02/12/2025
Sabia que o iogurte natural pode ser um aliado diário da saúde oral?
Além de saciante, fornece cálcio, fósforo e proteínas do leite que favorecem a remineralização do esmalte.
E, quando o iogurte tem culturas vivas, os probióticos ajudam a equilibrar a microbiota da boca — útil para gengivas mais saudáveis e melhor hálito!
Como pôr esta dica em prática:
– 1 iogurte natural sem açúcar (pode ser grego natural) ao lanche ou após a refeição;
– Se é intolerante, escolha iogurte sem lactose;
– Evite iogurtes “de sobremesa”, aromatizados ou líquidos muito açucarados;
– Sem escova por perto? Beba água no final para reduzir a acidez!
Nota importante: o iogurte ajuda, mas não substitui a escovagem, o fio dental ou escovilhão e as consultas de revisão. Visite o seu médico dentista se tiver sensibilidade ou cáries ativas.
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