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04/11/2025

Nem sempre o melhor progresso aparece na balança ✨

✅ Mais energia
✅ Dormir melhor
✅ Roupas a ficarem mais largas
✅ Menos inchaço
✅ Pele mais bonita
✅ Corpo mais forte e resistente
✅ Mais confiança

Se a balança não mexeu, mas tu estás a mudar em tudo isto… então estás a evoluir 💪

Começa devagar, mas começa 🤎

exagerado:

18/08/2025

Lembre-te para hoje: nada acontece de um dia para o outro ✨

Acredita no teu potencial! 💪🏼

Só não consegues se não começares!🚀

12/08/2025

Pequenas trocas, grandes mudanças! ☀️

Já costumas aplicar alguma destas trocas?

Este verão, cuida de ti e desfruta cada momento. 💛

31/07/2025

Julho foi feito de treinos, boa comida, bons momentos e muito equilíbrio ✨

É possível cuidar de ti com prazer e sem extremismos ⚖️

A saúde começa no estilo de vida que escolhemos todos os dias! 🌿

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