FisioGândara

09/03/2026

A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar.
Com avaliação adequada e abordagem ao corpo como um todo, é possível reduzir a sobrecarga e recuperar o conforto ao caminhar 🦶

19/02/2026

Nem todas as dores começam hoje. Muitas acumulam-se em silêncio.
Cuidar do corpo de forma regular é investir em equilíbrio e bem-estar a longo prazo.

04/02/2026

A Fisioterapia não é só para quando dói.
é também prevenção, manutenção e cuidado contínuo.
Se queres mover-te melhor e viver com mais qualidade, fala connosco.

16/12/2025

💥 Dor na Perna? Cuidado! Pode Não Ser a Coluna

Muitas vezes, a dor que irradia pela perna e é confundida com "ciática" tem outra origem: o Síndrome do Piriforme!

O Que Acontece?
🍑O músculo piriforme (no glúteo) está muito perto do nervo ciático. Quando ele f**a tenso ou inflamado, pode comprimir o nervo, causando dor, formigueiro e sensação de choque na nádega que irradia para a perna.

Fatores de Risco Comuns:
🛑Ficar sentado por longos períodos (especialmente com as pernas cruzadas).
🛑Desequilíbrios musculares.

🆘Se a sua dor se mantém e é mais localizada na nádega, e os exames não mostram alterações na coluna, o seu piriforme pode precisar de ajuda!

A Fisioterapia pode diagnosticar e tratar corretamente esta condição.

💥Não deixe que a dor o limite. Agende a sua avaliação e descubra a verdadeira causa do seu desconforto!

📍FisioGândara
+351 964 674 340

10/10/2025

🦴 TENDINOPATIA
A tendinoptia é uma degeneração do tendão que pode provocar:

Dor 👣
Perda de funcionalidade 🛑
Menor tolerância ao exercício 💪

❓ Mas como é que isto pode surgir?

Esta lesão surge quando o tendão é sobre usado, levando ao seu desgaste, causando dor e inflamação. Esta lesão pode afetar toda a população, sendo que o seu risco aumenta com a idade.

🩺 Alguns sinais e sintomas comuns são rigidez e dor de manhã ou após longos períodos de repouso e a sensibilidade ao toque e possível inchaço.

💡 Com a ajuda da fisioterapia pode resolver a sua situação. Com tratamentos individualizados e focados em sim, procuramos aliviar a dor e recuperar a funcionalidade.

✨ Se sente alguns destes sintomas, não hesite em contactar-nos. O tratamento precoce faz toda a diferença!

📍FisioGândara
+351 964 674 340

05/08/2025

05/08/2025

💪💪ÉS a peça que falta na nossa equipa💪💪
Envia o teu currículo hoje mesmo e começa a tua jornada connosco!
Se procuras estabilidade profissional e contrato de trabalho seguro, esta é a oportunidade certa para ti.
Na FisioGândara, investimos em pessoas e construímos relações duradouras!

23/07/2025

🔍 "Why neck hurt?" 🤔
📱💻 Se esta pesquisa te parece familiar… está na hora de reveres a tua postura!

Na Fisiogândara, recebemos diariamente pessoas com dores cervicais causadas por posições incorretas no sofá, na cama ou mesmo no trabalho. O uso prolongado de ecrãs em má posição é uma das principais causas de tensão no pescoço e nas costas.

💡A boa notícia? Podemos ajudar-te!
👉 Sessões de fisioterapia e osteopatia personalizadas
👉 Avaliação postural
👉 Dicas práticas para o dia a dia

📍Marca já a tua consulta e devolve o bem-estar ao teu pescoço.
📞 964674340

04/07/2025

A Clínica FisioGândara, localizada em Bunhosa, Arazede, procura um(a) Fisioterapeuta – procuramos profissionais licenciados ou recém licenciados - para integrar a nossa equipa! – Oportunidade de Estágio Profissional com a possibilidade de integração nos quadros
Requisitos:
• Elegibilidade para Estágio Profissional
• Formação académica em Fisioterapia (licenciatura concluída).
• Inscrição na Ordem dos Fisioterapeutas
• Gosto e aptidão por terapias manuais, com atenção no atendimento de excelência ao paciente, tratamento individualizado.
• Motivação e espírito de equipa.
Oferecemos:
• Ambiente de trabalho dinâmico e acolhedor.
• Oportunidade de desenvolvimento profissional e aquisição de experiência prática.
• Possibilidade de integração futura na equipa.
Candidaturas:
Envie o seu CV para o email fisiogandara@gmail.com indicando no assunto: "Candidatura Fisioterapeuta – FisioGândara".
Junte-se a nós e ajude-nos a cuidar de quem mais precisa!

18/03/2025

💆‍♂️ Alívio para dores e bem-estar para o seu corpo 💆‍♀️

Sente dores nas costas, tensão muscular ou desconfortos no dia a dia? Nós podemos ajudar com a nossa Fisioterapia e Osteopatia a recuperar a mobilidade, aliviar dores e melhorar a sua qualidade de vida.

✅ Tratamentos personalizados e individuais
✅ Técnicas ef**azes e seguras
✅ Foco na sua saúde e bem-estar

Agende sua consulta hoje mesmo! 📅✨

📍 Rua de Arazede 1210, 3140-028 Bunhosa
📞 964674340
📩 fisiogandara@gmail.com