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Psicóloga Clínica Marisa Marques

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Psicóloga Clínica Marisa Marques

🏨 Psicóloga Clínica e da Saúde

🍀 Crianças 🍀 Famílias 🍀 Jovens 🍀 Adultos
📍 C Saúde Mental
Desenvolvimento Pessoal
Psicologia Laboral & Empresarial

08/03/2026

Muitas mulheres vivem com uma lista infinita na cabeça.
Lembrar, organizar, antecipar, resolver.

Pensar em tudo.
Por todos.

A isto chama-se carga mental, e muitas vezes é invisível.

Neste Dia da Mulher, talvez seja importante lembrar:
dividir tarefas também é dividir responsabilidade emocional.

07/03/2026

Recentemente tive a oportunidade de partilhar algumas reflexões numa entrevista para a revista Business Voice.

Falámos sobre neurodesenvolvimento, saúde mental e sobre aquilo que muitas vezes começa muito cedo na vida das meninas.

Muitas crescem a aprender, de forma silenciosa, que precisam de ser fortes, responsáveis, cuidadoras…
que devem adaptar-se, não incomodar e dar conta de tudo.

E isso tem um custo emocional que muitas vezes só aparece mais tarde.

Ansiedade.
Perfeccionismo.
Cansaço silencioso.

Precisamos de começar mais cedo a mudar isto.

Educar meninas (e meninos) para a complexidade emocional.
Para sentir, falhar, descansar, pedir ajuda.

Porque o objetivo não é criar mulheres invencíveis.

É ajudar as meninas de hoje a tornarem-se mulheres inteiras.

24/02/2026

Portugal está a discutir restringir o acesso às redes sociais a menores de 16 anos.

Proteger é importante.
Mas será que a questão é apenas a idade?

Na adolescência, o cérebro ainda está em desenvolvimento.
A necessidade de pertença é maior.

A validação externa pesa mais.
As redes sociais amplificam tudo isto.
Mais do que proibir, talvez seja essencial preparar emocionalmente.

O que pensas sobre este tema?

19/02/2026

As crianças nem sempre conseguem pedir o que precisam.
Mas o corpo e o comportamento falam.

Quando olhamos para além da superfície, deixamos de reagir e começamos a compreender.

👉 Guarde este carrossel
💬 O que mais vê no dia a dia?

17/02/2026

No Carnaval falamos de máscaras.
Mas há crianças que usam máscaras o ano inteiro.

A criança sempre bem-disposta.
A que nunca reclama.
A que se adapta a tudo.

Nem sempre isso é autorregulação.
Às vezes é esforço.

Criar espaços seguros onde a criança pode ser quem é, é tão importante quanto ensinar limites.

14/02/2026

O vínculo do casal não é separado da parentalidade.
Ele é parte dela.

Crianças aprendem sobre afeto, conflito e reparação
observando a relação entre os adultos de referência.

Cuidar da relação do casal não é egoísmo.
É segurança emocional para a criança.

Partilhe com quem é pai ou mãe 🔁

13/02/2026

As crianças não nascem com medos “irracionais”.
Elas aprendem a ter medo, pelo ambiente, pelas reações dos adultos, pelo que não é explicado.

O escuro, a separação, o desconhecido.
Para o cérebro infantil, tudo o que não é compreendido pode parecer perigoso.

A boa notícia?
O medo não se elimina.
Aprende-se a regular, nomear e acompanhar.

Cuidar é ajudar a criança a sentir-se segura mesmo quando o mundo parece assustador.

12/02/2026

𝗔𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿.

Aprofundar conhecimento é uma parte essencial do meu trabalho enquanto psicóloga na área do 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗱𝗲𝘀𝗲𝗻𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝗶𝗹.

Recentemente participei no 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼 𝗧𝗼𝗽 𝟭𝟬 𝗩𝗜 – 𝗣𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗿𝗶𝗮 𝗱𝗼 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗱𝗲𝘀𝗲𝗻𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, promovido pela Sociedade de Pediatria do Neurodesenvolvimento, reforçando competências que impactam diretamente a avaliação e o acompanhamento das crianças e das suas famílias.

Porque na prática clínica, atualização constante não é um extra, é uma responsabilidade.

Continuar a aprender é também uma forma de cuidar 💙

11/02/2026

A empatia é a base de qualquer relação.
Mas em família, ela começa muitas vezes em pequenos gestos.

Um colo quando o dia pesa.
Um momento de pausa fora do ambiente.
Um silêncio respeitado em vez de uma correção imediata.

A empatia não é concordar sempre.
É tentar compreender antes de reagir.

“Empatia é escutar o que o outro não consegue dizer.”

05/02/2026

Quando um adulto adoece, o mundo emocional da criança também muda.

Falar com verdade, de forma ajustada à idade, ajuda a proteger, não a assustar.

Cada criança é única.
E cada família pode precisar de apoio diferente. 💛

04/02/2026

Hoje é o Dia Mundial do Cancro.

Às vezes tentamos proteger as crianças com silêncio.
Mas elas sentem as mudanças, os medos, as ausências.

Falar com verdade, de forma ajustada à idade, também é uma forma de cuidar.

Partilha com quem precise de ler isto hoje 💛

03/02/2026

Como acontece uma sessão de avaliação comigo?

▪️Um espaço seguro
▪️Avaliação feita com cuidado e sem rótulos
▪️Brincar também é comunicar
▪️Escuta ativa da criança e da família
▪️Estratégias práticas adaptadas a cada criança

Cada consulta é pensada para compreender o desenvolvimento, respeitar o ritmo da criança e apoiar quem cuida.
Porque antes de intervir, é preciso entender 🤍

Endereço

Travessa Nova Do Corujo, Nº5, Arcozelo/Barcelos
Barcelos
4750-347

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