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Vanessa Castro - Psicóloga

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Portugal
Aveiro
Vanessa Castro - Psicóloga

Prestação de serviços na área da Saúde Mental.

Tem como principal dever zelar pelo bem-estar psicológico da comunidade, preservando assim a saúde psicológica da população. Pretende desenvolver atividades junto da sociedade, tais como ações de sensibilização e promoção da saúde psicológica, avaliação e intervenção psicológica e estudos científicos na área da Psicologia.

06/02/2026

🙂Todas as emoções são válidas. Não existem emoções certas ou erradas, positivas ou negativas.

Reconhecer e validar cada emoção ajuda-te a identificar os recursos internos de que necessitas para dar resposta a determinado acontecimento.

Se te é difícil entender ou organizar as tuas emoções, não precisas de o fazer sozinho/a.

Em consulta posso ajudar-te a identificar e a regulares as tuas emoções. Para marcações ou + informações, contacta:
📞 910 546 983
✉ vanessacastro.psicologa@gmail.com

04/02/2026

Ao longo dos últimos dias tivemos oportunidade de ver várias imagens da devastação causada pela tempestade Kristin, na zona centro do país.

Habitações destruídas sem condições para alojar as famílias ou empresas com estragos acentuados que não conseguem dar resposta aos seus compromissos são o resultado mais cruel da tempestade.

O rasto de destruição a que assistimos tem um impacto emocional significativo na população afetada, particularmente para quem perdeu tudo o que levou uma vida a construir.

Os efeitos psicológicos tendem a aparecer depois da fase de resposta de emergência, na qual a prioridade é salvaguardar e recuperar os bens.

Quando o cansaço se instala e a adrenalina diminui pode surgir o medo, a ansiedade e a dificuldade em dormir. Voltar à rotina pode ser mais difícil em situações de perdas significativas e luto.

Num momento de crise, existem equipas especializadas na rua capazes de prestar apoio a quem mais precisa. Depois da fase de emergência, se surgirem sinais de stress pós traumático devem procurar ajuda técnica especializada.

03/02/2026

⚠️ É importante prestarmos atenção à forma como nos sentimos.

👉 Identificarmos alguns sinais que colocam em causa a nossa estabilidade emocional é o ponto de partida para a procura de ajuda.

Para + informação, contacte:
910 546 983 | vanessacastro.psicologa@gmail.com

29/01/2026

Formação Inicial de Voluntários. A primeira edição deste ano.

Para mim, é sempre gratificante dar as boas vindas aos novos elementos destes "Amigos do bem".

🧡

27/01/2026

Conheça a nossa equipa. Profissionais dedicadas e motivadas para prestar um serviço de qualidade e adequado a cada cliente.

➡ Arraste para saber mais.

Para marcação de consulta:
910 546 983 | vanessacastro.psicologa@gmail.com

31/12/2025

A mudança de ano surge como uma oportunidade para redefinir objetivos e preparar mudanças. De energias renovadas e motivação em alta fazem-se promessas que dificilmente serão cumpridas.

Neste novo ano, assumam um compromisso convosco:
- respeitem-se
- cuidem-se
- sejam livres
- vivam.
Que acima de tudo possam colecionar momentos felizes com quem vos faz sentido.

Um Bom Ano 🎉

30/12/2025

Dois anos e meio. Passaram a voar e, hoje, é chegado o momento de fechar este ciclo. Ciclo, este, de desafios que se traduziram em crescimento pessoal e profissional.

Dos dois projetos financiados pelo PRR, no âmbito do Plano de Ação das Operações Integradas em Comunidades Desfavorecidas, a Agenda Municipal da Saúde, promovida pelo Município de São João da Madeira, foi a ação mais gratificante a nível pessoal.

Não só por ter permitido o estabelecimento de parcerias significativas com diversas entidades concelhias, mas essencialmente por ter enaltecido o importante papel do poder local na promoção da literacia em saúde da sua comunidade.

Certa de que o novo ano trará novos ciclos, despeço-me de São João da Madeira com um sentido de gratidão por todos aqueles que se cruzaram comigo.

24/12/2025

Desejamos a todos e a todas um Santo e Feliz Natal 🌲

Que este possa ser um momento de partilha, esperança e transformação.

🎄

16/12/2025

Verdades nuas e cruas.

Se tivéssemos por hábito admiti-las, jamais daríamos ouvidos à parte da consciência que, ao tentar proteger-nos, nos engana e cala. Sim, é uma proteção. Como seria a nossa relação com os outros se fôssemos tão nus e crus ao ponto de partilhar exatamente o que pensamos a seu respeito, sem filtros? Talvez não muito boa.

Ainda assim, há verdades que não devemos esconder, particularmente de nós mesmos. É certo que, para isso, necessitamos de um poder de encaixe acima da média. Mas não será melhor lidar com uma verdade nua e crua do que com uma mentira piedosa?

15/12/2025

Já paraste para pensar como te sentes? E sobre o que contribuiu para te sentires assim?

Em consulta, ganhamos mais consciência das nossas emoções, do que contribuiu para as mesmas e o impacto que podem ter nos vários contextos de vida.

̧ões

12/12/2025

Com o fim de semana à porta é sempre uma oportunidade para relembrar hábitos de autocuidado, que contribuem para a saúde mental.

Bom fim de semana 🧡

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