EstavelMente

23/10/2025

A verdadeira força não está em nunca cair, mas em ter coragem de recomeçar — quantas vezes for preciso. Porque cada novo começo traz a chance de escrever uma história ainda mais bonita ✨️

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05/10/2025

🩵 Viver com medo do julgamento é como andar com o coração encolhido — sempre a medir cada gesto, cada palavra, com receio do que os outros vão pensar.

❤️‍🩹 Mas a verdade é que ninguém sente o peso que tu carregas, e ninguém pode viver a tua vida por ti

🥰 Um dia percebes que a liberdade não está em agradar, mas em aceitar-te. Que o teu valor não depende da aprovação alheia, mas da tua capacidade de seres fiel ao que sentes.

A psicologia ensina que o medo do julgamento nasce da necessidade de pertença.

💪 Mas a cura começa quando escolhes pertencer primeiro a ti mesmo.

Viver com verdade é um ato de coragem silenciosa — e é aí que começa a tua paz 🩵

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Equipa online

03/10/2025

31/07/2025

✨️ Memória emocional: sabes quando a tristeza e a ansiedade aparecem do nada e não sabes porquê?

Pode ser por causa de memórias guardadas, associações ou pensamentos negativos que não consegues controlar.

Não estás sozinh@! Procura apoio de alguém que te entenda, relaxa com coisas que te façam bem (como música, exercício ou um bom filme) e trata-te bem.

Tu consegues superar!

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