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Maisfisio

FISIOTERAPIA
"Não devolvemos a vida... Devolvemos a vontade de Viver..."

14/11/2025

O teu corpo é o teu maior projeto e ele merece atenção todos os dias.

O Dia Mundial de Luta contra a Diabetes vai muito além de uma data no calendário.

É um lembrete sobre consciência corporal, prevenção e equilíbrio três pilares fundamentais para quem quer viver bem e com qualidade.

A diabetes não surge de um dia para o outro. Ela é o resultado de hábitos, escolhas e muitas vezes da falta de tempo que dedicamos a nós mesmos.

Mas a boa notícia é que o movimento é uma das formas mais eficazes de prevenção e controlo.

O exercício físico regular ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, melhora a circulação, aumenta a energia e reduz o stress.

🍎 A alimentação equilibrada e o acompanhamento profissional completam este ciclo de cuidado e consciência.
Na Mais Fisio, acreditamos que a fisioterapia vai muito além de tratar dores ela educa o corpo, previne doenças e ensina-te a viver com mais saúde.

Queremos caminhar este percurso contigo, lado a lado, ajudando-te a conquistar bem-estar, equilíbrio e liberdade através do movimento.

✨ Cuida do teu corpo hoje para que ele cuide de ti amanhã.
📍Mais Fisio – Barcelos

14/11/2025

O teu corpo é o teu maior projeto e ele merece atenção todos os dias.

O Dia Mundial de Luta contra a Diabetes vai muito além de uma data no calendário.
É um lembrete sobre consciência corporal, prevenção e equilíbrio três pilares fundamentais para quem quer viver bem e com qualidade.

A diabetes não surge de um dia para o outro. Ela é o resultado de hábitos, escolhas e muitas vezes da falta de tempo que dedicamos a nós mesmos.
Mas a boa notícia é que o movimento é uma das formas mais eficazes de prevenção e controlo.

O exercício físico regular ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, melhora a circulação, aumenta a energia e reduz o stress.

🍎 A alimentação equilibrada e o acompanhamento profissional completam este ciclo de cuidado e consciência.
Na Mais Fisio, acreditamos que a fisioterapia vai muito além de tratar dores ela educa o corpo, previne doenças e ensina-te a viver com mais saúde.

Queremos caminhar este percurso contigo, lado a lado, ajudando-te a conquistar bem-estar, equilíbrio e liberdade através do movimento.

✨ Cuida do teu corpo hoje para que ele cuide de ti amanhã.
📍Mais Fisio – Barcelos

12/11/2025

Neste mês, lembramos que a tua saúde merece atenção.
Consulta, movimento e bem-estar fazem parte do mesmo plano: viver mais e melhor.

📅 Faz o teu check-up.
🏃‍♂️ Cuida do teu corpo.
🩵 E lembra-te: na Mais Fisio, o cuidado começa em ti.

30/10/2025

🍼🚗 “O meu bebé chora sempre no carro!” — Porquê?
Nem sempre é apenas “manha” ou um desconforto momentâneo.

Alguns bebés apresentam um padrão corporal que os faz sentir-se realmente mal durante as viagens.

👉 No post de hoje explico como fatores físicos (como tensão nas membranas cranianas ou uma postura de extensão acentuada) e fatores emocionais (como insegurança ou o afastamento do cuidador) podem influenciar esta reação.

💆‍♀️ A boa notícia?
Com uma avaliação cuidada e algumas sessões de terapia manual, muitos destes bebés voltam a sentir-se bem — e as viagens deixam de ser um desafio.
✨ Cada bebé é único e merece ser escutado com atenção e carinho.

26/10/2025

✨ O toque pode salvar vidas.

O autoexame das mamas é um gesto simples, mas poderoso e pode fazer toda a diferença na deteção precoce do cancro da mama. 💗
Neste vídeo, mostramos como fazer o autoexame de forma correta.
Assiste com atenção e reserva alguns minutos por mês para cuidar de ti. 🌸
👉 Partilha este vídeo com o maior número de mulheres que conheces.
Juntas, podemos espalhar informação, prevenir e salvar vidas. 💪💖

21/10/2025

Já reparaste como o teu corpo tenta falar contigo todos os dias?
Aquela dorzinha que insiste em voltar… o estalar ao levantar-te… a rigidez quando ficas muito tempo sentado.
Nada disso acontece por acaso.
O corpo comunica através de sinais e ignorá-los pode transformar pequenos alertas em grandes limitações.

Na Mais Fisio, acreditamos que ouvir o corpo é o primeiro passo para cuidar dele.
Aqui, avaliamos mais do que sintomas: entendemos como te moves, como vives e o que o teu corpo quer dizer.

👉 Prevenir é sempre melhor do que remediar.
Marca a tua avaliação e volta a sentir-te bem em cada movimento.

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18/10/2025

O Pilates ajuda a fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e aliviar os sintomas físicos.
🩺 A Fisioterapia devolve conforto, mobilidade e autonomia, prevenindo dores e rigidez articular.
🧠 E a Psicologia apoia o equilíbrio emocional, ajudando-te a lidar com as mudanças com leveza e autoestima.

Na Mais Fisio, acreditamos que cada fase da vida é uma oportunidade de te conectares com o teu corpo e cuidares dele com amor.
Porque envelhecer com saúde é continuar a sentir-te viva por dentro e por fora.

✨ O bem-estar não tem idade.
📅 Marca a tua avaliação e descobre como podemos ajudar-te a viver esta fase com mais equilíbrio e vitalidade.

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14/10/2025

4 exercícios simples que podem ser feitos em casa em caso de crise de ATM. 👌

Partilhas com alguém que sofre com este desconforto! ✨

10/10/2025

🧠 5 sinais de que o seu filho pode precisar de apoio psicológico

Embora não seja necessário haver um motivo específico para o acompanhamento, alguns comportamentos podem indicar que é hora de procurar ajuda:

🌙 Dificuldades no sono — para adormecer, despertares noturnos, pesadelos ou insónias.
😔 Mudanças repentinas de humor — variações entre entusiasmo e tristeza ao longo do dia.
👧👦 Socialização — perda de interesse em conviver ou conflitos frequentes com os colegas.
💭 Autoestima — críticas constantes a si próprio ou desvalorização pessoal.
📚 Quebra no rendimento escolar — dificuldade em concentrar-se ou manter o mesmo desempenho.

💬 Se identificou algum destes sinais, traga o seu filho para uma avaliação connosco.

O apoio certo faz toda a diferença. 💛

07/10/2025

✨ Já ouviu falar das ondas de choque?
Este tratamento inovador é cada vez mais usado na fisioterapia para tratar dores crónicas e acelerar a recuperação de diversas lesões.

🔹 Benefícios: redução da dor, melhoria da circulação e estímulo da reparação dos tecidos.
🔹 Indicado para: tendinites, fascite plantar, cotovelo de tenista, calcificações e lesões musculoesqueléticas.
🔹 Contraindicações: gravidez, tumores e infeções na área.

➡ Na Mais Fisio, avaliamos cada caso individualmente para garantir um tratamento seguro e eficaz.
📅 Marque a sua consulta e descubra se as ondas de choque podem ser a solução para si!

07/10/2025

✨ Já ouviu falar das ondas de choque?
Este tratamento inovador é cada vez mais usado na fisioterapia para tratar dores crónicas e acelerar a recuperação de diversas lesões.

🔹 Benefícios: redução da dor, melhoria da circulação e estímulo da reparação dos tecidos.
🔹 Indicado para: tendinites, fascite plantar, cotovelo de tenista, calcificações e lesões musculoesqueléticas.
🔹 Contraindicações: gravidez, tumores e infeções na área.

➡ Na Mais Fisio, avaliamos cada caso individualmente para garantir um tratamento seguro e eficaz.

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