Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Terça-feira 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Quinta-feira 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Sexta-feira 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00

PITZ Aveiro

Pilates Clínico, Fisioterapia, Acompanhamento de condições variadas (Gravidez, Dor Crónica) Formação Não há segredos nem receitas complexas.

No PITZ trabalhamos para que possa fazer parte integrante da sua recuperação desde o primeiro momento. Investimos permanentemente em educação para construir planos de tratamento baseados na mais recente investigação. O resto...é fruto do nosso compromisso e do poder terapêutico do sorriso! No PITZ encontrará uma vasta gama de aulas de grupo na área do exercício e da reabilitação, orientadas por fisioterapeutas especificamente qualificados para desenhar e aplicar um programa de exercício ajustado às suas necessidades. No PITZ a saúde é encarada como um todo. Trabalhamos para o seu bem-estar com uma gama de serviços ajustados ao seu corpo, às suas expectativas, à sua vida. Consulte abaixo os nossos serviços. Atividades:
- Pilates clínico em grupos reduzidos (6p)
- Pilates clínico em sessões semi-privadas (2p)
- Pilates clínico individual
- Pilates clínico vocacionado para a gravidez e pós-parto (informe-se connosco das possibilidades)
- Redcord® Active aulas de grupo (4p)

Serviços Clínicos:
- Consulta de Fisioterapia
- Consulta de Psicologia

No PITZ poderá encontrar um conjunto de serviços ajustados a si e às suas necessidades.

31/03/2026

Lateral burn 🔥

Side bends and lateral leg series
that challenge more than just strength.

Control. Length. Precision.
Every rep asks for more awareness, more stability, more you.

This is where detail makes the difference.

📣 Intensive Cadillac, Chair & Barrels
📅 Jun 19–23 & 25–29, 2026
🔛 Early bird until April 20

Are you ready to go deeper?

25/03/2026

A primeira consulta de fisioterapia pélvica é muito mais simples (e importante!) do que imaginas 🤍

É um momento de escuta, avaliação e esclarecimento... sem julgamentos e ao teu ritmo.

Se tens perdas de urina, dor, desconforto ou simplesmente queres conhecer melhor o teu corpo, este pode ser o primeiro passo 👇

Marca a tua consulta e começa a cuidar de ti ✨
Envia este vídeo a alguém que precisa de ver isto!

20/03/2026

🌸 Feliz aniversário, Martha! 🌸

Cearense de alma leve e coração gigante, trazes contigo o calor de Fortaleza e essa energia contagiante que ilumina qualquer lugar por onde passas. Entre um forró bem animado, umas voltinhas de skate e o olhar atento por trás da lente, vais registando a vida com a mesma alegria com que a vives, sempre de sorriso rasgado e espírito livre.

Apaixonada pela tua família, és colo, força e amor em cada gesto. Mãe dedicada, amiga incrível, daquelas raras que fazem tudo parecer mais leve, mais bonito e mais cor-de-rosa (a tua cor, claro!). 💗

Movida por sonhos e vontade de ir mais longe, levas contigo esse bichinho de viajar e essa tua veia criativa que já inspira quem está à tua volta, seja nas fotos, nas partilhas ou simplesmente na forma como vives a vida 😄

Hoje celebramos não só mais um ano da tua vida, mas toda a alegria, amizade e luz que espalhas à tua volta. Que este novo ciclo venha recheado de momentos felizes, viagens incríveis, danças e muitos sorrisos partilhados.

✨ Continua a ser essa pessoa única, cheia de vida, que encanta todos à sua volta. Feliz aniversário! 💖✨

19/03/2026

A vida segue, mas há ensinamentos que f**am como raiz, firmes, invisíveis, mas sempre presentes.

Hoje olho para dentro e sei exatamente de onde vieram.
Obrigada por tudo 🤍

17/03/2026

Some courses stay with you — not just for what you learn, but for who you learn from.

For the first time in Portugal, the STOTT PILATES® Injuries & Special Populations course arrives at PITZ, co-taught by Pablo Vera and Maria Marques.

Both physiotherapists, with a strong background in both clinical practice and teaching, they bring a rare balance of knowledge, clarity and experience.
More than instructors, they are true educators — with a natural ability to guide, simplify and elevate the learning process.

This is the kind of learning experience that goes beyond exercises, helping you build confidence and deepen the way you work with your clients.

✨ A special opportunity to learn with two professionals who are deeply committed to what they do — and to how they teach.

📅 July 9–12
📍 PITZ, Aveiro

If this resonates with you, we’ll be happy to share more details 📩

16/03/2026

No dia 14 de março assinalou-se o Dia Mundial da Incontinência Urinária. 💧

Estas datas são importantes para trazer o tema para a conversa, informar e quebrar tabus. Mas a verdade é que a atenção ao nosso corpo não deve acontecer apenas num dia específico do calendário.

As perdas urinárias são mais comuns do que se pensa, mas não são algo que tenhas simplesmente de aceitar. Muitas vezes estão relacionadas com alterações no funcionamento do pavimento pélvico que podem envolver fraqueza, excesso de tensão ou falta de coordenação muscular.

A boa notícia? Há avaliação e tratamento.

A fisioterapia pélvica ajuda a perceber o que está a acontecer no teu corpo e a encontrar a melhor estratégia para melhorar os sintomas e a tua qualidade de vida. ✨✨

Se o teu corpo te dá sinais, ouve-o.
Cuidar da tua saúde não deve acontecer apenas num dia, deve acontecer todos os dias.

👉 Marca a tua avaliação de fisioterapia pélvica!

13/03/2026

💤 Dia Mundial do Sono 💤

Quando dormes pouco ou com sono de má qualidade, o sistema nervoso f**a mais sensível, e dores musculares ou articulares podem ser sentidas com mais intensidade.

Por outro lado, um sono reparador ajuda o corpo a regular os mecanismos da dor, favorece a recuperação dos tecidos e melhora a resposta ao tratamento.

💡 O sono não é apenas descanso… é parte da tua recuperação.

E atenção: não é só o sono que melhora ou piora a dor... a dor também pode atrapalhar o sono. É um ciclo bidirecional que pode dificultar a tua recuperação.

12/03/2026

For the first time ever, the STOTT PILATES® Injuries & Special Populations course is coming to PITZ — led by Master Instructor Trainer Pablo Vera in co-teach with Maria Marques. 🌟

This is a unique opportunity to learn from two amazing physiotherapists and STOTT PILATES® Instructor Trainers, right here in Portugal.

💪 In 24 intensive hours, you'll learn how to safely and effectively work with clients with musculoskeletal injuries, chronic conditions and special populations — from pregnancy to scoliosis, across all Pilates equipment.

📅 July 9–12
📍 PITZ, Aveiro
🗣️ English

✨ This course is also a mandatory step towards becoming a Full Certified STOTT PILATES® Instructor.

11/03/2026

Nem sempre ir mais devagar signif**a f**ar para trás. 🤗

Estamos habituados a viver em modo “sempre a correr”: mais tarefas, mais respostas, mais pressão para fazer tudo. Mas o teu corpo não foi desenhado para viver constantemente em esforço.

Quando o cansaço aparece, muitas vezes não é falta de força… é apenas o teu corpo a pedir pausa, atenção e cuidado. 💪🏻

No Pilates Clínico trabalhamos exatamente isso: consciência, controlo e respeito pelo ritmo do teu corpo. Porque às vezes, abrandar é mesmo o que te permite continuar com mais equilíbrio.

Se sentes que tens vivido sempre em aceleração, talvez esteja na altura de experimentar um ritmo diferente.😉

👉 Envia mensagem e vem experimentar!

09/03/2026

Ready to take your Pilates teaching to the next level? 🚀

We're bringing the STOTT PILATES® Intensive Cadillac, Chair & Barrels (ICCB) course to Aveiro — a 50-hour deep dive into equipment-based Pilates instruction, designed for teachers who are ready to grow.

You'll explore Essential & Intermediate repertoire across the Cadillac, Stability Chair™ & Barrels, refine your cueing and biomechanical analysis, and build the confidence to programme for every body.

📅 June 19–23 & 25–29
🕐 Sessions 1 & 6: 1:00pm–6:30pm | Others: 9:00am–2:30pm
📍 PITZ, Aveiro
🗣️ English

🚨 Early-bird rate available until April 20!

✨ An extra 5% off (on top of early-bird) until March 20 for:
- Students who trained at PITZ in 2025/2026
- Certified instructors
- Groups of 3 or more

📩 DM us or email formacao@pitz.pt | More info in BIO

09/03/2026

Celebrating this amazing group of instructors who completed the Intensive Reformer training yesterday 🎉

Over 50 hours across January, February, and March, they showed dedication, curiosity, and commitment to deepening their Pilates practice. Congratulations to all of you — we wish you the very best for the next steps, whether that means preparing for your exam or continuing your journey through other trainings in our calendar. We would love to welcome you back soon 🤗

Coming up next:
🔹 Intensive Mat-Plus — Mar 31–Apr 3 & Apr 30–May 3
🔹 Intensive Reformer (next edition) — Jun 4–8 & Jun 10–14

Ready for the next step?
🔸 Intensive Cadillac, Chair & Barrels* — Jun 19–23 & Jun 25–29

🔥 And for the first time in Portugal, with Master Trainer Pablo Vera:
✨ Injuries and Special Populations ✨ — Jul 9–12

* Special Discount — Intensive Cadillac, Chair & Barrels
An extra 5% discount on top of the early-bird, available until March 20, for:
⚡ Students who attended a training at PITZ in 2025/2026
⚡ Certified instructors
⚡ Groups of 3 or more people

Contact us directly to apply your discount before registering.

08/03/2026

Entre treinos, gargalhadas, abraços e pequenas conquistas… existem mulheres incríveis. 🌸

Esta é a nossa equipa feita de força, dedicação, amizade e muito coração.

E a todas as nossas clientes, que confiam em nós, que partilham este espaço e fazem parte desta caminhada… obrigada por fazerem parte da nossa história. 💖

Hoje celebramos todas as mulheres, especialmente as que fazem deste espaço um lugar tão especial todos os dias. 💖
Feliz Dia da Mulher.

Endereço

EStrada De Sao Bernardo 41 A Lj B
Aveiro
3810-175

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Sexta-feira	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00

Telefone

+351912881389

Website

https://pitz.pt/

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