Mindsenses: Consultas de Especialidade e Serviços Terapêuticos

20/10/2025

💛 Dia Mundial do Combate ao Bullying – 20 de outubro

Hoje é um dia para refletirmos sobre a importância de cuidar uns dos outros.
O bullying deixa marcas que vão muito além das palavras — toca o coração, a autoestima e a forma como cada pessoa se vê no mundo.

Na MindSenses, acreditamos que o apoio, a empatia e o diálogo podem transformar a dor em força e o isolamento em partilha.

Que este dia nos lembre de sermos gentis, de ouvir com atenção e de agir com compaixão — (não apenas hoje!) todos os dias.

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Videoclip oficial da canção “AQUI PINTAMOS TODOS” que faz parte do Projeto solidário da GIOTTO e o IAC “Todos Pintamos Contra o Bullying”. A GIOTTO destina T...

16/10/2025

A MindSenses convida todas as crianças para uma experiência sensorial única de Halloween! Dentro da nossa sala Snoezelen, cheia de estímulos visuais, olfativos, auditivos e táteis, vamos explorar os sentidos de forma divertida e segura.

Esperamos por vocês para uma experiência sensorial incrível e inesquecível com a MindSenses!

Atividades propostas:

🎃 EXPLORAÇÃO TÁTIL: As crianças vão sentir diferentes texturas, de materiais suaves e macios a elementos típicos do Halloween, como "teias de ar**ha" de algodão e "geleia" pegajosa.

🎃 ESTIMULAÇÃO VISUAL: Iluminação temática e projeções que criam uma atmosfera de Halloween mágica e tranquila, incentivando a exploração visual.

🎃 SONS E AROMAS: Sons suaves de Halloween e aromas relaxantes para explorar e estimular a percepção auditiva e olfativa.

🎃 PSICOMOTRICIDADE: Jogos simples para incentivar o movimento e explorar as capacidades psicomotoras.

𝗣𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗹𝗹𝗼𝘄𝗲𝗲𝗻, 𝘀𝗲𝗿𝗮́ 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗱𝗼 𝘂𝗺 𝗹𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗲 𝗛𝗮𝗹𝗹𝗼𝘄𝗲𝗲𝗻.

🎃👻 A nossa primeira edição foi um sucesso… e depois de tantos pedidos, vamos repetir!
Não me diga que vai deixar o seu filho(a) ficar de fora… 😱
Prepare-se para uma experiência sensorial assustadoramente divertida de Halloween! 🍬✨

𝗩𝗮𝗴𝗮𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗱𝗮𝘀 – 𝗴𝗮𝗿𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗷𝗮́ 𝗮 𝘀𝘂𝗮!

14/10/2025

𝗧𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲𝘇𝗮 𝗻𝗮̃𝗼 𝗲́ 𝗼 𝗺𝗲𝘀𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮̃𝗼

A tristeza é uma emoção natural, que todos sentimos em resposta a acontecimentos difíceis.
Costuma ser passageira e não impede a pessoa de continuar as suas atividades.

Já a depressão é uma doença clínica, que vai muito além da tristeza.

Caracteriza-se por:

➡️ Humor triste persistente (semanas/meses)

➡️ Perda de interesse nas atividades habituais

➡️ Alterações no sono e no apetite

➡️ Cansaço constante e dificuldade de concentração

➡️ Sentimentos de inutilidade ou culpa

A tristeza faz parte da vida.
Mas a depressão precisa de atenção e tratamento.

Perante perdas, frustrações, desilusões ou exigências constantes, o nosso organismo tenta autorregular-se.
Se essa carga emocional é demasiado intensa, a pessoa retrai-se, evitando sentir: a energia vital abranda, o movimento diminui e a respiração torna-se curta.

Nesse estado, o corpo fala através do cansaço, do peso e da apatia.
Por trás do aparente vazio, há muitas vezes emoções não digeridas — tristeza, raiva, medo ou dor — que ficaram suspensas no tempo.

A depressão não é a ausência de emoção, mas sim a emoção congelada,
pois é demasiado doloroso senti-la e/ou expressá-la.

A depressão não é um fracasso — é um pedido silencioso de reconexão,
um convite do corpo para escutar, sentir e cuidar.

Se identificar em si ou em alguém estes sinais de depressão, não hesite em procurar ajuda.

💙 Na Clínica MindSenses, estamos disponíveis para apoiar e orientar cada pessoa com respeito, profissionalismo e empatia.

10/10/2025

Porque cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

Em homenagem ao Dia Mundial da Saúde Mental, partilhamos alguns mitos e factos que ajudam a compreender melhor o que é realmente cuidar da mente e das emoções.

🚫 Mito 1: “As emoções más devem ser escondidas.”
✅ Facto: Todas as emoções são importantes — reconhecê-las e expressá-las ajuda-nos a compreender e equilibrar o que sentimos.

🚫 Mito 2: “Ir ao psicólogo é coisa de malucos.”
✅ Facto: O psicólogo ajuda qualquer pessoa a compreender melhor as suas emoções, melhorar o bem-estar e fortalecer a mente.

🚫 Mito 3: “Depressão é só tristeza.”
✅ Facto: A depressão é uma doença que afeta o humor, o sono, o apetite e a energia. Precisa de atenção e tratamento.

🚫 Mito 5: “Pedir ajuda é sinal de fraqueza.”
✅ Facto: Reconhecer que precisamos de apoio é um ato de coragem e maturidade.

✨ Cuidar da saúde mental é cuidar de si.
Dormir bem, brincar, conviver e falar sobre o que sentimos são passos fundamentais para o equilíbrio emocional.

💙 Na MindSenses acreditamos que todas as emoções contam.
Se sente que é o momento de cuidar da sua saúde mental, a nossa equipa está pronta para ajudar.

29/09/2025

✨ SNOEZELEN

O Snoezelen é um ambiente multissensorial seguro, estruturado e acolhedor, pensado para estimular os sentidos e promover bem-estar, relaxamento e interação positiva.

Na nossa clínica acreditamos no poder do ambiente Snoezelen para apoiar crianças, adultos e idosos em processos terapêuticos, de aprendizagem e de relaxamento.

Em breve vamos mostrar a nossa Sala Snoezelen — o espaço onde a magia multissensorial acontece.

❓ Tem dúvidas ou questões?

📩 Envie-nos mensagem ou deixe nos comentários — teremos todo o gosto em esclarecer!

23/09/2025

✨ Na Clínica MindSenses encontra um espaço completo de terapias e consultas que promovem saúde, desenvolvimento e bem-estar para todas as idades.

⬇️ Conheça as nossas áreas de atuação ⬇️

Psicologia e Bem-Estar Emocional:

- Psicologia Clínica (crianças, jovens, adultos e seniores)
- Terapia de Casal
- Terapia Familiar
- Aconselhamento Parental
- Sexologia
- Orientação Escolar e Profissional

Desenvolvimento e Reabilitação:

- Terapia da Fala
- Psicomotricidade
- Gerontomotricidade
- Fisioterapia Pediátrica
- Fisioterapia Respiratória
- Terapia Manual Integrativa
- Apoio Pedagógico

Babysenses:

- Babywearing
- Massagem Infantil

Estimulação Sensorial e Cognitiva:

- Snoezelen
- Oficina dos Sentidos
- Oficina da Memória
- Histórias Sensoriais

Consultas Médicas:

- Medicina Geral e Familiar
- Pediatria Integrativa
- Geriatria
- Psiquiatria
- Pedopsiquiatria

Formação & Capacitação:

- Workshops e formações diversas

Contacte-nos para mais informações 📩📞

19/09/2025

✨ Hoje celebra-se o Dia Europeu da Psicomotricidade ✨

A psicomotricidade olha para a pessoa como um todo: corpo, movimento, emoções e pensamento andam sempre de mãos dadas. Através do jogo, da expressão corporal, do relaxamento e de atividades adaptadas, promovemos desenvolvimento, autonomia, autoestima e bem-estar.

Sou psicomotricista desde 2004. Nas minhas sessões, utilizo atividades lúdicas, expressivas e sensoriais para potenciar as competências motoras, cognitivas e emocionais das crianças e jovens com que trabalho.

Amo ver o sorriso e o orgulho de cada conquista — seja uma criança que agora consegue subir escadas com confiança ou um jovem que regula melhor as emoções. É neste encontro entre corpo, mente e emoção que a psicomotricidade acontece.

📩 Se quiser saber mais ou marcar uma consulta, estou disponível para esclarecer dúvidas.

A Psicomotricista Verónica Silva

19/09/2025

O nosso logótipo representa:

🧠 Equilíbrio entre corpo, mente e emoções.
🌈 Diversidade e inclusão, respeitando a singularidade de cada pessoa.
🔗 Conexão e trabalho em equipa, sempre ao serviço do bem-estar.

👉 Cada detalhe conta:
• 7 círculos → representam os sentidos, base da estimulação sensorial.
• Linhas de ligação → simbolizam comunicação e interdisciplinaridade.
• Espectro cromático → expressa a riqueza das experiências humanas.

💙 Mais do que um símbolo, o logótipo da MindSenses traduz a nossa missão:
um espaço inovador, inclusivo e humanizado.

18/09/2025

O regresso às aulas é sempre um momento especial: traz entusiasmo, reencontros e novidades, mas também pode gerar alguma ansiedade nas crianças (e até em nós, pais!).

👉 Relembramos que esta fase exige rotinas consistentes, segurança emocional e tempo para adaptação.

Aqui ficam algumas estratégias práticas que podem ajudar:

✅ Retome as rotinas de sono alguns dias antes do início das aulas.
✅ Prepare o material escolar em conjunto, dando pequenas responsabilidades à criança.
✅ Converse sobre expectativas e emoções, validando medos e celebrando conquistas.
✅ Dê tempo para adaptação e respeite o ritmo individual de cada criança.
✅ Valorize o brincar livre e o movimento, essenciais para atenção e autorregulação.

💙 Nota aos pais: nem sempre este regresso é perfeito. O mais importante é que a criança se sinta acolhida, compreendida e confiante. Pequenos gestos de apoio fazem toda a diferença para iniciar o ano letivo com segurança e felicidade!

Estamos deste lado para apoiar e orientar no que for necessário.
👉 Envie-nos mensagem privada ou ligue-nos, teremos todo o gosto em ajudar.

📩 E por aí, como está a correr esta primeira semana de regresso à escola?
Partilhem connosco nos comentários!

06/06/2025

Por aqui, uma apaixonada por livros e pela versatilidade que eles têm! Como conseguem preencher os meus dias com as idades e as dificuldades mais variadas, enriquecendo e estimulando tanto!
Mas nem sempre é a escolha mais adorada pelos mais novos. Por isso, gosto de começar por incentivar a leitura infantil, envolvendo-os na escolha dos mesmos, começando por livros com histórias mais curtas, dinâmicas, com abas, fantoches, colagens com velcro, recorrendo à musicalidade, sendo muito teatral e expressiva e aos poucos vai sendo possível aumentar os tempos de atenção e os livros podem tornar-se mais complexos e extensos se assim o quisermos. E taaaantas competências são trabalhadas nesses momentos.
Qual é o vosso favorito do momento?

28/05/2025

"A lição número um e a mais importante: é ser-se gentil ao mesmo tempo que se é duro! Para ser um bom guerreiro é preciso encontrar o equilíbrio! Um, só um não chega não, precisa do outro! Com vigor como o metal. Com rigor, saber estar firme! Cortar sem temer. Saltar sem ceder! Como o céu eu sou doce, qual bambu flexível ao ar. Calma vou e em paz, pois sei quem sou! Não faz mal ter medo, vês!" já dizia a Mulan

Também eu procuro o equilíbrio, com a paz de saber quem sou, a consistência e a persistência no dia a dia. Em busca de mais, recolhendo as melhores lições por onde passo. Equilibrando o rigor e a gentileza, demonstrando com ciência e literatura que as escolhas são estudadas mas observação atenta e coração aberto também são importantes ferramentas nas decisões diárias. Que um só um, não chega não. E precisamos do trabalho em equipa e de escutar com atenção todas as visões. E que não faz mal ter medo, que ser-se vulnerável não é uma fraqueza. Importa que saibamos continuar a caminhar e que o medo não nos aprisione.

Vão escutar: https://youtu.be/qi_7BqYSdsM?feature=shared

06/05/2025

A capacidade de compreensão é a base para que uma criança se possa expressar e falar de forma eficaz. Antes de conseguir colocar as suas ideias em palavras, é importante que ela explore o meio envolvente, ouça novas palavras e desta forma, comece a conseguir traduzir as mensagens que recebe, dando-lhe significado. A habilidade de compreensão prévia ajudará a criança a formar uma comunicação mais clara e coerente.

Este princípio aplica-se também ao desenvolvimento de línguas estrangeiras, onde a compreensão oral é geralmente desenvolvida antes da expressão oral. Começo por perceber quando os outros falam e só mais tarde tenho a capacidade de falar.

Entre os 12 e 24 meses, a criança começa a desenvolver a sua linguagem e fala de forma mais expressiva. Começam a usar palavras simples, a entender ordens e a comunicar as suas necessidades. A criança também aprende a combinar duas palavras e a usar gestos para se expressar, além de começar a imitar sons e palavras.