Sitara Yogini

Sitara Yogini Escola de Ciência e Espiritualidade Aulas de Yoga e aulas de Meditação em Arruda dos Vinhos e Alverca do Ribatejo. Sessões de Reiki.
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Warning: Food Post!Há algo profundamente mágico - como uma bênção divina - em fazer retiros em lugares que se sentem com...
28/03/2026

Warning: Food Post!

Há algo profundamente mágico - como uma bênção divina - em fazer retiros em lugares que se sentem como casa.

Tenho tanto para partilhar sobre o nosso último retiro, tanto para agradecer - mas começo com um agradecimento sentido à incrível equipa da cozinha, que nos acolheu de uma forma que tocou mesmo fundo.

O cuidado, a presença e o amor colocados em cada gesto criaram um espaço seguro, onde foi possível mergulhar verdadeiramente no processo.

A comida… foi muito mais do que alimento. Nutriu-nos em várias camadas do nosso ser.
Desde o pãozinho acabado de fazer a cada manhã, até aos sabores preparados com tanto detalhe e intenção - cada refeição tornou-se parte viva no movimento de cura.

Foram 3 dias de mergulho na meditação, entre o silêncio e os sons de cura, onde se sentia esse fio invisível de cuidado e consciência em tudo.
Um movimento profundo de amor, a acontecer em várias dimensões do nosso ser.

Gratidão por criarem um espaço onde alimentar o corpo é também, verdadeiramente, alimentar a alma.

📸.conceicao







Os obstáculos revelam o queprecisa de ser desenvolvido.Não adianta ir em busca de algo ou dealgum milagre que acreditamo...
18/03/2026

Os obstáculos revelam o que
precisa de ser desenvolvido.

Não adianta ir em busca de algo ou de
algum milagre que acreditamos ser a resposta.
Somos nós.
E o nosso esforço.
Dia após dia.

As práticas orientam, fortalecem e
criam a direção que tanto buscamos.
O processo pede presença
mesmo que apeteça distração ou fuga.
É preciso coragem para ver
o que deu tanto trabalho a tapar.
É perante o obstáculo e na verdadeira vontade
de o superar que as coisas podem mudar.

Não existe uma vida sem obstáculos.
Mesmo.
Resta observar o que vamos fazer quando
eles nos chegam.

O caminho é individual.
O teu. O meu.
Ninguém mais vai fazê-lo por nós.
E é em cada passo,
quer ele se afunde ou quer ele te eleve
Que nos descobrimos.
Quem somos e quem seremos.

📷 olhar da querida .conceicao

10/03/2026

Por mais dias de paz 🙏🏼

04/03/2026

Nesta nova edição em Bali,
iremos estar junto da praia, numa das zonas
mais tranquilas e idílicas da ilha.
Águas mornas, serenas e repletas de vida marinha.
7 dias em retiro de yoga, rodeados de floresta tropical,
Os dias são equilibrados,
num programa rico em espiritualidade,
cultura e natureza
e por muita paz e descanso.

26/02/2026

A ilha ❤️

Para uma boa sopa miso, há que encontrar as algas certas.
22/02/2026

Para uma boa sopa miso,
há que encontrar as algas certas.

Alimentos que transmitem Energia para viverE não apenas sobreviver Umas das minhaspartes favoritas De viajar ❤️📍Lugares ...
20/02/2026

Alimentos que transmitem
Energia para viver
E não apenas sobreviver

Umas das minhas
partes favoritas
De viajar ❤️

📍Lugares mágicos por
onde passámos
no último retiro.


The last stageOf wisdom Is to become A child again.
20/02/2026

The last stage
Of wisdom
Is to become
A child again.

Comprar um bilhete do agoraViajar sem mapa na mão Confiar que tudo foi planeadoMas abrir mão para que, o não-planeadoAco...
20/02/2026

Comprar um bilhete do agora
Viajar sem mapa na mão
Confiar que tudo foi planeado
Mas abrir mão para que, o não-planeado
Aconteça no momento certo
E o coração receba as bênçãos
Que o levaram até ali.

Tempo para sentir a solitude
E partilhar companhia
Com pessoas que irão compreender
O que realmente se viveu.

Viajar em retiro ❤️
Não acontece por acaso.
Acontece como resposta à nossa busca.

Knowledge leads to immortality.The infinite library of the universe is in your own mind.In a conflict between the heart ...
20/02/2026

Knowledge leads to immortality.

The infinite library of the universe is in your own mind.

In a conflict between the heart and the brain, follow your heart.

The whole universe is one.

When the soul realizes its own nature, the universe disappears.


📸

Nos misteriosos e magníficos lugares da India antiga ❤️
20/02/2026

Nos misteriosos e magníficos
lugares da India antiga ❤️


Precisamos de viajar até ao templo,para sentir o seu poder.Através de todas as ações que nos levaram até ali,podemos des...
16/02/2026

Precisamos de viajar até ao templo,
para sentir o seu poder.
Através de todas as ações que nos levaram até ali,
podemos descobrimos que o verdadeiro templo não é feito de pedra, mas sim de consciência.

A mente aquietada torna-se o altar.
O coração desperto, torna-se a chama.
A respiração consciente, torna-se no mantra vivo.
Quando o prana flui sereno, Shiva revela-se não como forma, mas como presença - a pura Consciência que testemunha tudo.

No Maha Shivaratri, a Grande Noite de Shiva, é recordada que a escuridão não é ausência de luz, mas o ventre do Infinito.
É na noite mais profunda que a luz interior se torna visível.
Shiva é o silêncio que sustenta o som, o vazio que contém o universo, o dançarino cósmico cujo ritmo cria, preserva e dissolve.

Nesta altura do ano tão auspiciosa podes:
● Silenciar o ruído da mente e ouvir o Om (que vibra dentro);
●Oferecer as tuas limitações ao fogo (da consciência);
●Permanecer desperta, enquanto o mundo repousa, como ensinavam os yogis do Himalaias. Usufrui dos momentos antes do nascer do sol.
●Reconhecer que a paz que buscas é a tua natureza essencial.

Aquilo que já te está a ajudar a "despertar", preserva.
Aquilo que não é a tua natureza, destrói.
Deixa o novo chegar. Coragem.




📷

Endereço

Arruda Dos Vinhos
Arruda
2630

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