Pedro Cerveira - Coaching

Pedro Cerveira - Coaching Coaching | Consultoria | Desenvolvimento Pessoal A minha principal motivação é facilitar o desenvolvimento do seu potencial e melhorar a sua qualidade e vida!

O trabalho que desenvolvo envolve 3 vertentes:

- Coaching, presencial ou à distância
- Consultoria de Lideranç
- Otimização de equipas
- Consulta de Psicologia

Todas as sessões são assentes numa forte metodologia focada no crescimento pessoal. A proximidade é muito valorizada por mim daí estar disponivel sempre por e-mail, videoconferência e por telefone. Votos de um ótimo dia!

// Nem todos os fantasmas aparecem no Halloween. Alguns vivem sempre conosco.
31/10/2025

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30/10/2025

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29/10/2025

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// Queres ajudar alguém e não sabes como?...
27/10/2025

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// Autenticidade rima com liberdade 😉
24/10/2025

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23/10/2025

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22/10/2025

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17/10/2025

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Talvez seja porque o caminho que segues não é o teu

15/10/2025

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10/10/2025

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02/10/2025

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// As férias acabam e, de repente, a agenda enche-se. O turbilhão do final do ano começa.Regressam as centenas de e-mail...
05/09/2025

// As férias acabam e, de repente, a agenda enche-se. O turbilhão do final do ano começa.

Regressam as centenas de e-mails por responder, as reuniões em série e uma lista interminável de tarefas. Parece que, enquanto abrandavas, o mundo acelerou.

Este “choque do regresso” é normal. Se não tiveres cuidado pode fazer a ansiedade disparar e trazer aquela sensação familiar de que precisas de férias. Outra vez.

Queres manter a boa energia que trouxeste contigo? Seguem-se 5 estratégias simples e práticas que podem ajudar:

🔷 Regressa devagar - Evita reuniões na primeira semana e deixa espaço para definires prioridades e te organizares.

🔶 Escolhe prioridades reais - Não vais resolver tudo de uma vez. Decide o que é realmente urgente, o que pode esperar e delega/elimina o resto.

🔷 Divide tarefas grandes - Uma montanha sobe-se um passo de cada vez. Com os objetivos é igual. Divide-os em ações pequenas e concretas.

🔶 Preserva os hábitos de descanso - Faz pausas conscientes ao longo do dia e mantém um horário regular de sono. Dormir é o melhor investimento no teu desempenho.

🔷 Mantém o espírito das férias contigo → Pequenos momentos de prazer (uma caminhada, um café sem pressa, um livro) ajudam a manter o equilíbrio. Reserva-os na agenda.

O regresso pode ser exigente, mas não precisas de te atirar a ele de cabeça e perder o bem-estar e a saúde mental no processo.

🧠 Que estratégia faz mais sentido para ti agora?

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Aveiro
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Uma experiência única!

Sabes aqueles pequenos momentos da vida em que sentiste a felicidade? Criar mais momentos desses na vida dos que me rodeiam é o meu maior objectivo.

Nem sempre o meu caminho foi o mais fácil e o mais rápido, mas ao longo dele aprendi duas coisas. A primeira é que é sempre possível fazer e ser melhor. A segunda é que isso depende apenas de mim.

Foi com estas duas aprendizagens e com o acumular de uma bagagem de conhecimentos que iniciei esta jornada dedicada aos outros. Uma jornada que tem como destino tornar a tua vida numa experiência única!

Vamos começar?...