Instituto Joelma Duarte

22/12/2025

Nesta altura do ano falamos muito de recomeços.
Mas raramente paramos para olhar para como falamos connosco e com os outros.

As palavras não são neutras.
Elas constroem, sustentam ou enfraquecem.

Neste vídeo, a Joelma convida-nos a um exercício simples e profundo:

- Ganhar consciência do impacto das nossas palavras, especialmente nas relações mais próximas.

Talvez este seja um bom ponto de partida para entrar no novo ano:
- menos discursos derrotistas;
- mais presença;
- mais responsabilidade emocional.

Assiste até ao fim.

O Natal e a passagem de ano são momentos de encontro, balanço e recomeço.Mas também são épocas em que as emoções ficam mais sensíveis, e as palavras ganham a...

21/12/2025

DOMINGO PARA REFLETIR! 🤔

Tira 5 minutos do teu dia e vem refletir connosco sobre a carta de hoje.

Lê a carta e escreve num papel o que sentiste.
Sim, escrever, e não apenas pensar sobre. Porque enquanto escrevemos exteriorizamos completamente o que sentimentos.

🥰 Está é uma carta do nosso Oráculo Sistémico da trilogia A TEIA DA VIDA 😍

Sabes que também podes ter um em casa?
Está disponível no nosso site 😏

19/12/2025

O Natal não é apenas magia. É revelador, e às vezes, isso dói.

Aprende mais sobre tomar consciência connosco.

Este perfil está cheio de conteúdo que te ajudará a ter uma mesa de Natal mais harmoniosa.

Segue-nos 😉

17/12/2025

Humanizar os pais é um dos movimentos mais difíceis e mais libertadores no trabalho de Constelações Familiares.

Não significa concordar com tudo. Nem apagar dores.
Significa reconhecer que os nossos pais também foram filhos, também carregaram padrões familiares, lealdades invisíveis e histórias que não escolheram.

Enquanto os vemos apenas como responsáveis pelas nossas feridas, permanecemos presos ao passado.
Quando os conseguimos ver como pessoas reais, algo muda no sistema e dentro de nós.

Este carrossel é um convite a um olhar mais adulto sobre as relações familiares, a cura emocional e os padrões que repetimos sem perceber.

Lê com calma.
Deixa assentar.
E observa o que se move em ti.

15/12/2025

Saudade da infância, ou da parte de ti que nunca foi protegida?

Nem toda a saudade é nostalgia. Às vezes é apenas uma dor antiga que ficou bonita com o tempo.

Chamamos “bons tempos” a períodos onde aprendemos a calar, a agradar, a não incomodar.
Não porque era leve, mas porque era a única forma de pertencer.

A infância não foi só brincadeira.
Foi adaptação emocional. Foi aprender quem podias ser e quem era melhor não ser.

Crescer não é voltar atrás.
É perceber isto sem romantizar.
E escolher, agora, fazer o que ninguém soube fazer por ti.

Proteger-te hoje é um acto de maturidade emocional.
Não de egoísmo.

Se te identificares com está publicação, significa que há algo dentro de ti que precisa de ser olhado.

❤️ Segue-nos para não perderes mais conteúdo como este.

12/12/2025

Tomar o pai e a mãe é reconhecer:
eles também erraram, também tiveram medo, também fizeram o melhor que sabiam.

❤️ Quando aceitas isso, libertas-te. Eles também estão a viver pela primeira vez!

Aprende a olhar para a tua história com esta consciência, é isto e muito mais que a Formação Extensiva te ensina.

➡️ Se quiseres saber mais, acede ao link na bio do nosso instagram, ou fala connosco!

12/12/2025

A família cura e fere, às vezes ao mesmo tempo.
Mas quando integras o que ficou preso lá atrás, os encontros deixam de ser gatilhos e passam a ser consciência.

Seja através de consultas, workshops, formação, nós podemos auxiliar este teu processo de integração.

Por isso fala connosco! Estamos deste lado cheios de vontade de te receber ❤️

10/12/2025

Lê até ao fim antes da consoada te apanhar desprevenido.

- Workshop de Constelação Familiar
- 20 de dezembro

Vem participar!

Fala connosco por mensagem

09/12/2025

Crescemos, mas muitas das nossas respostas ainda vêm de dores antigas.
Este post é um convite a olhar para dentro, com verdade, sem culpas e sem fugir daquilo que precisa de ser integrado.

Se quiseres continuar a aprender mais sobre estas questões, segue-nos. Temos muito para te ensinar.

05/12/2025

No Natal, há presentes que duram um dia, e há presentes que acompanham uma pessoa o ano inteiro.

O Oráculo A Teia da Vida - Consciência do Ser, é do segundo grupo.

Não é só um objeto bonito para oferecer, é uma ferramenta que ajuda a refletir, a crescer e a ganhar clareza nos momentos em que mais precisamos.

São 60 cartas com mensagens que convidam a parar, respirar e olhar para dentro com honestidade e gentileza.

Um presente perfeito para alguém que está numa fase de mudança, ou simplesmente para quem valoriza momentos só para si.

E, claro, também pode ser uma prenda que ofereces a ti própria, daquelas que não se guardam numa gaveta, mas que se usam, se sentem e fazem diferença.

Se procuras um presente com significado, aqui tens uma opção que fala ao coração, mas também ao dia-a-dia.

🎁 Disponível na nossa loja online. (O link está na bio)

www.institutojoelmaduarte.com/loja

04/12/2025

Muita gente fala em “fechar ciclos”.
Poucos entendem o que isso realmente significa.

Fechar um ciclo não é:
👎🏻 Apagar o passado.
👎🏻 Fingir que não doeu.
👎🏻 Forçar um “estou bem” enquanto ainda carregas pesos que não são teus.

Fechar um ciclo é:
👍🏻 Reconhecer o que ainda te prende.
👍🏻 Ver com clareza aquilo que levas por lealdade invisível.
👍🏻 Devolver, com respeito, o que pertence a outra história.

É um movimento interno de verdade, não de fuga.

E quando o fazes, a tua energia volta ao lugar.
O teu corpo respira diferente.
O teu sistema reorganiza-se.

No dia 20 de dezembro, abrimos um novo encontro de Constelação Familiar em grupo.
As vagas para constelar estão preenchidas, mas podes participar, e sim, o movimento acontece mesmo quando não és tu a constelar.

Se sentes que há um ciclo à espera de ser devolvido ao seu lugar, envia mensagem!

03/12/2025

Quando alguém termina o Avançado assim, não é só um testemunho.
É prova viva de que a jornada transforma, expande e devolve-nos a nós mesmos.

Gratidão querida Rita.
Que o caminho continue a abrir-se e que a tua alma siga a mover-se com esta força toda.