Esfera de Luz

27/03/2026

20/03/2026

Primavera, uma nova estação!

Um fim é um novo começo!

A primavera representa renovação após a tempestade.
Ela trás a beleza e o brilho de um novo ciclo e o sentimento de esperança!

Ela também representa o início do novo ano em termos astrológicos. O ano solar inicia agora nesta fase e isso trás até nos a energia do que este novo ano representa!

Novos sonhos para serem sonhados, novas experiências para serem vividas.

Obrigado primavera!

17/03/2026

10 anos de história...

É que história, crescemos, mudamos, ajustamos, sofremos, sorrimos!!!

Sem dúvida na balança pesa mais os momentos bons dos que os maus, fomos muito abençoadas nestes 10 anos!

Este espaço cresceu e eu cresci com ele...
Muita coisa mudou, o essencial ficou!!!

O PROPÓSITO!

Levar o Bem-estar para todos os que chegam até nós!

Hoje é um dia especial, mas todos os dias destes 10 anos foram porque nós transformaram ❤️

Obrigado a todos que acreditaram em mim á 10 anos... obrigado a todos os que não acreditaram também, fizeram me lutar para mostrar que estavam errados!

Obrigado especial á minha mãe Anabela Pinheiro por entrar nesta aventura comigo! Amo-te 😘

Que venham muitos mais 🙌🙌🙌

Gratidão 🙏

16/03/2026

RECEITA👇

Sabias que o que comes influência a tua energia?

Escolher os produtos, alimentos e marcas que consomes faz toda a diferença na tua vibração!
A herbalife trás me resultados físicos mas principalmente resultados energéticos!

Panquecas de laranja 🍊

3 colheres sopa de F1 de baunilha
2 colheres sopa de PDM
1 laranja
2 ovos
1 colher sobremesa F3 ( proteina) *opcional
1 colher sobremesa de creatina *opcional

🍃

10/03/2026

AÇÃO!

Deve ser das coisas mais difíceis para o ser humano!

Quantas vezes tivestes inspirações e ideias maravilhosas mas depois não agiste...

Quantas vezes tiveste conversas mentais e fizeste promessas a ti próprio e depois nada...

Tu recebes inspiração divina todos os dias e nos dias em que estás em sintonia com a vibração divina consegues sentir essa inspiração e por um momento até te arrepia... sabes que tens de agir, sabes que vai dar certo... mas de repente um murro na tua frente bloqueia tudo e começas a duvidar, a dar desculpas para não fazer... não sabes agir, tens medo!

Em breve no programa Lidera a tua vida vais aprender a desbloquear esse medo e a assumir o comando da tua vida...

Pois afinal o que queres deixar aqui na terra é muito mais do que um monte de Se....

Se leste este post até ao fim comenta com uma palavra que sentes que define o que aqui está retratado.

08/03/2026

Que este dia seja muito mais do que rosas e jantares de mulheres... que também são boas coisas claro, mas ele representa a nossa força!

Vem para nos lembrar do que somos capazes, da nossa habilidade e poder!

Vem para nos lembrar de nos libertarmos das opressões... muitas vezes colocadas por nós mesmas!

Vem nos lembrar de assumir o nosso poder!!!

Feliz dia a todas as mulheres maravilhosas, cada uma com a sua beleza!

28/02/2026

Quem queres ser para aqueles que olham para ti com olhos de esperança e futuro?

Qual o exemplo, a msg que queres deixar?

19/02/2026

A altura de cuidar de ti começa agora!

Quanto mais tempo vais andar cansada?

Quanto mais tempo vais justificar o teu mal estar com esse cansaço?

Quanto mais tempo vais deixar o teu corpo levar com a carga de um emocional e mental em desequilíbrio?

Escolhe prioridades, e a primeira és tu!!!

18/02/2026

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14/02/2026

Dia dos afetos!

Vamos falar de amor próprio?

Mais do que amar o outro temos de aprender a amar a nós mesmos!

Já pensaste o que é realmente o amor?

Já pensaste que é impossível teres uma relação saudável se não tiveres em paz contigo mesma?

Já pensaste que que aquilo que exiges do outro é normalmente aquilo que não estás a conseguir dar a ti mesma...?

Hoje sê o teu próprio valentine e de todo esse amor que te vais dar de certeza que muito sobrará para dares a quem é especial para ti.

Feliz dia dos afetos ❤️

12/02/2026

As tuas metas tem de ser maiores do que tu!

Não podem ser metas lógicas, tem de ser metas emocionais.

Porque no fundo o que tu queres não é a casa, o carro, o barco, o dinheiro, tu queres o que essas coisas te fazem SENTIR!!!

Apaixona-te pela tua meta, encontra um propósito, um porque para ela e aí saberás que um dia será tua!

E nesse dia o teu medo será mais pequeno do que a tua vontade de vencer!!!

10/02/2026

Tens te sentido desmotivado, sem forças, as coisas não fluem e a paciência fugiu?

Sentes um peso, as noites são controversas e não percebes o que se passa?

Ou apenas queres perceber melhor como cuidar de ti e da tua energia e elevar a tua vibração!

Então este detox é para ti...

Anda participar nesta aventura para cuidares do teu corpo físico, mental, emocional e espiritual e com isso obteres resultados surpreendentes na tua vida.

A mudança começa em ti!

Envia msg privada para saberes como participar.

Conto contigo.