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Bem à Saúde - Catarina Barros

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Arco de Baúlhe
Bem à Saúde - Catarina Barros

“Encontrem e suprima a causa, então o efeito desaparecerá”. Andrew Taylor Still, pai da Osteopatia

01/10/2025

Autocuidado não é luxo, é necessidade.
É parar por um momento, respirar fundo e lembrar que o corpo e a mente precisam de descanso e carinho. 🌱💛

Pequenos rituais diários podem transformar a forma como nos sentimos:
🌿 beber um chá quente com atenção plena
💆‍♀️ massajar o corpo com óleo nutritivo
🛁 fazer um escalda-pés para libertar tensões
🕯️ acender uma vela e silenciar o mundo por instantes

O autocuidado é um ato de amor que nos devolve energia, equilíbrio e presença. ✨

👉 E tu, já reservaste um momento de autocuidado para ti hoje?

23/09/2025

Inspira 🌿
(sente o ar preencher o teu corpo)

Expira ✨
(liberta o peso que não precisas carregar)

Repete 3 vezes, devagar.
O teu corpo agradece. 💚

“Respirar é um ritual simples e poderoso. 🌬️
Quando inspiras, trazes vida.
Quando expiras, libertas o que não precisas.

Hoje, dá-te 1 minuto só para isso. 💚
”

22/09/2025

Às vezes tudo o que precisamos é de uma pausa.
Inspirar profundamente, sentir o ar encher o corpo, e expirar devagar.
É nesse gesto simples que o recomeço começa.

✨ Respira. Solta. Recomeça.

📍 Catarina Barros | Arco de Baúlhe

22/09/2025

🌿 A massagem terapêutica é mais do que relaxamento.
É um cuidado profundo que:
✨ Liberta tensões acumuladas
✨ Alivia dores musculares
✨ Estimula a circulação
✨ Promove bem-estar físico e emocional

💛 Cada sessão é um convite ao equilíbrio do corpo e da mente.
Reserve o seu momento e permita-se sentir leveza outra vez.

📍 Catarina Barros | Arco de Baúlhe

22/09/2025

🌿 Autocuidar-se é dar ao corpo e à mente a atenção que merecem.
Pequenos rituais no dia a dia podem transformar a forma como nos sentimos:
✨ Respirar fundo antes de começar o dia
✨ Beber um chá que acalma
✨ Alongar-se por alguns minutos
✨ Reservar um momento só para si

💛 Cuidar de si não é luxo, é necessidade.

Endereço

Rua Capitão Elísio Azevedo – Edifício N. Sra. Dos Remédios
Arco De Baúlhe
4860-041

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
Terça-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	14:00 - 18:00
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Telefone

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Website

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