Miopraxis - Miguel's Integrated Osteopatic Practice

13/11/2025

Esta história nada tem de «Educar pela Positiva», mas sim, uma fictícia tentativa de homícidio/suícidio por negligência, com a intenção de fazer Lavagem Cerebral aos mais incautos utilizadores do facebook e outras redes sociais.👨‍⚕️

No que respeita à nossa Saúde, ao Bem-Estar do nosso corpo, a vida real não é uma cena de um filme romântico ou de uma história de encantar.

🩸Por isso, tenham atenção à credibilidade de informações e histórias duvidosas que podem arruinar a vossa Saúde e até, a vossa Vida.

1º Torradas queimadas fazem muito mal à Saúde, mesmo que sejam comidas apenas uma única vez.👨‍⚕️

2º O Sistema Digestivo do Corpo Humano não foi feito para processar carvão - a não ser que alguém se queira suicidar de forma dolorosa ou até a longo prazo, de maneira consequentemente cancerosa.👨‍⚕️

☢️O Carvão oriundo de Matéria Orgânica carbonizada (queimada) tem tendência a bloquear o funcionamento intestinal, seja parcial ou integralmente! 👨‍⚕️

♨️Um Sistema Digestivo parado propicia o apodrecimento da matéria orgânica que exista dentro dele (quilo ou quimo), e acaba também por auto-apodrecer, devido à supressão do fluxo sanguíneo às paredes e vilosidades intestinais (Gangrena).

Por isso, torradas queimadas, carne queimada, fruta queimada (?), arroz/massa/batata queimada, etc, fazem mal, sim senhor.
- Não vale a pena arriscar!👨‍⚕️

💯Além da comida frita, os alimentos queimados é um dos factores que propiciam a origem de pólipos intestinais, e até de casos de Câncro no trato intestinal.

🔥Atenção que, o Carvão proveniente de comida queimada não é o mesmo Carvão Vegetal Activado que é receitado por médicos e outros profissionais de Saúde.🔥

⛔️Não acreditem nestas ignorantes histórias românticas de auto-negligência-para-não-ofender-a-sensibilidade-alheia, porque a factura a pagar a curto ou a longo prazo, será dolorosa e extremamente cara.👨‍⚕️

Além disso, uma mulher ou um homem que se preocupam com a sua família👨‍👩‍👧‍👦, não servem comida carbonizada a ninguém.💯%

É preferível passarem fome do que ingerir um pequeno-almoço, ou almoço, ou jantar, queimados.
- Tenham juízo na cabeça, e mexam-se pela vossa Saúde!😉

Miguel Figueiredo
(Estudante de Fisiatria e Endocrinologia, Técnico de Fisioterapia, Treinador Pessoal, Massagista, Atleta)

Miopraxis - Miguel's Integrated Osteopatic Practice

̧ão ́vel ́deebemestar

14/02/2025

Ainda há dúvidas? 😉

Previna-se contra a doença! Submeta-se a uma massagem regular! Irá estimular o sistema imunitário do seu corpo bem como o relaxamento deste e da sua mente!
Marque a sua já a sua massagem através do nº936474404 ou através do email miopraxis.osteopatia@gmail.com

01/02/2025

Músculos: Rombóides & Trapézio

💪«O Rombóide e o Trapézio estão ligados ao meio da Coluna Vertebral e às Omoplatas, e desempenham um papel crucial nos movimentos do Pescoço, Cintura Escapular (ombros), e das Costas em geral.

🔎No vídeo, podemos ver como os Rombóides são músculos profundos (pequeno e grande, no lado esquerdo) e o Trapézio é um músculo superficial que cobre as costas (em formato geométrico de Losango, no lado direito), e trabalham na Adução das Omoplatas (tcc Escápulas) aproximando as mesmas em direcção à Coluna Vertebral.

🧠A dor nesta região intraescapular é bastante comum e está regularmente associada a estes músculos. A dor pode estender-se desde o pescoço até ao fundo da grelha costal (Tórax).

🩺O Tratamento Conservador (Não-Farmacológico) depende de caso para caso, e geralmente passa:
- pela adopção de um processo de melhoria da Postura Corporal, deixar maus hábitos posturais como, cruzar as côxas enquanto sentado(a);
- Relaxamento através da aplicação de Botijas com Água Quente ou Compressas de Calor Húmido sobre a região afectada;
- nadar, caminhar e esbracejar na água (piscina);
- Respirar profundamente durante momentos de Stresse Laboral ou Pessoal, erguer o Peito e levantar a cabeça, e lembrar-se de deixar cair os ombros e os braços;
- sujeitar-se a Massagem de Relaxamento Geral rapidamente, quando os sintomas de dor estão na Fase Aguda (são recentes);
- nos piores casos, recorrer a Massagem Terapêutica Localizada e claro, Aconselhamento Adequado (Fisioterapia).»

👨‍⚕️Miguel Figueiredo, 2017 (estudante de Fisiatria, Técnico de Fisioterapia, Treinador Pessoal, Massagista, Atleta Veterano)

́zio

19/12/2024

Como emagrecer até ao Natal?👨‍⚕️
- É fácil! Até porque, até ao Natal do próximo ano, ainda há bastante tempo! ;) 🧑‍⚕️

17/09/2024

«❤️Um grande abraço de Apoio e Força aos familiares dos nossos Bombeiros que perderam a vida no Combate aos incêndios! ✝️😔
- Bombeiros nunca morrem!❤️‍🔥
Reagrupam-se no inferno para combater as labaredas do demo.💪💜»

🇵🇹❤️Um grande abraço de Apoio e Força aos familiares dos nossos Bombeiros que perderam a vida no Combate aos incêndios! ✝️😔
- Bombeiros nunca morrem!❤️‍🔥
Reagrupam-se no inferno para combater as labaredas do demo.💪💜🥹

🇬🇧❤️A big hug of Support and Strength to the families of our Firefighters who lost their lives fighting the forest fires! ✝️😔
- Firefighters never die!❤️‍🔥
They regroup in hell to fight the flames of the devil.💪💜

~Migueruta💯

06/04/2024

A Ruptura do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) é uma lesão comum nos joelhos, principalmente em actividades desportivas que impliquem movimentos bruscos de rotação, mudanças súbitas de direção, e excesso de força.
Os sintomas incluem Dor, Inchaço, Instabilidade Articular (como se vê no vídeo), e dificuldade em sustentar peso sobre o joelho afectado.

O tratamento conservador faz-se estabilizando a articulação com um "joelho elástico".
Melhor ainda, recorre-se a tratamentos de Fisioterapia para fortalecer a Musculatura envolvida com o Joelho de forma a melhorar a Estabilidade Artcular.
Em último caso, recorre-se ao Tratamento Cirúrgico, reconstruindo o L.C.A. através de um enxerto de tecido.

O tipo de tratamento depende de vários factores como, a idade do paciente, o nível de atividade física do mesmo, o nível de instabilidade do joelho e outra lesões que possam estar associadas associadas.

Mas não acaba por aí! A Fisioterapia desempenha um papel crucial na Reabilitação Pós-Operatória, no restauro da Força, da Flexibilidade, e da Função do Joelho.

O programa de fisioterapia é geralmente dividido em fases, começando com exercícios de amplitude de movimento e fortalecimento muscular e progredindo para atividades mais desafiadoras conforme a recuperação avança. O objetivo é permitir que o paciente retorne às atividades normais, incluindo esportes, com a menor chance possível de recorrência da lesão.

́sica

10/03/2023

Os bebés também imitam o que vêem e o que ouvem, por exemplo, este bebé consegue fazer a Prancha melhor do que muitos adultos.😄

Miopraxis - Miguel's Integrated Osteopatic Practice🩺😉

06/03/2023

Gelo ou Calor? O que aplicar?🤔
⚠️ATENÇÃO que, há casos ou situações onde a aplicação de Gelo ou Calor podem ser contra-indicados.⚠️
No entanto, esta é uma dúvida muito frequente, por isso vou deixar aqui alguma informação útil. 👨‍⚕

❄ Acerca do GELO...
✍️É Anti-inflamatório!
✍️É Anestésico!
✍️Tem Benefícios como: ajudar a reduzir a dor, o rubor (vermelhidão), e o edema (inchaço).
✍️Como Aplicar: cerca de 15 minutos sobre a área afectada, com intervalos de pelo menos 15 a 30 minutos entre aplicações durante a fase aguda (logo após a lesão).
⚠️Nunca aplicar diretamente sobre a pele para evitar queimaduras! Envolver o s**o de gelo ou compressa gelada com uma toalha como meio intermédio de proteção.

♨️ Sobre o CALOR...
✍️Estimula o aumento da circulação sanguínea!
✍️Promove o relaxamento muscular!
✍️Tem Benefícios como: com o aumento da circulação do sangue e o relaxamento muscular, o que aumenta a mobilidade e a flexibilidade.
✍️Como aplicar: 15 a 20 minutos antes do tratamento ou do treino, com intervalos de pelo menos 1h entre aplicações.
⚠️Nunca aplicar diretamente sobre a pele para evitar queimaduras! Envolver a compressa ou s**o de água quente com uma toalha como meio intermédio de proteção.

No caso de dúvidas, consulte um profissional de saúde especializado.

😉Miopraxis - Miguel's Integrated Osteopatic Practice👨‍⚕

16/06/2022

A Ana Rita é Bastonária da Ordem dos Enfermeiros.

A Ana Rita acha que a culpa do caos que se vive nas urgências do SNS é dos médicos que tiram férias todos na mesma altura.

A Ana Rita esqueceu-se de falar da quantidade de médicos que abandonaram o SNS nos últimos anos por se sentirem desmotivados com a sua carreira e condições de trabalho.

A Ana Rita esqueceu-se de falar do facto de a urgência ser encarada como o parente pobre do SNS pelos governos dos últimos anos.

A Ana Rita esqueceu-se de falar do facto de a urgência actualmente ser o sítio para onde ninguém quer ir trabalhar, a não ser que seja obrigado ou não tenha outra alternativa.

A Ana Rita esqueceu-se de falar da ausência de resposta dos Centros de Saúde, que obrigam a população a recorrer à urgência por motivos inválidos.

A Ana Rita esqueceu-se de falar da falta de literacia para a saúde por parte da população portuguesa, que insiste em recorrer à urgência a qualquer hora do dia e noite por motivos não urgentes.

A Ana Rita não faz a mínima ideia do que se passa nos hospitais portugueses.

A Ana Rita devia falar dos problemas da sua classe em vez de mandar postas de pescada sobre realidades que não conhece.

A Ana Rita prefere alimentar ódios e atritos entre classes.

A Ana Rita é uma mentecapta. Não seja como a Ana Rita.

(Pérolas da Urgência)

27/01/2022

Há quase 2 anos, o mundo conheceu um vírus com um poder letal superior aos modernos vírus da gripe. Isso deixou muita gente aterrorizada. Os meios de Comunicação Social não param para falar de outra coisa.
Foram tomadas medidas de emergência, isolámo-nos, passámos a ter medo de tocar nas outras pessoas. Oferecemo-nos de corpo e alma como voluntários para teste de medicamentos experimentais e vacinas.
A pacífica realidade que tinhamos como garantida, deu-nos uma reviravolta completa na direcção oposta ao que as nossas vidas podiam seguir.

Ironicamente, há muito mais tempo do que a actual pandemia existe, acontece uma "pandemia dietética" que leva muitas pessoas a adoecerem e a perdem qualidade de vida bem como a sua própria vida, graças a doenças provocadas por uma alimentação errada e abusiva.
Este tipo de dietas custa milhões de euros por ano ao Estado Português, seja com a comparticipação de cirurgias bem como de medicamentação que visa atenuar os efeitos das patologias originadas por má alimentação, por ex: Diabetes Tipo II, Hipertensão Arterial, Obesidade, Doença Coronária, Varizes, Tromboflebite, Enfarte do Miocárdio, AVC, etc.

E aqui estou eu, observando este grande paradoxo, enquanto me pergunto: «O que está sendo feito para mudar este cenário?»
A resposta é simples: ABSOLUTAMENTE NADA!
Acredito que estamos nos concentrando demasiado no sensacionalismo do covid e esquecendo todo o resto, como se mais nada fosse realmente importante.

Miguel Figueiredo
(Estudante de Fisiatria, Técnico de Fisioterapia, Treinador Pessoal, Massagista, Atleta Veterano)