.

Por isso, convidamo-lo(a) a responder ao nosso 𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚́𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐒𝐚𝐭𝐢𝐬𝐟𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 📝

👉 A sua participação ajuda-nos a:
- Melhorar continuamente o atendimento
- Aperfeiçoar os nossos serviços
- Responder melhor às suas necessidades

⏱️ 𝐎 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚́𝐫𝐢𝐨 𝐞́ 𝐫𝐚́𝐩𝐢𝐝𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥.
🔗 Aceda aqui:
👉👉 https://www.cmdonafilomena.pt/site/content/question%C3%A1rio-de-satisfa%C3%A7%C3%A3o-dos-utentes

💙 Obrigado pela sua colaboração. A sua opinião faz a diferença!

Com vista a melhorar a prestação do nosso serviço, o Centro Médico Dona Filomena tem como principal compromisso a procura da melhoria contínua.A sua opinião é fundamental para que possamos criar novas alternativas e oferecer um serviço cada vez melhor.O Centro Médico Dona Filomena informa q...

10/12/2025

Amares com Saúde — Atividade de Culinária no Centro Social e Paroquial de Lago ✨

Realizámos mais uma atividade especial no âmbito do projeto Amares com Saúde: uma oficina de culinária orientada pela Dra. Alexandra Almeida.

O resultado? Umas rabanadas no forno, mais leves, saborosas e perfeitas para celebrar a época com saúde e tradição! 🥖🍯

Foi um momento de partilha, aprendizagem e convívio, onde continuamos a promover bem-estar e hábitos saudáveis na nossa comunidade. 💛

09/12/2025

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐨 𝐓𝐞𝐮 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨, 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐚 𝐓𝐮𝐚 𝐕𝐢𝐝𝐚

O final do ano é o momento ideal para voltares a dar prioridade à tua saúde e bem-estar.
Se queres melhorar a tua alimentação, ganhar mais energia ou iniciar um plano personalizado… o primeiro passo é simples: marca a tua consulta. 💚

Ter acompanhamento profissional faz toda a diferença:
✔️ orientações adequadas às tuas necessidades
✔️ metas realistas e alcançáveis
✔️ motivação contínua
✔️ resultados consistentes e duradouros

Não deixes para amanhã aquilo que pode transformar o teu presente.
𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐣𝐚́ 𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐜̧𝐚 𝐡𝐨𝐣𝐞 𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐢! ✨