Marina Cardoso - Neuropsicóloga

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Marina Cardoso - Neuropsicóloga

TCC, Neuropsicologia e Neurociência
Saúde mental com empatia e ciência.
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Psicóloga Clínica com foco em saúde emocional e alta performance. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia do Esporte, Neuropsicologia e Neurociência Psicopatologia e Comportamento aplicada à vida cotidiana. Atendo adultos, jovens adultos e profissionais em busca de equilíbrio, clareza emocional e desenvolvimento pessoal.

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Se você está enfrentando ansiedade, sobrecarga emocional, conflitos nos relacionamentos ou busca aprimorar sua performance e bem-estar, vamos conversar.

16/02/2026

A verdadeira força emocional não está em não sentir. Está em sentir — e ainda assim escolher como agir.
Autocontrole não é frieza. É consciência.
Nas artes marciais, aprende-se que disciplina não significa ausência de emoção, mas domínio da resposta.
O que se treina no corpo, o cérebro aprende a repetir fora do tatame.
👉 Você aprendeu a controlar ou a reprimir?

14/02/2026

Bodies Bodies Bodies não é só sátira nem só terror.

É um retrato desconfortável de relações baseadas em aparência,
onde todo mundo fala de empatia —
mas reage com ataque ao menor sinal de ameaça.

Quando a insegurança domina,
qualquer grupo pode virar campo de guerra.

👉 O quanto da sua energia já foi gasto tentando não ser mal interpretado?

12/02/2026

Artes marciais nunca foram apenas sobre força.

São sobre regulação emocional.
Autocontrole.
Disciplina estruturada.

A ciência já demonstrou que práticas corporais organizadas impactam diretamente o funcionamento do cérebro, fortalecendo foco, estabilidade emocional e tomada de decisão.

Mente em Combate nasce da intersecção entre clínica, neurociência e prática marcial estruturada.

Não é sobre luta.
É sobre treinar a mente com o corpo.

O que se treina no corpo, o cérebro aprende a repetir fora do tatame.

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12/02/2026

Morar fora não é só atravessar fronteiras.
É atravessar versões de si mesma.

É aprender um novo idioma enquanto tenta não esquecer quem você era.
É sorrir nas videochamadas… e chorar depois que a ligação termina.
É ser forte — mesmo quando está cansada de ser forte.

Eu escrevi Emocional em Exílio porque muitas mulheres vivem essa dor em silêncio.
Mulheres competentes. Responsáveis. Determinadas.
Mas emocionalmente sobrecarregadas.

Este livro não romantiza a imigração.
Ele acolhe o que ninguém vê.

Se você mora fora e sente que carrega o mundo nas costas…
Talvez você só esteja carregando emoções que nunca teve espaço para sentir.

Você não está fraca.
Você está em exílio emocional.

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11/02/2026

Desistir… você já sabe onde leva.
Seguir em frente é o território do desconhecido.
E é exatamente aí que a vida muda.

💬 Você também escolheu continuar?

10/02/2026

O mundo ensinou muita gente a acreditar
que só tem valor quem produz, entrega, aguenta, faz.

Mas o valor humano não nasce do esforço constante.
Nasce da permissão de existir sem precisar provar nada.

Ser não é pausa da vida.
Ser é a vida acontecendo.

👉 Onde você ainda mede seu valor pelo quanto faz — e não pelo quanto é?

09/02/2026

The Strangers – Chapter 3 não assusta pelo que mostra.
Assusta pelo que retira. A sensação de controle. A ideia de segurança. A crença de que o mundo segue alguma lógica justa.
Quando o medo não tem motivo, o corpo aprende a viver em alerta. E nem sempre consegue desligar depois.
👉 Onde o medo ainda bate… mesmo quando tudo parece em silêncio? 

05/02/2026

Ser exigente consigo pode parecer maturidade,�mas quando a cobrança não descansa, ela vira desgaste emocional.
🧠 A autocrítica excessiva não te faz crescer —�ela te mantém preso(a) à sensação de nunca ser suficiente.
Errar não define quem você é.�Define apenas que você está tentando.
✨ Aprender a se tratar com mais justiça muda não só a autoestima,�mas a forma como você vive e se relaciona.
📌 Salva este post se você sente que é mais duro(a) consigo do que com qualquer outra pessoa.�💬 E compartilha com alguém que vive se cobrando além do necessário.

03/02/2026

Aceitar não é desistir.
É parar de gastar energia lutando contra aquilo que não depende de você.

A aceitação saudável não apaga a dor,
mas encerra a guerra interna.
E quando a guerra acaba,
a energia volta a estar disponível para o que pode ser cuidado, transformado e reconstruído.

Aceitar é um ato de lucidez emocional.
Não de fraqueza.

👉 Em que área da sua vida você ainda está lutando contra algo que não pode controlar?

31/01/2026

Return to Silent Hill não fala apenas de terror.

Fala do peso de não elaborar o luto.
De viver preso a uma culpa que nunca foi nomeada.
De quando a mente cria seus próprios monstros —
só para tentar dar forma ao que dói.

Nem todo inferno é externo.
Alguns são construídos, repetidos e habitados em silêncio.

👉 O que em você ainda pede elaboração… mas foi empurrado para o fundo?

29/01/2026

Estar sempre atento(a) pode parecer cuidado, mas, com o tempo, vira desgaste.
🧠 A hipervigilância emocional nasce quando o corpo aprende que precisa estar pronto o tempo todo — mesmo quando o perigo já não existe.
Isso não é fraqueza. É um sistema de proteção que ficou ativo por tempo demais.
✨ Aprender a reconhecer segurança é tão importante quanto aprender a se proteger.
📌 Salva este post se você sente que nunca consegue baixar a guarda. 💬 E compartilha com alguém que vive em alerta, mesmo em ambientes seguros.

28/01/2026

Ser forte não é nunca cair.
É levantar com paciência… e seguir com humildade.
🌅 Tudo vai dar certo. Você só precisa tentar outra vez.

💬 Salva pra lembrar nos dias difíceis.

Endereço

Barcelos

Website

https://consultorio.me/pro/marina-d-cardoso

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