Psicóloga Clínica Marisa Marques

Psicóloga Clínica Marisa Marques 🏨 Psicóloga Clínica e da Saúde

🍀 Crianças 🍀 Famílias 🍀 Jovens 🍀 Adultos
📍 C Saúde Mental
Desenvolvimento Pessoal
Psicologia Laboral & Empresarial

O Natal mexe com muita coisa por dentro.Com as memórias, as expectativas, as ausências… e até com aquilo que você tenta ...
24/12/2025

O Natal mexe com muita coisa por dentro.
Com as memórias, as expectativas, as ausências… e até com aquilo que você tenta não sentir.

Se este ano não estiver tudo bem, saiba que você não está sozinho(a).
Não precisa dar conta de tudo, nem corresponder a tudo.

Que este Natal seja um lembrete suave:
você também merece cuidado, pausa e acolhimento.

Que consiga escutar-se com mais gentileza, hoje e ao longo do próximo ano 🎄🤍

O Guilherme chegou até mim com um perfil complexo:PHDA Tipo Combinado + PEA Nível 1 + Ansiedade.Dificuldades de autorreg...
12/12/2025

O Guilherme chegou até mim com um perfil complexo:
PHDA Tipo Combinado + PEA Nível 1 + Ansiedade.
Dificuldades de autorregulação, disrupção emocional, recusa escolar e desafios de socialização estavam a afetar o seu dia a dia.
Após uma avaliação completa, neuropsicológica, comportamental e neurofisiológica (QEEG), percebemos que o cérebro dele estava em esforço constante:

•⁠ ⁠↑ theta frontal (PHDA)
•⁠ ⁠↑↑ hibeta (ansiedade)
•⁠ ⁠hipercoerência (PEA)
E isso explicava muito do que a família vivia.

✨ O que mudou? (e mudou muito!)
Com uma intervenção integrada entre casa, escola, clínica e desporto estruturado, os progressos foram claros:

✔ Melhor adaptação social
Participar numa equipa de hóquei trouxe regras claras, previsibilidade e pertença. Hoje, o Guilherme coopera mais, tolera melhor o erro e interage com mais confiança.
✔ Regulação emocional e sensorial
A atividade física ritmada tornou-se um verdadeiro “reset” - menos tensão, menos ansiedade e menos episódios de desregulação.
✔ Autoestima mais forte
Com vitórias pequenas e reais, o Guilherme começou a reconhecer a própria competência e orgulhar-se dos seus progressos.

🌱 O que este caso nos lembra
Crianças com perfis de neurodesenvolvimento complexos crescem melhor em ambientes consistentes, previsíveis e articulados.
Quando clínica, família e escola trabalham juntas, o impacto é profundo.
E o mais importante:
👉 O Guilherme não mudou porque “deixou de ter PHDA ou PEA”.
Mudou porque o mundo à volta dele começou a trabalhar a seu favor.

05/12/2025

Cada conquista de uma criança é muito mais do que aquilo que vemos.
Um sorriso, um primeiro passo, um desenho cheio de cores… tudo isto revela desenvolvimento, descoberta e coragem.

Por isso, celebre cada passo, mesmo aqueles que parecem pequenos.
Para a criança, são gigantes.

Quando valorizamos o que ela faz, fortalecemos a sua autoestima, o seu vínculo connosco e a sua vontade de continuar a explorar o mundo ao seu ritmo.

Se tem dúvidas sobre o desenvolvimento do seu filho ou gostaria de perceber que marcos esperar em cada fase, estou disponível para ajudar. 💛

🌱 Envie a alguém que precise deste lembrete.

Brincar não é “só brincar”.É uma das formas mais completas e naturais de apoiar o neurodesenvolvimento, ajudando o céreb...
24/11/2025

Brincar não é “só brincar”.
É uma das formas mais completas e naturais de apoiar o neurodesenvolvimento, ajudando o cérebro a criar ligações, explorar o mundo e desenvolver competências essenciais.

Aqui ficam 4 brincadeiras simples que pode fazer todos os dias em casa, sem materiais caros e sem complicações:

🎭 Faz-de-conta – fortalece a imaginação, a linguagem, a empatia e a autonomia.
🏗 Construções – desenvolvem coordenação, criatividade e resolução de problemas.
✏️ Desenhar juntos – trabalha motricidade fina, expressão e vínculo.
🎲 Jogos de imitação – essenciais para atenção, comunicação e interação social.

A boa notícia?
👉 Bastam 10 minutos por dia para fazer a diferença.

Se quiser sugestões mais personalizadas para a idade do seu filho, envie-me mensagem. 💛

🌱 Guardar para fazer mais tarde. Compartilhar com quem precisa de ideias simples e eficazes.

Cada pequeno passo de um prematuro é um gigante salto de amor e resiliência. Na jornada da vida, o início pode ser delic...
17/11/2025

Cada pequeno passo de um prematuro é um gigante salto de amor e resiliência. Na jornada da vida, o início pode ser delicado, mas a força que floresce é imensa. Celebremos a vida e o desenvolvimento desses pequenos grandes guerreiros. ❤

Na infância, o que mais importa não é chegar primeiro, mas crescer de forma segura, confiante e feliz. O nosso papel não...
17/11/2025

Na infância, o que mais importa não é chegar primeiro, mas crescer de forma segura, confiante e feliz.
O nosso papel não é apressar, mas caminhar ao lado, dar a mão, encorajar os passos e celebrar cada pequena conquista. ❤️

Você já se perguntou se o seu filho está a desenvolver-se ao ritmo esperado?Aqui ficam 5 sinais de alerta que merecem a ...
13/11/2025

Você já se perguntou se o seu filho está a desenvolver-se ao ritmo esperado?

Aqui ficam 5 sinais de alerta que merecem a sua atenção:

👉 Atraso ou ausência da fala (por exemplo menos de 50 palavras aos 2 anos)
👉 Pouco ou nenhum contacto visual ou sorriso dirigido
👉 Preferência por brincar sozinho ou dificuldades em interagir com pares
👉 Coordenação motora fina muito diferente da idade (ex: pega de lápis, uso de talheres)
👉 Dificuldade em seguir instruções simples ou mudar de atividade

Se reconhece alguns destes sinais, não entre em pânico, mas marque uma avaliação.
Quanto mais cedo for o acompanhamento, melhor o impacto.

Estou aqui para o ajudar a perceber como apoiar o neurodesenvolvimento do seu filho com mais segurança. 🫂

📌 Partilhe este post para que mais famílias saibam o que observar.

A ansiedade infantil muitas vezes esconde-se atrás da timidez, do “é só uma fase” ou de comportamentos que parecem norma...
12/11/2025

A ansiedade infantil muitas vezes esconde-se atrás da timidez, do “é só uma fase” ou de comportamentos que parecem normais.
Mas por trás, pode haver crianças a lutar em silêncio. 💛

Na formação que tive o privilégio de dinamizar, “Ansiedade Infantil: da timidez à perturbação”, mergulhámos neste tema com um grupo incrível de profissionais: educadores, professores e terapeutas, todos com o mesmo propósito: compreender melhor para cuidar melhor. 🌱

Foram 3 horas intensas de partilha, reflexão e prática, onde falámos sobre:
✨ reconhecer sinais precoces de ansiedade,
✨ compreender os fatores de risco,
✨ e aplicar estratégias que promovam segurança, confiança e desenvolvimento emocional saudável.

Obrigada a todos os que estiveram presentes, pela entrega, pela escuta e pela vontade de fazer diferente. 💬
Cada partilha, cada pergunta, cada insight… fez esta formação ganhar ainda mais sentido.

27/10/2025

A PHDA não define uma pessoa.
Ela explica parte do seu modo de ver o mundo, de sentir intensamente e de viver com curiosidade.

Quando olhamos para além dos rótulos, encontramos histórias, talentos e formas únicas de estar.

A compreensão é o melhor apoio. ❤️

20/10/2025

🚫 20 de outubro — Dia Mundial de Combate ao Bullying

O bullying não é uma brincadeira inocente nem uma “fase que passa”.
É uma forma de violência emocional e psicológica que pode deixar marcas profundas na autoestima, na confiança e no bem-estar.

🧩 As palavras magoam. O silêncio dói. A exclusão destrói.

Falar sobre bullying é fundamental para o prevenir e combater.
E cada gesto de empatia faz diferença. 💬

💭 Mitos e Verdades sobre a PHDA.❌ “PHDA é só em crianças.”✅ A PHDA pode acompanhar a pessoa até à vida adulta, ainda que...
20/10/2025

💭 Mitos e Verdades sobre a PHDA.

❌ “PHDA é só em crianças.”
✅ A PHDA pode acompanhar a pessoa até à vida adulta, ainda que os sintomas mudem de forma.

❌ “Quem tem PHDA não consegue concentrar-se.”
✅ Pessoas com PHDA podem ter hiperfoco, ou seja, concentrar-se intensamente em algo que as interessa.

❌ “É falta de disciplina.”
✅ A PHDA é uma condição neurobiológica, não uma questão de força de vontade.

🌱 Informação é o primeiro passo para empatia.

Endereço

Travessa Nova Do Corujo, Nº5, Arcozelo/Barcelos
Barcelos
4750-347

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Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
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