HUM SPACE AGUDA

20/04/2026

♥

Convidamos-te a viver um momento especial de criação e presença através do Punch Needle, uma técnica delicada, acessível e profundamente terapêutica.

Num ambiente acolhedor, é um convite a abrandar, explorar a criatividade e desfrutar de um tempo de verdadeira conexão, contigo ou com quem escolheres trazer, onde cada ponto se transforma numa memória tecida com intenção.

Neste workshop, vais trabalhar sobre um tote bag, escolhendo o design e as cores que mais refletem a tua expressão, criando uma peça única e cheia de significado.

Vais também aprender as bases do Punch Needle de forma simples e guiada, numa experiência pensada para ser acessível a todas as idades a partir dos 8 anos.

Este workshop acontece no Dia da Mãe, sendo uma oportunidade especial para partilhar entre mães e filhos, um momento de criação conjunta, presença e afeto.

Mais do que um workshop, é um convite para criar com as mãos, desacelerar e levar contigo não só uma peça, mas um momento vivido, sentido e guardado ♥

19/04/2026

★ 𝗙𝗹𝘆 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗞𝗶𝗱𝘀 𝗧𝗲𝗲𝗻𝘀 𝟮𝟲 𝗔𝗯𝗿𝗶𝗹 𝟭𝟬𝗵 𝗲 𝟭𝟭𝗵

Energia de Primavera no Ar!

A primavera chegou… e com ela vem vontade de mexer, crescer e voar mais leve!

No Fly Yoga Kids & Teens, o tecido transforma-se num espaço de descoberta onde crianças e jovens exploram o corpo com alegria, ganham força, equilíbrio e confiança, e libertam toda a energia acumulada do inverno.

Entre posturas no ar, jogos e momentos de relaxamento, esta aula é um convite a florescer por dentro e por fora, com movimento, criatividade e muita diversão.

Nada de rotinas pesadas, aqui celebramos a leveza, a curiosidade e o prazer de estar em movimento, num ambiente acolhedor e cheio de good vibes.

Perfeito para quem quer experimentar algo novo nesta primavera, fazer amigos e voar mais alto!

Vem sentir a energia da estação… e deixa-te voar.

Reservas 939371919

13/04/2026

★ 𝗕𝗔𝗥𝗥𝗘 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝟭𝟵 𝗔𝗕𝗥 𝟭𝟬-𝟭𝟮𝗵
𝑺𝒖𝒏𝒅𝒂𝒚 𝑴𝒐𝒗𝒆

Queres experimentar Barre mas não sabes por onde começar?
Esta masterclass foi pensada para ti.
Uma aula mais longa, com movimentos acessíveis mas eficazes, onde trabalhas força, postura e controlo, sem pressão e com acompanhamento próximo.
E no final, um momento para abrandar: snack leve e convívio.
Simples, completo e diferente do habitual.
Um domingo para abrandar, sem pressa.

𝑹𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂. 𝑴𝒐𝒗𝒆-𝒕𝒆. 𝑽𝒆𝒎 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓.

Vagas limitadas. Reserva a tua

Reservas 939371919

10/04/2026

★ HORÁRIO
★ Yoga | Barre | Pilates | Fly Yoga
★ Mobilidade Funcional Programa Mensal

SEG
10h Pilates
11h Pilates
18h Mob Funcional
19h15 Fly Yoga Low (tecido baixo)

TER
18h Barre
19h15 Pilates

QUA
10h Mob Funcional
11h Yoga

QUI
18h Pilates
19h15 Fly Yoga

S*X
10h Barre
11h Barre

SAB
10h30 Yoga
12h Fly Yoga

As inscrições para decorrem durante todo o ano.

Já conheces o nosso espaço?
Oferecemos aulas semanais, massagens e outras terapias.

Funcionamos por Reserva | 939371919

10/04/2026

★ HORÁRIO
★ Yoga | Barre | Pilates | Fly Yoga
★ Mobilidade Funcional Programa Mensal

SEG
10h Pilates
11h Pilates
18h Mob Funcional
19h15 Fly Yoga Low (tecido baixo)

TER
18h Barre
19h15 Pilates

QUA
10h Mob Funcional
11h Yoga

QUI
18h Pilates
19h15 Fly Yoga

S*X
10h Barre
11h Barre

SAB
10h30 Yoga
12h Fly Yoga

As inscrições para decorrem durante todo o ano.

Já conheces o nosso espaço?
Oferecemos aulas semanais, massagens e outras terapias.

Funcionamos por Reserva | 939371919

05/04/2026

O 𝗙𝗟𝗬 𝗬𝗢𝗚𝗔 é uma prática desafiante e ao mesmo tempo divertida, onde somos convidados a sair da zona de conforto, pôr à prova a nossa resistência e aceitar novos desafios com leveza.

Entre posturas suspensas e alongamentos no ar, o corpo reencontra a sensação única de liberdade e conforto ao flutuar no tecido, despertando confiança, força e prazer em cada movimento.

𝗙𝗟𝗬 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗟𝗢𝗪 é uma prática suave e acessível de aerial yoga com o tecido em altura baixa, que apoia o corpo de forma segura enquanto promove alongamento profundo, mobilidade e relaxamento. Através de movimentos fluidos e respiração consciente, libertam-se tensões, cria-se espaço no corpo e cultiva-se uma sensação de leveza e presença. Ideal para todos os níveis, é um convite a abrandar, cuidar e reconectar… voando perto da terra.

Já experimentaste?

𝗙𝗹𝘆 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗟𝗼𝘄
Seg 19h15

𝗙𝗹𝘆 𝗬𝗼𝗴𝗮
Ter 11h
Qui 19h15
Sab 12h

Reservas | Inscrições | 939371919

05/04/2026

04/04/2026

♥ 𝗗𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗠ã𝗲 𝟯 𝗠𝗮𝗶𝗼 𝟭𝟱𝗵𝟯𝟬
𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗣𝘂𝗻𝗰𝗵 𝗡𝗲𝗲𝗱𝗹𝗲

Neste Dia da Mãe, convidamos-te a viver um momento especial de criação e presença através do Punch Needle, uma técnica delicada, acessível e profundamente terapêutica.

Num ambiente acolhedor, mães e filhos são convidados a abrandar, explorar a criatividade e partilhar um tempo de verdadeira conexão, onde cada ponto se transforma numa memória tecida em conjunto.

Neste workshop, vais trabalhar sobre um tote bag, escolhendo o design e as cores que mais refletem a tua expressão, criando uma peça única e cheia de significado.

Vais também aprender as bases do Punch Needle de forma simples e guiada, numa experiência pensada para ser acessível a todas as idades a partir dos 8 anos.

Mais do que um workshop, é um convite para estarem juntos, criarem com as mãos e levarem consigo não só uma peça, mas um momento vivido, sentido e guardado.

Um presente de conexão e memórias ♥

Reservas 939371919

04/04/2026

★ A magia é o Punch Needle

Um gesto simples que se repete, ponto após ponto, como um batimento suave que nos traz de volta ao presente.
O fio dança sobre o tecido e, sem pressa, ganha forma, textura e alma.

Nesta prática, não há certo nem errado, apenas espaço para explorar, sentir e criar com liberdade.
O corpo desacelera, a mente aquieta e o coração encontra um ritmo mais leve.
É um encontro entre mãos e intenção, onde a criatividade se torna refúgio e o bem-estar nasce naturalmente, ponto a ponto.

Workshop Dia da Mãe 2 Maio 15h30

Um presente cheio de significado para mães e filhos 💕

03/04/2026

♥ 𝗔𝗺𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗠ã𝗲 𝟮 𝗠𝗮𝗶𝗼 𝟭𝟱𝗵𝟯𝟬
Workshop de Sistémica Integrativa

O caminho de regresso ao 𝗮𝗺𝗼𝗿 da mãe é, muitas vezes, o caminho de regresso a nós mesmos.
À origem, ao corpo que sabe, ao lugar onde pertencemos.

A mãe representa o primeiro vínculo, a primeira experiência de vida, de nutrição, de segurança e de relação. Independentemente da forma como essa ligação foi vivida, ela permanece ativa dentro de nós, a influenciar a forma como nos vemos, como amamos e como recebemos a vida.

Neste workshop, convido-te a olhar com consciência e respeito para a tua história, não para a mudar, mas para a integrar.

A partir de uma abordagem de sistémica integrativa, vamos explorar os padrões que podem estar a limitar o teu fluxo de amor, de abundância e de realização.

Através de exercícios sistémicos, práticas de presença e processos de ressignificação, vais poder:

♥ reconhecer dinâmicas inconscientes
♥ acolher e transformar a dor emocional
♥ restaurar o vínculo interno com a mãe
♥ abrir espaço para mais leveza, confiança e prosperidade

Este não é um caminho de culpa, mas de reconexão.
Porque, mesmo quando sentimos ausência, existe sempre um movimento possível de reconciliação interna.

𝗢 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗼 é 𝘁𝗲𝘂.

Aqui, encontrarás um espaço seguro para o percorrer com mais consciência, apoio e verdade.

Reservas + Info 939371919

03/04/2026

♥ 𝗔𝗺𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗠ã𝗲 𝟮 𝗠𝗮𝗶𝗼 𝟭𝟱𝗵𝟯𝟬
Workshop de Sistémica Integrativa

O caminho de regresso ao 𝗮𝗺𝗼𝗿 da mãe é, muitas vezes, o caminho de regresso a nós mesmos.
À origem, ao corpo que sabe, ao lugar onde pertencemos.

A mãe representa o primeiro vínculo, a primeira experiência de vida, de nutrição, de segurança e de relação. Independentemente da forma como essa ligação foi vivida, ela permanece ativa dentro de nós, a influenciar a forma como nos vemos, como amamos e como recebemos a vida.

Neste workshop, convido-te a olhar com consciência e respeito para a tua história, não para a mudar, mas para a integrar.

A partir de uma abordagem de sistémica integrativa, vamos explorar os padrões que podem estar a limitar o teu fluxo de amor, de abundância e de realização.

Através de exercícios sistémicos, práticas de presença e processos de ressignificação, vais poder:

♥ reconhecer dinâmicas inconscientes
♥ acolher e transformar a dor emocional
♥ restaurar o vínculo interno com a mãe
♥ abrir espaço para mais leveza, confiança e prosperidade

Este não é um caminho de culpa, mas de reconexão.
Porque, mesmo quando sentimos ausência, existe sempre um movimento possível de reconciliação interna.

𝗢 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗼 é 𝘁𝗲𝘂.

Aqui, encontrarás um espaço seguro para o percorrer com mais consciência, apoio e verdade.

Reservas + Info 939371919