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Desafio Saudável - Aveiro

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Desafio Saudável - Aveiro

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Desafio Saudável - Aveiro, Nutricionista, Rua de Angola, Lote 3, nº9, Forca, Aveiro.

10/11/2025

Kuzu - O aliado natural para o sistema digestivo!

Conhecido como um verdadeiro bálsamo para o estômago, o kuzu tem sido usado há séculos no Oriente e continua hoje a ser um dos remédios naturais mais ef**azes para aliviar azia, cólicas, diarreia ou digestões pesadas.
Tudo isto a partir de uma raiz transformada em pó translú cido quando cozinhada.

Na macrobiótica tornou-se um dos remédios caseiros mais valiosos pela sua capacidade de fortalecer o sistema digestivo e devolver equilíbrio ao corpo.

Disponível na nossa loja Desafio Saudável.
Visite-nos! 🤩

30/10/2025

🎀 Outubro Rosa 🎀

Outubro Rosa é uma campanha mundial de conscientização sobre o cancro da mama.

Relembramos a importância da prevenção e do diagnóstico precoce.

• Faça a autoapalpação regularmente
• Realize exames médicos de rotina
• Mantenha uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável.

Se está a passar por esta grande batalha a partilha consigo algumas dicas para minimizar os efeitos secundários.

Outubro Rosa é mais do que uma campanha, é uma ação pela vida! 💗

24/10/2025

O Pólen de Abelha é um superalimento dos mais completos que se podem encontrar na natureza. 🐝

É de origem vegetal, mas não é uma semente, nem um fruto, nem propriamente uma parte de uma planta.
Tem na sua constituição mais de 200 substâncias diferentes, com um extraordinário valor nutritivo. 🌿

O Pólen pode ser tomado ao natural com água, ou diluído em chás, batidos ou iogurtes.

Conheça os seus benefícios 👉

E o melhor de tudo é que pode encontra-lo a granel na nossa loja. 🤩

16/10/2025

Dia Mundial da Alimentação 🍽

Uma alimentação equilibrada e rica nutricionalmente melhora a qualidade de vida, previne doenças das mais diversas, fortalece o organismo e melhora o desempenho cognitivo.

Este dia tem também a missão informativa e necessária para que tenhamos consciência das nossas escolhas alimentares.
Escolhas essas que se refletem também na saúde do nosso Planeta, por exemplo, através da redução de desperdício de alimentos, da escolha de produtos locais ou do consumo de alimentos sazonais!

O Desafio Saudável tem essa mesma missão: oferecer variedade de escolhas alimentares, ricas nutricionalmente e a granel, sem que haja desperdício ou embalagens plásticas descartáveis.

Neste Dia Mundial Da Alimentação como está a sua alimentação? 🍎

16/09/2025

No fim de semana a partilhou esta receita e fez um sucesso 💚

Por isso aqui f**a a receita completa para que possa guardar e fazer sempre que quiser, para o seu pequeno-almoço ou lanche 🤤

Prometemos trazer mais receitas brevemente.
Já sabe que na nossa secção de granel pode encontrar vários produtos para as receitas: farinhas, grãos, frutos secos...

15/09/2025

Hoje foi, para muitos, o dia de regresso às aulas e às novas rotinas. Por isso deixamos aqui 4 pequenos hábitos que podem fazer a diferença no bem-estar e no rendimento escolar 💡

👉 Pequeno-almoço nutritivo e equilibrado: proteínas, fibras e gorduras boas são essenciais para manter a concentração e a energia, evitando picos de fome.

💧 Hidratação ao longo do dia: a água é o combustível para o corpo e para o cérebro, por isso ter uma garrafa de água sempre por perto faz toda a diferença.

🍏 Lancheira inteligente: fruta fresca, frutos secos e snacks naturais são poderosos aliados para garantir o foco e evitar alimentos processados.

🌙 Rotina de jantar e sono de qualidade: um jantar leve facilita a digestão e contribui para um sono tranquilo. Dorme é fundamental para a recuperação, crescimento e aprendizagem.

São pequenos hábitos, mas poderosos, que garantem mais energia, foco e saúde neste novo ciclo escolar 🌿💪

08/09/2025

Ao nono dia do nono mês do ano, celebra-se o Dia da Grávida 🤰

Uma data especial para reconhecer toda a força, beleza e transformação que esta fase traz.

A gestação acarreta mudanças profundas no corpo, na mente e nas emoções.

Clinicamente é um período de acompanhamento médico regular, exames de rotina periódicos e cuidados individualizados que garantam o bem estar da mãe e do bebé.

No aspecto nutricional, a alimentação equilibrada é a base para o bom desenvolvimento fetal e para o bem-estar da grávida. No entanto, por vezes as necessidades nutricionais não são suficientes apenas com a dieta: é aqui que a suplementação é fundamental! Ferro, ácido fólico, vitamina D, cálcio e omega 3 são alguns dos principais aliados indispensáveis numa gravidez saudável.

Este ano, o dia 9 de Setembro tem um sabor aina mais especial porque temos uma grávida no Desafio Saudável. Por isso se nos próximos meses encontrar uma cara nova ao balcão, já sabe a razão 🍀

Hoje aproveitamos também para agradecer a todas as grávidas que temos o privilégio de acompanhar de perto ♡

05/09/2025

Começamos Setembro com uma opção de pequeno-almoço ou de lanche, nutritiva, saborosa e super prática. 🥞🍏🍌

Feita apenas com ingredientes simples e naturais, estas panquecas f**am fofinhas, cheias de sabor e dão para toda a família.

A farinha de aveia e a canela do Ceilão pode encontrar na nossa secção de granel ⚖️

Guarde esta receita para experimentar ainda hoje! 💚

13/08/2025

☀ Protecção solar que cuida de si e do planeta? Temos 🌊

O Sol de Ibiza é um convite a aproveitar o sol e a praia de uma forma consciente: feito com ingredientes 100% naturais, veganos, sem plástico e resistente à água.
Protege a sua pele com oxido de zinco mineral, criando uma barreira física contra os raios UVA e UVB.

É perfeito para quem ama o mar, a natureza e quer viver o sol sem abrir mão da saúde e da sustentabilidade.

Leve, prático e amigo do ambiente, pode encontra-lo no Desafio Saudável 🍀

04/08/2025

Um verdadeiro elixir natural para a pele, cabelo e unhas!

Vindo directamente de Marrocos, o nosso Óleo de Argan é 100% biológico, prensado a frio e totalmente livre de aditivos.

Algumas das suas vantagens são:
💆‍♀️ Hidrata profundamente a pele seca e sensível.
💇‍♀️ Nutre e repara os fios de cabelo danif**ados.
💅🏻 Fortalece as unhas quebradiças e cuticulas secas.
☀ Pode ser usado depois da exposição solar, regenerando a pele naturalmente.

Além de ser multifuncional, vem numa embalagem prática, ideial para facilitar o seu uso e evitar o desperdício.

Já conhecia o Óleo de Argan e os seu usos? Venha descobri-lo melhor na nossa loja.

29/07/2025

O Desafio Saudável apresenta... as Casas de Chá da Arte Nova!

Em cada cidade, há lugares que nos marcam.
Em cada lugar, há histórias que se cruzam com a nossa.

Aveiro acolheu-nos com alma e beleza, e daí nasceu a inspiração para criar algo único!
Uma homenagem em forma de chá, com tudo aquilo que nos move: a saúde, a natureza e a arte de cuidar.

Com plantas escolhidas com rigor, sabores testados com amor e um design inspirado na estética elegante da Arte Nova... nasceram estas 3 réplicas encantadas das Casas de Chá da Arte Nova.

Cada mistura carrega intenções.
Cada embalagem é a extensão do nosso olhar sensível.
Cada detalhe foi pensado para lhe proporcionar sabor e emoção.

Este projeto não teria vida sem os que o sonharam, desenharam, testaram insistiram e cuidaram dele com o coração. A vocês, a nossa mais profunda gratidão 🙏🏻

Hoje celebra-se o nascimento de mais um Desafio Saudável 🍀

Agora estas 3 maravilhas chegam até si, para transformar a sua chávena de chá com saúde, prazer, natureza, arte e tradição.
Desfrute delas em boa companhia! 🍵

01/07/2025

A menopausa é uma fase natural da vida de qualquer mulher! No entanto, pode vir acompanhada de sintomas que por vezes são desconfortáveis: afrontamentos, suores, alterações de humor e distúrbios do sono.

Foi a pensar nisso que a desenvolveu o Ergymeno Confort para auxiliar neste período. É uma combinação inteligente de fitoestrogénios naturais( extradidos da sálvia e do lúpulo), GABA, vitaminas e minerais!

Este suplemento ajuda na:
✔️ Regulação hormonal
✔️ Redução dos afrontamentos
✔️ Diminuição dos suores
✔️ Promoção de maior bem-estar emocional
✔️ Regulação do sono.

É o suplemento ideal para quem procura uma alternativa natural e ef**az para lidar com os desafios da menopausa.

Endereço

Rua De Angola, Lote 3, Nº9, Forca
Aveiro
3800-008

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 12:30
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Sexta-feira	09:00 - 12:30
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Telefone

+351911925699

Website

http://www.desafiosaudavel.pt/

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