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Vanessa Castro - Psicóloga

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Portugal
Aveiro
Vanessa Castro - Psicóloga

Prestação de serviços na área da Saúde Mental.

Tem como principal dever zelar pelo bem-estar psicológico da comunidade, preservando assim a saúde psicológica da população. Pretende desenvolver atividades junto da sociedade, tais como ações de sensibilização e promoção da saúde psicológica, avaliação e intervenção psicológica e estudos científicos na área da Psicologia.

28/11/2025

Bom fim de semana! Se possível com alguns sorrisos marotos 😁

26/11/2025

Somos todos seres humanos. Homens e Mulheres que merecem respeitar e serem respeitados/as nas suas individualidades. Tratar e serem tratados/as com gentileza. Imporem limites à sua privacidade sem receios ou pudor. Preservar, em todas as circunstâncias, o amor próprio. Violentar menos e amar mais.

Menos Violência + Amor - Dia Internacional para a Eliminação da Violência Contra as Mulheres | Agenda Municipal da Saúde | São João da Madeira

23/11/2025

O prometido é devido. Desde que nos acompanhou na organização dos Ciclos de Seminários de Saúde Mental no Local de Trabalho, no Centro de Arte Oliva, que soubemos que cantava o fado.

Ontem, foi dia de cumprir a nossa promessa e assistirmos à atuação da Cristina Moleira, no auditório da Junta de Freguesia de São Roque. Foi um excelente serão, numa noite de sábado.

18/11/2025

👉 No seguimento do Dia Internacional para a Eliminação da Violência Contra as Mulheres, dia 25 de novembro decorrerá uma sessão de prevenção da violência contra as mulheres, intitulada "Menos Violência + Amor", promovida pelo Município de São João da Madeira.

🕞 Pelas 17h, no Auditório do Agrupamento de Escolas Oliveira Júnior

📌 Teremos como convidadas: Dra. Ana Lage (Psicóloga Clínica e Membro da Delegação Regional do Norte da Ordem dos Psicólogos Portugueses), Dra. Sónia Ferreira (Procuradora da República Dirigente de Secção e de Procuradoria dos núcleos de Espinho, Santa Maria da Feira, São João da Madeira, Oliveira de Azeméis, Arouca, Vale de Cambra e Castelo de Paiva) e Dra. Márcia Branco (Representante da Plataforma Portuguesa para os Direitos das Mulheres e membro da Associação Democrática da Defesa dos Interesses e Igualdade das Mulheres).

📌 Contaremos com a moderação do jornalista, Miguel Vidal.

✏ A participação é gratuita, mas limitada à lotação máxima da sala.
Poderá inscrever-se através do preenchimento do seguinte formulário: https://forms.gle/Gs7LR9ZvAgg3LpNJA

Esta é uma ação organizada em parceria com o Espaço Aurora e integra a Agenda Municipal da Saúde, enquadrada no Projeto SER (SÃO)joanense, financiado pelo Plano de Recuperação e Resiliência (PRR).

Participe!

13/11/2025

Imagine-se numa situação em que uma criança se engasga, está em pré afogamento ou em paragem cardiorrespiratória.

Só de tentar imaginar já assusta. Numa situação real talvez entrassemos em desespero, sem saber o que fazer, além de pedir ajuda.

Porém, podemos ter um papel mais importante. Podemos ser a primeira ajuda a chegar e a prestar o apoio que poderá ser decisivo para salvar uma vida.

A Formação de Suporte Básico de Vida Pediátrico capacita-nos para esse efeito. Esta formação, assim como a de Suporte Básico de Vida para o Adulto e os Primeiros Socorros deveriam ser um dever para todos nós, enquanto comunidade.

11/11/2025

Neste dia de São Martinho, que o calor do lume vos traga aconchego à alma e à mente. 🌰🍷

07/11/2025

🐈 Era uma vez um gatinho curioso que não se deixou intimidar pelo medo.

Em consulta, podemos usar as imagens de um cubo para contar uma história. Assim, desenvolvemos:

✔ a criatividade
✔ a imaginação
✔ a comunicação
✔ a organização do pensamento.

06/11/2025

Os dias cinzentos, mais curtos e frios podem ter impacto negativo no bem-estar. É provável que já tenha ouvido falar da "Depressão Sazonal", a qual se manifesta, essencialmente, na mudança das estações do ano.

Conheça algumas formas de manifestação, intervenção e prevenção.

05/11/2025

A saúde mental reflete-se no bem-estar físico e emocional, na qualidade do sono, nas relações interpessoais positivas e na qualidade de vida.

Lembra-te: ao cuidares da mente, cuidas da Vida.

🧡

28/10/2025

Quando trabalhamos com pessoas mais velhas percebemos que a sua sabedoria vem da experiência de vida, das suas vivências. Algumas mostram uma resiliência verdadeiramente avassaladora. Têm marcas do passado, tanto físicas como emocionais. Têm memória. Ainda assim, permanecem com um sorriso no rosto e uma energia contagiante.

Nas suas conversas, a maior parte delas deixa um sábio conselho:

"Aproveitem a vida. Passa rápido."

🧡

22/10/2025

Viver é isso: correr riscos.

Frequentemente, um dos motivos da procura de consulta prende-se com a dificuldade de tomar alguma decisão importante, pelo medo de arriscar, de correr determinado risco.

A escolha do percurso académico, a mudança de trabalho, terminar um relacionamento, uma conversa difícil com um familiar, a partilha das próprias necessidades, são alguns exemplos que me chegam em contexto de consulta.

O medo de correr o risco vem das consequências que podem surgir. Porém, não correr o risco também traz consequências. O mal-estar emocional, a ansiedade e os sintomas depressivos podem surgir como resultado de uma decisão que não foi tomada.

Pode dar certo. Pode dar errado. Só sabemos o resultado se corrermos o risco.

17/10/2025

Quantas vezes não queremos sentir o que sentimos? Por nos causar desconforto, a solução que parece mais lógica é fazer de conta que não se passa nada. E assim fugimos do que sentimos, reprimindo as emoções.

Este não é, de todo, o caminho mais seguro nem saudável.

Todas as emoções fazem parte da nossa vida e têm um papel importante. Desde as que nos fazem sentir bem-estar, às que nos deixam desconfortáveis. Saber acolhê-las ajuda-nos a crescer com cada uma delas e a atribuir-lhes significado.

Reprimir emoções pode levar a problemas de saúde, manifestando-se em tensão, ansiedade, depressão ou outros comportamentos negativos.

Cuida de ti 🧡

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Website

http://www.vanessacastro-psi.pt/

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