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Ana Lopes-Saúde & Bem Estar

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Ana Lopes-Saúde & Bem Estar

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ana Lopes-Saúde & Bem Estar, Medicina e saúde, Rua Frei Pedro de Perelhal, 650r/c, Barcelos.

FISIOTERAPIA-OSTEOPATIA-R.P.G-PILATES CLÍNICO-PODOLOGIA-PSICOLOGIA-NUTRIÇÃO-PEQUENA CIRURGIA

ERS - E150044/E177063/E178332

Rua Frei Pedro de Perelhal, n.650 r/c
4750-620 Perelhal - Barcelos

Tlm. 964171603 - 253868046
geralanalopes@gmail.com

10/11/2025

1. Sede excessiva (polidipsia) 🫗
Níveis elevados de glicose no sangue levam o organismo a perder mais líquidos,
aumentando a sensação de sede.

2. Urinar frequentemente (poliúria) 🚾
O excesso de glicose circulante é eliminado pelos rins, arrastando mais água e
provocando micções frequentes, sobretudo durante a noite.

3. Cansaço inexplicável 😣
Apesar de existir glicose no sangue, as células não a conseguem utilizar
adequadamente como energia, causando fadiga persistente.

4. Visão turva 👀
As variações rápidas da glicemia alteram temporariamente a forma e a função do
cristalino, provocando visão desfocada.

5. Feridas que demoram a cicatrizar 🩹
A hiperglicemia prejudica os mecanismos de cicatrização e aumenta o risco de
infeções cutâneas.

Estes sinais podem ser discretos mas são alertas importantes. Por isso é que detetar cedo faz toda a diferença: consulta médica e rastreio regular podem prevenir complicações graves da diabetes. ⚠

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No post, Nelson Gama – Médico - Cédula OM Nº 56139

ANA LOPES – SAÚDE & BEM ESTAR, LDA
NIF Nº 516 119 397

ERS nº E150044 / E177063/ E178332
Licença de Funcionamento: 19646/2020 e 19646/2021.

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08/11/2025

Sabia que pequenos sinais no dia a dia podem dizer muito sobre como está a sua saúde?
Se convive com a diabetes — ou conhece alguém que convive — este post é para si! 🩺🍽️

O nosso médico preparou dicas rápidas e valiosas sobre alimentação, que podem fazer toda a diferença no seu bem-estar e controlo da glicemia. ☺

👉 Deslize e veja como mudanças simples podem ter um grande impacto! 🤩

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No post, Nelson Gama – Médico - Cédula OM Nº 56139

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05/11/2025

1. Define o teu objetivo com clareza
Queres perder peso para te sentires melhor? Ter mais energia?
O teu "porquê" vai guiar-te nos dias difíceis.

2. Começa com pequenas mudanças

Nada de dietas radicais!
Reduz açúcares e fritos
Aumenta legumes e frutas
Come devagar e com atenção

3. Planeia as tuas refeições

Organização evita escolhas por impulso.
Marmitas
Lista de compras
Lanches preparados

4. Move o teu corpo
Caminhadas
Subir escadas
Dançar em casa
O importante é ser consistente.

5. Bebe água!
Muitas vezes achamos que é fome... mas é sede.

6. Dorme bem
O sono regula o apetite e ajuda o corpo a recuperar.
Tenta dormir 7-8h por noite.

7. Procura apoio profissional
Nutrição + Personal Trainer + Psicologia
Sozinha pode começar, mas acompanhado vai mais longe!

Partilha este post com alguém que também quer mudar de vida 💜

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No post, Ana Barreira Lopes – Nutricionista - Cédula ON Nº 4070N

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04/11/2025

A Diabetes Mellitus é uma doença crónica metabólica caracterizada por
hiperglicemia persistente, ou seja, níveis elevados de glicose no sangue.

 Isto acontece quando há défice de produção de insulina pelo pâncreas, ou
quando há resistência à ação da insulina, ou ambas as situações conjuntas.

 A hiperglicemia ao longo do tempo causa alterações no metabolismo dos
hidratos de carbono, dos lípidos e das proteínas, podendo provocar lesões em
múltiplos órgãos: coração, vasos sanguíneos, rins, olhos e nervos.

Tipos principais de Diabetes:
 Tipo 1: destruição autoimune das células beta do pâncreas, com produção de
insulina muito reduzida ou ausente. Geralmente começa em idades mais
jovens.

 Tipo 2: mais frequente, com combinação de resistência à insulina e défice
progressivo de produção, fortemente influenciada por fatores genéticos, estilo
de vida (sedentarismo, alimentação, excesso de peso). Pode estar presente
muito antes de haver sintomas evidentes.

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No post, Nelson Gama – Médico - Cédula OM Nº 56139

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03/11/2025

✅ Sim, o Pilates pode (e deve!) ser praticado na gestação — com autorização médica e acompanhamento de um profissional capacitado.

🌸 Benefícios:

Redução de dores lombares

Melhor respiração e preparo para o parto

Fortalecimento do pavimento pélvico

📌 Agende uma aula personalizada!

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02/11/2025

No post, Mariana Maciel – Fisioterapeuta – Cédula OF Nº14414

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01/11/2025

A saúde de quem amamos começa com a prevenção.

A diabetes é uma realidade silenciosa que pode afetar adultos, jovens, e adolescentes. Muitas vezes, só damos conta quando já avançou... Mas não tem de ser assim.

📅 No próximo dia 20 de Novembro, entre as 15h e as 20h, a Clínica Ana Lopes- Saúde & Bem Estar, irá realizar rastreios gratuitos à diabetes, como forma de consciencializar e cuidar da nossa comunidade.

✨ Porque acreditamos que prevenir é sempre o melhor caminho — e que informação e cuidado salvam vidas.

👨‍👩‍👧‍👦 Este é um convite para si, para os seus filhos, pais, avós ou amigos. Não importa a idade — todos merecem atenção, todos merecem cuidado!

📍 Os rastreios são gratuitos, mas a marcação é obrigatória para que possamos atender todos com tempo e dedicação.

❤️ Marque já e venha cuidar de si e de quem mais importa.
Porque mais do que uma clínica, somos pessoas a cuidar de pessoas.

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No post, Nelson Gama – Médico - Cédula OM Nº 56139

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31/10/2025

Mexer no outono não é só questão de estética. É saúde, energia e bem-estar. Não pare quando o frio chega. Comece quando a preguiça aparece. 🥳🤝

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29/10/2025

O Pilates vai além do exercício físico.
É um espaço de escuta, partilha e presença.
Entre movimentos conscientes e conversas sinceras, criamos momentos de equilíbrio — para o corpo e para a mente.
Aqui, cada sessão é também um encontro humano. Somos pessoas, a cuidar de pessoas 💜

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24/10/2025

✨ Na Clínica Ana Lopes, olhamos para si como um todo.

Porque você é mais do que um sintoma, mais do que um diagnóstico. Aqui, cada profissional conversa, partilha, colabora — tudo para cuidar de si por inteiro: corpo, mente e bem-estar. ☺
Acreditamos na força de uma equipa unida, que vê além do óbvio e trata com empatia, conhecimento e propósito. 🤝
Não tratamos apenas doenças. Cuidamos de pessoas. De histórias. De vidas.💜

22/10/2025

Sabia que o que janta pode estar a prejudicar o seu sono?

Alguns alimentos têm o poder de melhorar (ou piorar!) a qualidade do seu descanso. Quer dormir melhor? A nutrição certa pode ser o primeiro passo.

Agende sua consulta e descubra como transformar a sua alimentação em aliada do sono! 🌿✨

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21/10/2025

Receita de bolo de maçã

Ingredientes:
2 maçãs médias
3 ovos
1 iogurte natural
1/4 chávena de azeite
1/2 chávena de tâmaras demolhadas ou 2 colheres de sopa de mel
1 chávena de farinha de aveia
1/2 chávena de farinha de amêndoa
1 colher de chá de canela
1 colher de chá de fermento em pó
Opcional: nozes picadas

Modo de preparação:
• Pré-aqueça o forno a 180 °C.
• Demolhar as tâmaras em água quente por 10 min (se usar).
• Bater os ovos com o iogurte e o azeite.
• Juntar as tâmaras escorridas e tritura com a varinha mágica até obter um creme.
• Acrescentar as farinhas, canela e fermento, misturar bem.
• Juntar a maçã ralada e envolver com uma espátula.
• Verter a massa para uma forma antiaderente ou forrada com papel vegetal.
• Levar ao forno por cerca de 30-35 minutos ou até dourar e passar no teste do palito.
• Deixar arrefecer... e desfrutar!
Dica: F**a ótimo com uma colher de iogurte natural, nozes e canela por cima!

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