Quinta.Soham, EStrada das Cardosas, Arruda dos Vinhos (2025)

30/11/2023

✨Deixa a pessoa saber ….

25/11/2023

🫧Costumas limpar a tua casa?
Sim? .... é preciso certo?

🧠Então e costumas limpar a tua mente?
Não!!! Como assim?

Muitos de nós vê as coisas básicas com ir ao WC, beber água, comer, dormir, etc... como coisas fundamentais ao nosso bom funcionamento.

😳Mas sabias que essas coisas apenas te permitem sobreviver?

Podes ser perfeitamente funcional e mesmo assim não estares vivo.

✨Estar vivo significa cuidar do nosso Ser de forma completa, dando atenção às nossas necessidades físicas, mentais e espirituais.

Quantas vezes acumulamos durante anos, traumas, ressentimentos, ansiedades, tristezas, solidão....sem nunca tomarmos uma ação definitiva e consistente para nos libertarmos desses estados crónicos?

- Pois é...temos que limpar a casa...e temos que limpar a mente.

Através da meditação conseguimos criar um estado de serenidade e gestão sobre os pensamentos que te povoam a mente durante o dia (e noite!).
Com prática regular de meditação, consegues alterar as tuas ondas cerebrais e fazer uma limpeza aos pensamentos mais densos, dando-lhes espaço para se revelarem, mas acima de tudo, mostrando-lhe que agora podem seguir o seu caminho, sair da tua mente, pois não te servem mais.

Quando o teu ser está inundado de pensamentos e sentimentos pesados, não existe espaço para viver a plena felicidade, criatividade, serenidade e leveza de espírito.

🧘‍♀️🧘‍♂️Queres aprender técnicas de meditação que te ajudem a limpar a mente e o coração para dar espaço a coisas incríveis na tua vida?

Escreve “quero” nos comentários ou envia DM.

Com amor e gratidão
Cláudia

22/11/2023

🫣Comparação é a rainha da frustração.

Ao olharmos para as inúmeras páginas perfeitas e vidas perfeitas nas redes sociais, geralmente não vemos o backstage dessas vidas. Não conheço uma única pessoa que teve um crescimento linear, que não tenha dias em que se sinta desanimado, triste ou com falta de motivação.

Todo o crescimento tem as suas “voltas e baldrocas”, as quedas necessárias que nos fazem aprender a levantar (temos tanto a aprender com as crianças), todos temos alturas em que damos “3 passos em frente e 2 para trás”… mas mesmo isto é crescer e evoluir.

Cresci mais quanto maiores foram os meus desafios.
🫠Se gosto que seja assim? Nem por isso…
😥Se gostava que fosse diferente? Devo confessar que gostava que fosse mais fácil (ou pelo menos, menos difícil).

Mas apesar disto, tenho que admitir que o crescimento continuou a acontecer, no meio da dor, da dúvida, do medo… foi ao enfrentar cada um destes sentimentos, foi ao olhá-los de frente, foi em cada decisão de avançar mesmo sentindo cada um deles… que o crescimento aconteceu.

Não penses que por estares numa fase negativa, que o resultado é negativo, que toda a situação é negativa.

Muitas vezes és como a flecha num arco…. tens que recuar antes de te lançares a toda a velocidade 😉

Com amor
Cláudia

20/11/2023

🦋O processo de desenvolvimento de confiança e a consciencialização da sua importância é algo muito importante e ao qual me tenho dedicado muito.

O Quartzo Azul pode ser um bom aliado neste caminho desafiante.

Já conhecias?

(Disponível na loja on-line - ver Bio)

$Não, não é fugir.🔥Não, não é ser fraco.🔥Não, não é ser covarde.✨Cuidar da nossa energia e saúde mental tem que ser uma p...$

18/11/2023

Não, não é fugir.
🔥Não, não é ser fraco.
🔥Não, não é ser covarde.

✨Cuidar da nossa energia e saúde mental tem que ser uma prioridade e estar acima das muitas coisas que nos quiseram fazer acreditar no passado.

Desde que comecei a cuidar mais do tipo de energia que permitia entrar na minha vida, que pessoas permito que se conectem ao meu campo energético mais pessoal e que tipo de relacionamentos alimento, a minha vida melhorou exponencialmente.

⚠️Parece duro o que vou dizer, mas existem certos ambientes e pessoas que são veneno para a nossa vivência energética actual.

E não é porque eles são maus, merecem castigos ou nada do género, todos somos seres espirituais a viver uma experiencia humana, mas em diferentes graus de evolução.

Contactar de perto com pessoas num grau de evolução muito diferente do nosso, pode ser incrivelmente enriquecedor ou dramaticamente destrutivo.

A energia é partilhada constantemente, e quer queiramos ou não, quer estejamos muito protegidos ou não, haverá sempre dispêndio acrescido de energia ao contactarmos com ambientes ou pessoas que nos drenam.

Aqui não há vilão nem vítima, apenas consciência e conhecimento do nosso caminho pessoal.

Analisa o que te faz bem e que te ajuda a crescer, e afasta-te de tudo aquilo que está a impedir que atinjas a tua mais mágica e pura versão.

Com amor
Cláudia

16/11/2023

👇Escreve nos comentários aquele que tens mais dificuldade em fazer 👇👇👇

14/11/2023

😔Já tentaste chegar até alguém e sentiste que não conseguias?

Existem milhares de tipos complexos de pessoas e relacionamentos, mas a base da forma como interagem é na realidade muito simples... é preciso conexão para se criar um ambiente seguro para se ser vulnerável.

Podemos ter diferentes linguagens de amor, podemos ter formas diferentes de expressar o que sentimos, podemos ter traumas por resolver, podemos ter questões que nem sequer sabemos que existem dentro de nós..... e tudo isto pode ser resolvido se estivermos conscientemente conectados ao nosso ser, prontos a escutar o que ele nos vai tentando dizer, por vezes baixinho e ao seu tempo...

A conexão existe num grau mais profundo de relacionamento e é nesse nível que se geram as relações mais fortes e profundas.

Mas para que isso possa acontecer é necessário que ambas as pessoas estejam dispostas a estar conectadas a si mesmas, que ambas as pessoas estejam preparadas para ouvir o que a vida nos vai tentando dizer sobre nós próprios.

Tentarmo-nos conectar com uma pessoa que não está conectada a si mesma, é conectar com algo que não existe na realidade, pois quando não estamos conectados, apenas vivemos a personagem que criamos para nos proteger e por vezes ....para sobreviver.

Por isso não forces a conexão com alguém que pode não estar no seu tempo certo para aprofundar o mais inconsciente do seu ser.

Em vez disso, foca-te na magia de explorar o teu ser, de aprofundar a tua conexão com a fonte de toda a luz e sombra dentro de ti e ganharás clareza para conseguir "ler" e compreender as pessoas que te rodeiam.

Com amor e gratidão
Cláudia

12/11/2023

🔥Já te questionaste porque nem todos temos os mesmos sonhos? 🤔

🌿Os sonhos são plantados em nós, como sementes mágicas em solo fértil.
E nós, somos esse solo, esse lugar divino onde podem crescer e se desenvolver as mais belas sementes de amor, de criação e de evolução.

Se tens um sonho, por mais louco que te pareça, ele não está aí por acaso.

Não te deixes enganar pela ilusão da "possibilidade ou impossibilidade".
Esse é o teu sonho e pode se tornar realidade mesmo que agora não consigas ver o caminho que leva até lá.
Porque por vezes não é um caminho...é um processo... uma transformação de dentro para fora.

Porque a lagarta quando está no casulo não acredita que se transformará numa linda borboleta.

Porque ela não escolhe o caminho...ela confia no processo.🦋

10/11/2023

Já tentei desesperadamente ser perfeita. Cresci a acreditar que havia algo de errado comigo... a minha maneira de ser, as minhas ideias, os meus esforços...eram diferentes e nunca eram o suficiente.

Cresci a acreditar que o meu ser e o meu corpo não me pertenciam, que podiam ser castigados, abusados e violentados...

Cresci a acreditar que apenas se fosse perfeita conseguiria sobreviver.... e assim o tentei.

Durante muito tempo tentei me encaixar em tudo o que fosse os mais altos padrões de perfeição, muitas das pessoas à minha volta acreditavam que eu tinha a vida perfeita, a relação perfeita e era uma pessoa feliz e que tinha tudo "controlado".

Mas viver controlado não é viver de todo, viver a tentar controlar tudo não é ser feliz.

Hoje talvez assuma com orgulho o quão imperfeita sou.
Estou longe de ter uma vida perfeita ou algo perfeito na minha vida.

Conviver de perto com tentativas constantes de perfeição só nos faz sentir insuficientes o tempo todo, onde nunca nada é bom o suficiente...

Existe sempre um "está ok mas..."
Existe sempre aquela sensação que deveríamos estar a fazer mais...a ser mais...

Hoje percebo como a perfeição me transtorna...talvez porque me lembra alguém que fui e sofreu tanto...

Não permitas que alguém te convença que aquilo que és não chega… (ainda me estou a tentar livrar desta sensação).

Se não chega para algumas pessoas, apenas significa que não são a tribo, não são o que o teu ser precisa, não é o coração seguro que precisas para te acolher.

Não permitas que te façam acreditar que falta algo em ti... pois existem outras pessoas para as quais tu serias o mundo, um sonho tornado realidade.

Não há nada de errado em ti...talvez estejas apenas num lugar que de momento não é o melhor para ti.

Ama-te Mais

Com amor e gratidão
Claudia

08/11/2023

🍂Despedirmo-nos de quem fomos… olhar de frente para a nossa própria morte…é a única forma de permitirmos que quem somos agora possa emergir das cinzas.

É assim com as fénix. É assim com cada um de nós.

E sim, podemos (e devemos) chorar, derramar cada lágrima que honra cada parte que tivemos que largar.
Cada parte de nós que tão heroicamente lutou, tentou, caiu e levantou.
Cada parte de nós que viveu a história que não existe mais…

Mas este é o caminho, o da impermanência, dos ciclos e da libertação de nós próprios.

Faz o teu luto, tira o tempo que precisares para honrar quem foste.
Celebra da melhor forma, mesmo que aos poucos, uma conquista de cada vez, quem te estás a tornar.

🤍O meu coração está contigo que estás no processo de reconstrução do Ser.
Seguimos de mãos dadas.

Com amor e gratidão
Cláudia

07/11/2023

😫Sentes que este mundo não é para ti?
👽Que és um extraterrestre neste mundo complexo e tão difícil de compreender?
Sim...eu também.

🛑Quando frequentei este Curso, estava assim, a sentir que a maioria dos problemas que aconteciam à minha volta, eram da minha responsabilidade e que os meus limites eram secundários em relação às necessidades de todas as pessoas à minha volta.

Como Ser empático que sou, era fácil de me convencer disso, mesmo com mais de 20 anos de aquisição das mais variadas ferramentas de desenvolvimento pessoal.

🦉Mas tudo mudou quando percebi a magia que existe se seguirmos alguns passos básicos e muito simples, quando comunicamos, e se percebermos o "lugar do outro" quando este comunica connosco.

✨Mudou a minha vida, e agora chegou a hora de mudar a tua também!!!

☺️Se queres mudar os teus relacionamentos familiares e profissionais, se queres sentir mais segurança e confiança quando comunicas as tuas necessidades e os teus limites...ESTE CURSO É DEFINITIVAMENTE PARA TI!!!

Vai ao link da Bio para saber mais👆

05/11/2023

🤍Até há pouco tempo adorava abraços… entregava todo o meu amor em cada um deles e era impossível não o sentir.

Lembro-me que quando fui morar para Inglaterra (terra culturalmente de pouco contacto físico), ao fim de um ano já toda a gente abraçava toda a gente😂. Até os meus pacientes mais habituais já se despediam de mim com um abraço 🤗

Após uma série de acontecimentos na minha vida, senti o meu abraço a fechar, deixei de ter vontade de abraçar, deixei de ter vontade de entregar mais partes de mim.

Agora percebo que não estava (estou?) preparada para entregar partes que ainda não tinha recuperado, não podia entregar mais de mim quando nem para mim própria sentia que tinha o suficiente.

Mas admito que dentro de mim continua a haver a vontade de espalhar este amor sob forma de abraços, desta sensação de “casa” quando sentes a proteção de alguém que coloca os braços (asas) à tua volta…

Tens alguém que te transmita esta sensação? 🤍🤍🤍
✨Então coloca o nome da pessoa nos comentários para ela saber o quão é importante para ti🤍👇

04/11/2023

✨☺️Mood de um sábado chuvoso de Outono….🍁🍂

🍀👉Envia a alguém que precisa de se lembrar que “parar e descansar” são partes importantes de “fazer o trabalho necessário”.

03/11/2023

😶Faz este mês 1 ano que a minha vida mudou para sempre.

Tudo o que eu sonhei para mim, a minha ideia de família, a minha visão de futuro… morreu.

Tive um período de luto terrivelmente doloroso onde cheguei a pensar que tudo tinha acabado para mim…

Mas aos poucos, ao meu próprio ritmo (sim, porque o ritmo é diferente para cada pessoa), fui descobrindo um novo futuro, uma nova perspectiva, uma forma diferente e mágica de ver o que poderia ser a minha vida.

Neste mês, passado um ano, vou lançar 3 novidades aqui na Soham. Há 1 ano achava que não voltaria a fazer nada, que a minha motivação tinha acabado… e passado 1 ano lanço não 1, mas 3 novidades desafiantes para mim, mas que me enchem de orgulho pelo contributo que posso dar ao mundo, e pelo exemplo de superação que vejo no espelho.

O meu Recomeço foi bordado com amor próprio.

O Recomeço só pode resultar se for regado de muita compaixão e amor pelos nossos processos.

O Recomeço é olhar para as nossas cicatrizes com orgulho do crescimento que nos trouxeram e de mais uma conquista sobre os desafios da vida.

O meu Recomeço teve família e amigos maravilhosos a dar-me a mão.

O meu Recomeço teve choro incontrolável, teve revolta, teve fod@SS e teve “agora finalmente vai ser a minha vez”.

O meu Recomeço teve (e tem) MUITA gratidão pelas tantas coisas mágicas à minha volta.

O meu Recomeço teve-te a ti, que me estás a ler e a sentir que estas palavras são para ti. Obrigada pelas mensagens, os abraços, os conselhos, por toda a presença que fez tanta diferença… neste Recomeço.

E como estou feliz agora… no meu Recomeço a vosso lado.

Com amor e gratidão
Cláudia

02/11/2023

🤯Faltam 2 meses para o ano terminar! 😳

Mas a verdade é que ainda vais a tempo de começar AQUELA coisa que tens evitado porque a tua ansi3dade te diz que não consegues.

Consegues sim! Talvez com uma pequena mudança (pode ser mini!) como:

- com fazer uma lista do que precisas,
- falar com alguém sobre o teu projeto
- pedir apoio ou ajuda a alguém
- fazer o primeiro esboço (só para ver como fica😉)
- ler aquele manual ou ver o tutorial

Uma pequena mudança todos os dias, leva-te a resultados grandiosos no futuro.

Só precisas começar… hoje mesmo!

Ama-te Mais!

Partilha esta mensagem com aquela pessoa querida que tem adiado os seus sonhos.

Com amor e gratidão
Cláudia

31/10/2023

O passado não volta mais.
O futuro ainda não chegou.
O “agora” é toda a matéria prima que tens para criar o teu amanhã.

Foca-te nessa matéria, tendo em conta as lições mas com os olhos e o coração focados em tudo o que temos na realidade…. O agora!

30/10/2023

E é isto…

29/10/2023

✨Será que realmente precisas de um “desculpa” para encerrares o ciclo?

Por favor … AMA-TE +!

Quinta.Soham

30/11/2023

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