06/02/2026
𝗗𝗼𝗿𝗺𝗲𝘀 𝗯𝗲𝗺, 𝗮𝗰𝗼𝗿𝗱𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗲 𝗼 𝗱𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗮 𝗷𝗮́ 𝘀𝗲𝗺 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮?
Nem sempre o problema está no sono.
O cansaço persistente pode estar ligado a défices nutricionais, má hidratação ou rotinas desequilibradas que o corpo vai acumulando ao longo do tempo. Quando faltam os nutrientes certos, o organismo abranda — mesmo quando há vontade.
Cuidar da energia começa por ouvir o corpo e dar-lhe o apoio de que precisa, de forma simples e consciente.
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