Qual é o horário de funcionamento?

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Clínica Médica de Arrifana

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Arrifana
Clínica Médica de Arrifana

A Clínica Médica de Arrifana tem como missão prestar os melhores e mais variados cuidados de saúde! Venha visitar-nos em Arrifana, Santa Maria da Feira 📍

20/11/2025

No mês passado, alertámos para a quantidade e o tipo de exercício que deve ser feito depois dos 60. Este mês iremos ensiná-lo como deve movimentar-se no dia a dia e reduzir o tempo que passa sentado!

Hábitos simples que fazem uma enorme diferença para a sua saúde e bem-estar! ⬅️ 👈

👉 Clique no link na descrição e marque já a sua consulta de avaliação!
📞 926 626 710 | 🌐 clinicamedicadearrifana.pt

18/11/2025

💊 Dia Europeu do Antibiótico 🩺

O antibiótico é essencial em muitos tratamentos, mas deve ser usado com responsabilidade. O Dr. Alberto Gomes - médico de Medicina Geral na Clínica Médica de Arrifana - contou-nos: “Eu não prescrevo um antibiótico sem prescrever também um probiótico." Os antibióticos podem causar desequilíbrios na microbiota intestinal, e nas mulheres esse efeito pode levar a situações incómodas como a candidíase vaginal.

👉 Cuidar da saúde é ver o corpo como um todo e isso inclui o uso consciente de medicamentos. Neste Dia Europeu do Antibiótico, lembramos: siga sempre as orientações do seu médico e nunca se automedique!

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13/11/2025

💬 O que dizem sobre nós 💙

Nada nos deixa mais felizes do que receber mensagens como esta!

O seu feedback ajuda-nos a melhorar e também a dar confiança a outras pessoas que procuram um serviço de saúde de qualidade. ✨ Basta pesquisar o nome da nossa clínica no Google e deixar a sua avaliação. A sua opinião faz toda a diferença — e nós adoramos saber o que achou! 💬💫

10/11/2025

Hey! Estás à espera de teres dores para começar? 🧘‍♀️💛

O dia a dia muitas vezes não permite paragens… Entre estudos, trabalho, redes sociais… o corpo começa a sentir o peso do stress. O stress vai-se acumulando no corpo e este começa a dar sinais: dores nas costas, tensão nos ombros e falta de energia. Cuidar do corpo não é só quando há dor — é sobre prevenir, fortalecer e sentir-se bem todos os dias. 💪

Cada vez mais jovens descobrem o Pilates Clínico como uma forma de aliviar o stress, corrigir a postura e equilibrar corpo e mente, longe dos treinos agressivos — para agora e para o futuro. 💙 Mas em que medida o Pilates Clínico te pode ajudar? Vais ficar a perceber tudo nos slides ⬅️ 👈

📍 Experimenta uma aula connosco e descobre por que razão a Geração Z está a escolher o movimento com propósito.

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06/11/2025

🥗 Alergia Alimentar vs Intolerância Alimentar

Afinal o que são uma e outra? E que impactos podem ter na sua saúde se sofre de alguma destas condições? Deslize para a direita e descubra! ➡️

Se está a experienciar algum destes sintomas, procure o médico especialista adequado: alergologista em caso de alergia, ou gastroenterologista em caso de intolerância. E se ainda tiver dúvidas, consulte o nosso médico de Medicina Geral e Familiar, Dr. Alberto Gomes, que poderá orientar e acompanhar!

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03/11/2025

O risco cardiovascular aumenta na Menopausa?

Como explica o Dr. Alberto Gomes - médico de Medicina Geral - a menopausa pode transformar-se numa verdadeira 💣 bomba-relógio cardiovascular quando:

🍬 Há descontrolo da diabetes;
💢 Surge hipertensão arterial;
❗ Existem alterações no colesterol (é importante saber como estão os quatro parâmetros: colesterol total, triglicerídeos e HDL); ❗
🪑 Há sedentarismo;
🚬 Persiste o tabagismo;
😣 E o stress mantém-se elevado.

Com o Dr. Alberto Gomes, poderá esclarecer todas as suas dúvidas, ser acompanhada de perto e receber encaminhamento para outras especialidades sempre que necessário. A menopausa não tem de ser um “bicho-papão”! ❤️

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28/10/2025

🔈 Testemunho Augusta 🔈

A Augusta frequenta as aulas de Pilates Clínico desde janeiro e chegou até nós por recomendação de várias amigas 👭

O que a motivou?
💪 A necessidade de trabalhar uma limitação no braço esquerdo
🧘 Melhorar o seu bem-estar e sentir-se mais relaxada
🤝 Conviver e sair de casa com mais energia

O Pilates é mais do que exercício físico... é também um ambiente de convívio e promoção de bem-estar. Ouça o testemunho completo e descubra o que mudou na vida da Maria Augusta desde que iniciou esta prática! 🔈

📅 Clique no link na bio e agende a sua primeira aula de Pilates Clínico.
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24/10/2025

✨ 5 Elementos Chave do Pilates Clínico ✨

Hoje, a fisioterapeuta Mariana Silva apresenta-lhe os 5 elementos chave do Pilates Clínico, princípios fundamentais para garantir uma prática correta, eficaz e segura:
1. 🦴 Encontrar a posição neutra da bacia
2. 🌬️ Respiração
3. 💪 Contracção do transverso do abdómen
4. 🎯 Posição dos ombros
5. Posição da cervical

Extra: 🔗 Manter a grade costal conectada à bacia

👉 Já conhecia estes 5 elementos? Deixe a sua opinião nos comentários, queremos saber!

📅 Agende já a sua sessão de Pilates e comece a cuidar do seu corpo e bem-estar.
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21/10/2025

✨ Quanta atividade física deve fazer depois dos 60? Deslize para a direita e descubra ➡️

O envelhecimento saudável é um processo que começa na juventude, continua na idade adulta e acompanha-nos até à terceira idade. 💚

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), um adulto deve praticar exercício variado pelo menos 3 dias por semana, nomeadamente:

🏃‍♂️ Exercícios aeróbicos – Caminhada, Natação, Bicicleta
🏋️‍♀️ Exercícios de força – Treino com pesos, Pilates
🧘‍♀️ Exercícios de equilíbrio – Yoga, Pilates, Dança, Artes marciais

A nossa equipa de fisioterapeutas está pronta para criar consigo um plano de exercícios adequado às suas necessidades e objetivos.💡 Do que está à espera?

👉 Clique no link na descrição e marque já a sua consulta de avaliação!
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14/10/2025

Pilates Clínico - A Bola 🟢

A bola é um acessório versátil que torna os exercícios de Pilates mais desafiantes e adaptados às suas necessidades. 🧘‍♀️

Uma verdadeira mais-valia para reabilitação e condicionamento físico:
🔹 Ativa a musculatura profunda e melhora a postura 🧍‍♂️✨
🔹 Desenvolve equilíbrio, coordenação e segurança 🤗
🔹 Mobiliza e fortalece a coluna 🌀💪

👉 Experimente já o Pilates Clínico e descubra todos os benefícios!
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10/10/2025

💚 Dia Mundial da Saúde Mental 💚

Já lá vai o tempo em que procurar ajuda junto de profissionais na área da saúde mental era visto como sinal de fraqueza ou era alvo de comentários desagradáveis. Este tipo de comentários muitas vezes tidos como ""inofensivos"" excluem e discriminam quem mais precisa de apoio. Vamos combater o preconceito!

Na Clínica Médica de Arrifana, contamos com profissionais atentos, disponíveis e sensíveis, prontos para o ouvir e apoiar. Marque a sua primeira consulta de psicologia com a psicologa Inês Ferreira!

☎️ Se precisa de apoio imediato, pode recorrer às linhas de apoio gratuitas:
📞SNS 24: 808 24 24 24
📞Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico: 1411
📞SOS Voz Amiga: 213 544 545
📞VOA – Voz de Apoio: 912 802 669

07/10/2025

Casa fria = mais riscos para a saúde?

Sabia que...
.. a nossa equipa médica o pode ajudar a identificar fatores de risco associados ao frio (respiratórios, cardiovasculares, mobilidade, etc.) e ajustar cuidados preventivos?

Não precisa de grandes investimentos para melhorar o conforto térmico da sua casa. Veja no carrossel algumas medidas simples e eficazes. ➡️

📞 926 626 710 | 🌐 clinicamedicadearrifana.pt

Endereço

Rua Comandante Amorim, Bloco 2, Nº56
Arrifana
3700-423

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Segunda-feira	09:00 - 19:00
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Quarta-feira	09:00 - 19:00
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Sexta-feira	09:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 13:00

Website

http://www.clinicamedicadearrifana.pt/

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