Clube do Rio

Clube do Rio 🕘 Fazemos parte do teu dia
🔥 Ginásio | Piscina | Padel | Box | SPA | Studio
Vive cada momento, no lugar que tu mereces 👇🏻

💪 OPEN BOX - Treino Livre na Rio BoxNo Open Box, o treino é todo ao teu ritmo! Escolhe os exercícios, explora o espaço e...
20/02/2026

💪 OPEN BOX - Treino Livre na Rio Box

No Open Box, o treino é todo ao teu ritmo! Escolhe os exercícios, explora o espaço e desafia-te ao máximo. Treina sozinho ou com amigos, sem aula guiada, mas com toda a liberdade e intensidade que precisas.

📍 Vem experimentar e descobre o poder de treinar à tua maneira!

19/02/2026

🔥 FEVEREIRO É A DOIS. É MAIS FORTE.

Este mês, o desafio é simples:
não venhas sozinho.

Com o Acesso Total Duo, inscrevem-se dois…
e ganham os dois 💪

Mais motivação.
Mais compromisso.
Mais resultados.

Treinar acompanhado faz toda a diferença e em fevereiro compensa ainda mais.

Marca aquela pessoa que precisa de começar contigo 👇
A campanha é limitada ao mês de fevereiro.

📍 Informa-te na receção do Clube do Rio.

Mais consistência. Mais resultados.Na Nutrição Premium Duo, o acompanhamento é feito a dois mas a evolução é individual ...
18/02/2026

Mais consistência. Mais resultados.

Na Nutrição Premium Duo, o acompanhamento é feito a dois mas a evolução é individual e personalizada.

Treinar juntos já cria compromisso.
Alinhar alimentação, objetivos e estratégia multiplica os resultados.

✔ Plano alimentar ajustado a cada pessoa
✔ Acompanhamento próximo e contínuo
✔ Monitorização e ajustes regulares
✔ Motivação partilhada

Quando dois decidem evoluir ao mesmo tempo, a consistência torna-se mais fácil e os resultados mais visíveis.

Este mês, ao aderirem ao Nutrição Premium Duo, têm oferta de 1 mês de acompanhamento.

Comecem juntos.
Evoluam com método.

🎭✨ HORÁRIO ESPECIAL CARNAVAL | 17 DE FEVEREIRO ✨🎭No dia 17 de fevereiro (Carnaval), o Clube do Rio estará aberto em horá...
16/02/2026

🎭✨ HORÁRIO ESPECIAL CARNAVAL | 17 DE FEVEREIRO ✨🎭

No dia 17 de fevereiro (Carnaval), o Clube do Rio estará aberto em horário especial:
🕘 09h00 às 12h00
✔️ Ginásio
✔️ Piscina
✔️ Aluguer de Campos de Padel

E ainda:
💦 Hidroginástica às 09h30
🚴‍♂️ Cycling às 10h15

Aproveita a manhã de Carnaval para treinar, cuidar de ti e começar o dia com energia.

Clube do Rio
Movimento todos os dias. 🎭

Hoje o nosso coração está mais pesado.A nossa querida Diana partiu fisicamente, mas ficará para sempre na história do Cl...
14/02/2026

Hoje o nosso coração está mais pesado.

A nossa querida Diana partiu fisicamente, mas ficará para sempre na história do Clube do Rio e em cada um de nós.

A Diana era cuidado.
Era entrega.
Era presença verdadeira.

Quem com ela falava sabe…
começava muitas vezes com um simples e tão dela:
“Olha uma coisa…”

E hoje queremos que saibas, Diana, que vamos sempre “olhar uma coisa”.
Vamos olhar pelas pessoas.
Vamos olhar pelo clube.
Vamos olhar uns pelos outros.

Como tu fazias.

Obrigada por tudo o que foste.
Por tudo o que deixaste.
Por tudo o que nos ensinaste sem nunca pedir nada em troca.

Até sempre 🤍
A Equipa Clube do Rio

🎭✨ CARNAVAL NO CLUBE DO RIO ✨🎭Treinar no Clube do Rio é um mimo…e neste Carnaval vamos levar isso à letra 😄No dia 16 de ...
13/02/2026

🎭✨ CARNAVAL NO CLUBE DO RIO ✨🎭

Treinar no Clube do Rio é um mimo…
e neste Carnaval vamos levar isso à letra 😄

No dia 16 de fevereiro, veste-te a rigor, entra no espírito e traz a tua melhor versão de mimo para o treino.

🤍 O melhor mimo ganha… um mimo.

Queremos energia, criatividade e boa disposição, sempre com o equilíbrio e a atitude que nos caracteriza.

Vem treinar, divertir-te e fazer parte deste momento connosco.
Porque cuidar de ti também pode (e deve) ser leve.

🎭 Aparece. Participa. Diverte-te.

Clube do Rio
Onde treinar é sempre um mimo.

12/02/2026

💧✨ A água que te desafia. A energia que te transforma.

Na piscina do Clube do Rio, cada braçada é superação.
Cada aula de hidroginástica é movimento, leveza e força ao mesmo tempo.

Aqui treinas sem impacto, mas com resultados.
Ganhas resistência, mobilidade, bem-estar.
E acima de tudo, ganhas consistência.

Seja na natação ou na hidro, há algo que nunca muda:
👉 a sensação de saíres melhor do que entraste.

Mergulha nesta experiência.
O teu corpo agradece.

Treinas com intensidade.Mas será que estás a dar ao teu corpo o combustível certo antes do treino?O pré-treino não é igu...
11/02/2026

Treinas com intensidade.
Mas será que estás a dar ao teu corpo o combustível certo antes do treino?

O pré-treino não é igual para todos.
Depende do teu horário, do tipo de treino que fazes, dos teus objetivos e até do que gostas (e toleras) comer.

O que funciona para uns pode não funcionar para ti.

No Departamento de Nutrição do Clube do Rio ajudamos-te a ajustar o teu pré-treino de forma personalizada, para que treines com mais energia, melhor rendimento e melhores resultados.

📅 Fala com a nossa equipa e descobre o que faz sentido para ti.

Treinar é importante.
Alimentar-te bem para treinar… é estratégico.

10/02/2026

Não é sobre ter tudo alinhado.
É sobre dar o primeiro passo.

Cada treino é mais do que exercício,
é tempo para ti,
é compromisso contigo,
é o início de uma mudança que se constrói dia após dia.

No Clube do Rio, não acreditamos em momentos perfeitos.
Acreditamos em decisões reais.

Se estás à espera de um sinal,
talvez este seja o teu.

Começa. Nós acompanhamos.

Clube do Rio
Onde o corpo e a mente se fundem num único espaço.

🔥 PROMOÇÃO ESPECIAL DE FEVEREIRO NO PADEL 🔥Mais tempo em campo.Mais jogo.Mais diversão.Durante o mês de fevereiro, no Cl...
09/02/2026

🔥 PROMOÇÃO ESPECIAL DE FEVEREIRO NO PADEL 🔥

Mais tempo em campo.
Mais jogo.
Mais diversão.

Durante o mês de fevereiro, no Clube do Rio:
🎾 Joga 1h30 e paga apenas 1h00

Aproveita para marcar aquele jogo com amigos, melhorar o ritmo e desfrutar do padel sem pressa e com uma vantagem que só acontece este mês.

⏳ Promoção por tempo limitado
📍 Campos de Padel | Clube do Rio

Marca já e garante mais 30 minutos de jogo.

08/02/2026

Treinar acompanhado faz toda a diferença.
Mais motivação. Mais compromisso. Mais resultados.

Este mês, no Clube do Rio, treinar em dupla compensa ainda mais.
Ao inscreverem-se duas pessoas juntas, ambos beneficiam de desconto na mensalidade e ainda da oferta da taxa de inscrição — apenas em fevereiro.

Casais, amigos, parceiros de treino.
Quem começa junto, mantém-se junto.

Vê o testemunho de quem já treina connosco e percebe porque esta decisão faz sentido agora.

⚡ Campanha válida por tempo limitado
⚡ Vagas limitadas

Inscreve-te já e garante as condições que não se repetem.

Clube do Rio
Onde o corpo e a mente se fundem num único espaço.

Endereço

Cç. Azenha Pisco Vila Das Aves
Aves
4795-007

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:30 - 22:00
Terça-feira 06:30 - 22:00
Quarta-feira 06:30 - 22:00
Quinta-feira 06:30 - 22:00
Sexta-feira 06:30 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Domingo 09:00 - 12:00

Website

https://www.clubedorio.com.pt/

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