NO Smoking

23/10/2024

Segundo o Serviço Nacional de Saúde e a Direção Geral da Saúde, “as pessoas que deixam de fumar vivem em média mais 10 anos, quando comparadas com aquelas que continuam a fumar, e reduzem para metade o risco de sofrer uma doença cardiovascular”.
Como é que o corpo reage após fumar pela última vez?
-20 minutos: A tensão arterial, pulsação, temperatura das mãos e pés voltam ao normal
-8 horas: O corpo elimina a nicotina e o nível de oxigénio é revertido
-1 dia: A ansiedade de fumar aumenta, mas volta ao mesmo nível antes de deixar de fumar passadas 2 semanas
-3 dias: F**a completamente livre de nicotina
-10 dias: A vontade de voltar a fumar reduz 2 vezes por dia
-3 semanas a 3 meses: Melhoria da circulação, eliminação da tosse crônica e maior facilidade para caminhar
-1 ano: O risco de ataque cardíaco e AVC reduz para metade
Que benefícios passa a usufruir após a privação de nicotina?
Redução do risco de cancro do pulmão
Redução do risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral
Redução do risco de infertilidade e de desenvolvimento de doenças pulmonares
Aumento do Palato e do olfato
Melhoria da aptidão física e maior resistência
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09/07/2024

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18/04/2024

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10/04/2024

Um obrigado especial aos meus novos seguidores! Que entusiasmo poder contar convosco! Angela Rios Rios, Isabel Maria Bastos, Fernanda Gomes de Sousa, Manuel Pereira

04/04/2024

Um obrigado especial aos meus novos seguidores! Que entusiasmo poder contar convosco! Joao Rafael Silva, Dulce Noites, Jose Fernando Cubal, Afonso Veiga, Franclim Francisco

07/02/2024

Um obrigado especial aos meus novos seguidores! Que entusiasmo poder contar convosco! Simone Bessa, Fernando Rui Fontes Brandao, Leonor Silva, Miguel Tavares, Cidalia Tavares, Ana Gonçalves, Teresa Vieira, Virginia Costa

06/02/2024

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24/01/2024

Consulta de Cessação Tabágica

Sendo o tabagismo o principal fator de risco para o cancro do pulmão, é fundamental a cessação tabágica.

As consultas de cessação tabágica estão abertas ao público em geral, de todas as idades.

O apoio especializado prestado garante o melhor acompanhamento possível para que deixar de fumar se torne uma realidade facilitada.

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