ESTÁDIO Clínica

21/02/2026

ESTE É FIM DE SEMANA DE AVALIAÇÕES
Coimbra, Setúbal, Leiria.

Ir ao encontro do atleta

Porquê?

• Monitorizar as zonas de treino
• Avaliar a evolução do atleta
• Ajustar o volume de treino
• Garantir a segurança do treino
• Reajustar semanas e intensidades
• Confirmar se o plano continua adequado
• Detetar sinais de fadiga precoce
• Afinar ritmos e cargas
• Validar a resposta ao treino
• Otimizar a progressão
• Prevenir lesões
• Individualizar o treino
• Melhorar a eficiência do trabalho
• Garantir consistência na preparação
• Tomar decisões com dados reais
• Identificar margens de melhoria
• Ajustar objetivos intermédios
• Reforçar a confiança do atleta
• Alinhar estratégia e execução

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17/02/2026

14/02/2026

Dra. María Silva

Nutricionista (C.P. 3575N), com atuação especializada em futebol de alto rendimento e atletas de endurance.

Integra o departamento de performance do Sporting Clube de Braga, desde 2018, tendo já acompanhado atletas de várias modalidades, consolidando a sua capacidade de adaptação às especificidades metabólicas e fisiológicas de distintos contextos desportivos. Atualmente, coordena o departamento de nutrição, no âmbito do futebol de formação, e acompanha as equipas de futebol das Equipas B e Sub23, em contexto competitivo profissional.

Paralelamente à prática aplicada, desenvolve investigação científica no Centro de Engenharia Biológica, com publicações internacionais na área da nutrição, proteínas alternativas e compostos bioativos com impacto na saúde e performance. Mantém uma abordagem baseada em evidência científica atualizada e aplicação prática rigorosa.

A sua atuação distingue-se por uma intervenção estratégica, individualizada e orientada para performance sustentável a longo prazo.

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AGENDAMENTO: info@estadioclinica.pt

📞 934 202 330

12/02/2026

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31/01/2026

Porque queremos dar o nosso melhor a cada atleta

29/01/2026

Na ESTÁDIO CLÍNICA, contamos com fisioterapia do desporto integrada no acompanhamento de quem treina e pratica atividade física.

O Sérgio Pereira, fisioterapeuta do desporto, está disponível para avaliar, acompanhar e intervir sempre que necessário, seja numa lesão, numa queixa pontual ou na prevenção de problemas associados ao treino.

Um recurso clínico pensado para dar resposta prática, ajustada às exigências reais das modalidades e da atividade física.

📍 ESTÁDIO CLÍNICA
Whatsapp 934 202 330

19/12/2025

🏃🚴‍♂️ TRAINING CAMP ANSIÃO 23 l 24 & 25 JANEIRO 🏃🚴‍♂️
😉Domina a Técnica nos Trilhos do TAUT! 🚀

Vamos invadir os trilhos mais icónicos do TAUT - Terras Do Ancião Ultra Trail.
Prepara-te para uma imersão de 50km onde o sofrimento é compensado pelas paisagens de cortar a respiração e o conhecimento técnico que te vai transformar!

🪙Valor da Inscrição: €120 – O teu investimento no conhecimento e na performance!
👉https://stopandgo.net/events/ansiao-training-camp-2026

3 Dias Com👇
Ester Alves l David Rosa l Armando Teixeira l André Rodrigues

🧠 Formação Técnica & Trilhos Lendários (O Teu Upgrade):
Treino de Elite: 50km de treino prático pelos trilhos desafiantes do TAUT. É aqui que a magia (e o pain) acontece!

🏃Técnicas de Corrida:
Foco na abordagem ao terreno técnico e otimização do uso de bastões, essencial para dominares o Nordic Walking no TAUT.

👩‍🔬Ciência da Performance:
Interpretação de dados de Avaliação Cardiorrespiratória e Lactato. Vais finalmente entender o que o teu corpo te anda a dizer.

👩‍💼Palestras:
Sessões focadas em performance, Nutrição e equipamento.

🚶‍♀️ Nordik Walking:
A Arte de Caminhar com Performance e Lazer 🌲
Formação do Nordic Walking focada nos trilhos do TAUT, combinando o rigor técnico com o lazer na natureza

🤸Mestres em Downhill e Uphill:
Aprende a voar nas descidas e a subir sem parecer que estás a morrer (muito).

🌲 Lazer, Natureza e Apoio (O Descanso do Guerreiro):
Desfruta da natureza de Ansião e das vistas épicas.

🍼Reforços estratégicos e Coffee Break para manteres a dignidade.

🚑Seguro e Primeiros Socorros garantidos, porque ser aventureiro não significa ser descuidado.

👕Lembrança Exclusiva do Camp.🎁

🛌 O Lazer e o Descanso que Mereces:
Garantir uma boa recuperação é parte da técnica! Escolhe o teu pack de alojamento👇

💪Vem testar os teus limites, absorver conhecimento de elite e rir muito nos Trilhos do TAUT!

10/11/2025

Trail Camp Luxemburgo 6 a 8 de Março 2026

Avaliações de VO2
Na sala fitness Factory 4

🔺Sábado 7/03/2026
Trail Schoenfelds
34km 1055+

🔺Domingo 8/03/2026
Trail de l’Alzette
25km 700+

🔺INSCRIÇÃO: https://forms.gle/YJija4pBq1oZVVVM8