Previsaude

* chamada rede fixa nacional

20/11/2025

A saúde da sua equipa está a ligar… 📞
Vai atender?

Prevenir acidentes, promover bem-estar e criar ambientes seguros não é só uma obrigação — é um ato de cuidado.

Na PreviSaúde, trabalhamos com empresas que sabem que saúde e produtividade andam de mãos dadas.

💬 Fale connosco e conheça os nossos programas de saúde preventiva para equipas seguras e motivadas.

18/11/2025

A cultura do “aguenta mais um dia” f**a caro!
À produtividade. À saúde. À vida.
Empresas saudáveis são as que permitem parar — para continuar.

Seja a sua prioridade!

14/11/2025

A ansiedade chega sem avisar.

O coração dispara, o peito aperta, o corpo parece querer fugir — e a cabeça não encontra saída.
Mas há sempre algo que pode fazer agora, enquanto espera que o corpo volte a confiar.

🫁 Respire com propósito.
Inspire lenta e profundamente pelo nariz (4 segundos).
Segure (2 segundos).
Expire pela boca (6 segundos).
Repita. Várias vezes. Até sentir que o corpo começa a responder.

👁️‍🗨️ Volte ao presente.
Olhe à sua volta e diga em voz alta:
– 3 coisas que vê
– 2 que ouve
– 1 que sente
Isto ajuda o cérebro a perceber que está seguro aqui e agora.

🤲 Não lute contra o que sente.
A ansiedade é uma reação biológica — não é loucura, não é fraqueza.
Tentar “acabar com ela” só aumenta a luta interna.
Respire e diga mentalmente: “Isto vai passar.”

🧠 Procure ajuda profissional.
Ansiedade não é algo para gerir sozinho todos os dias.
Falar com um psicólogo ou médico é um passo de coragem — não de fraqueza.

Cuidar da mente é cuidar da vida.
E ninguém deve enfrentar o medo sozinho.

06/11/2025

O corpo sente o outono antes mesmo do calendário mudar! 🍂
Menos horas de luz, mais cansaço e alterações no sono.

👉 Dormir bem, manter a hidratação e reforçar o sistema imunitário são passos simples que fazem toda a diferença nesta altura do ano!

04/11/2025

Estamos à procura de um(a) Médico(a) para integrar a nossa equipa em Lisboa.
Na PreviSaúde, acreditamos que cuidar é mais do que um ato clínico, é um compromisso com o bem-estar das pessoas e das empresas.

Se partilha essa visão e quer fazer parte de uma equipa dedicada à saúde ocupacional e preventiva, envie a sua candidatura para:
gerencia@previsaude.pt

Junte-se a nós e ajude-nos a construir ambientes de trabalho mais saudáveis!

31/10/2025

O mais assustador que pode fazer este Halloween é não cuidar da sua saúde! 🎃

Pequenas escolhas diárias fazem toda a diferença: pausas conscientes, alimentação equilibrada, movimento durante o trabalho e atenção à saúde mental.

Garantir que o seu espaço de trabalho é seguro, saudável e pensado para si nunca foi tão importante.

22/10/2025

Estamos a reforçar a nossa equipa!

Na PreviSaúde, acreditamos que cuidar de pessoas começa por ter profissionais que fazem a diferença todos os dias!

Procuramos Enfermeiro/a, com paixão pela saúde e vontade de contribuir para ambientes de trabalho mais saudáveis e humanos.

📍 Local: Lisboa
Envie a sua candidatura para: gerencia@previsaude.pt

Faça parte de uma equipa que cuida com propósito.

17/10/2025

Empresas saudáveis não se constroem apenas com metas e resultados.
Constroem-se com pessoas que se sentem vistas, ouvidas e valorizadas.

💬 Quando há cuidado, há menos absentismo.
💬 Quando há empatia, há mais motivação.
💬 Quando há saúde, há inovação.

O sucesso das empresas começa dentro — nas equipas, nas relações e no compromisso com o bem-estar.

Porque antes de ser sobre negócios, é sobre pessoas. 💙

15/10/2025

O corpo tem o seu próprio relógio — chama-se ritmo circadiano — e regula quase tudo: sono, humor, energia e até a capacidade de concentração.

Quando trabalhamos em sintonia com esse ritmo, somos mais produtivos, criativos e equilibrados.

Mas quando o ignoramos… o corpo cobra:
- Cansaço constante
- Falta de foco
- Stress e alterações de humor

Respeite o horário natural do seu corpo (sono e refeições regulares). Aproveite as manhãs para tarefas que exigem mais foco e faça pausas estratégicas à tarde (o corpo precisa de recarregar).

A verdadeira produtividade começa quando a empresa e as pessoas respeitam o tempo que o corpo precisa.

10/10/2025

Falar é o primeiro passo para curar o invisível.

Nem sempre é fácil dizer “não estou bem”.
Mas é exatamente aí que a verdadeira prevenção começa.

Falar, ouvir e criar espaço para o silêncio também é saúde.

Cuidar da mente é um ato de coragem, empatia e humanidade.
Porque saúde mental não se mede em relatórios — sente-se no ambiente, nas pessoas, nos gestos.

Hoje, inicie a conversa que pode mudar o dia de alguém.

09/10/2025

Porque salvar vidas é, muitas vezes, salvar colegas, amigos e histórias que trabalham ao nosso lado todos os dias! 💙

07/10/2025

Num momento de emergência, cada segundo conta e o que alguém faz (ou não faz) pode determinar o desfecho.

A formação de Suporte Básico de Vida com DAE da PreviAcademy capacita colaboradores a agir com confiança e rapidez em situações críticas.
Mas mais do que uma competência técnica, é um ato de humanidade.

Porque salvar uma vida é mais do que um gesto — é cuidar da pessoa que trabalha, ri e partilha o dia consigo.

Formar é preparar.
E preparar é proteger. 💙

Veja todas as nossas ofertas formativas em www.previacademy.pt

Endereço

Rua Visconde, 2367, São João Da Madeira
Aveiro
3700-270

Website

http://Previsaude.com/

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